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wie Schmetterlinge Nachtflug ... .. Massage kann den König von Beauty-Anwendungen aufgerufen werden. Nach allem, wenn die Cremes, Masken, Peelings, Packungen führen zu unterschiedlichen Reaktionen der Haut, je nach Typ, und die individuellen Eigenschaften des Organismus, wie allergische Reaktionen, Reizung, dann eine Massage, machte geschickte, sanften Händen, aber immer noch mit Liebe und Sorgfalt, nie Schaden bringen. Seit Menschengedenken, die Schönheit der verschiedenen Nationen, Rassen und Völker verwendeten Massageöle, Perlen, Gold, Silber, Seide, Jade und Karneol Steinmassage. Aber mit Hilfe der gewöhnlichen menschlichen Händen, sogar ihre eigenen, kann Wunder wirken. Einfache Selbstmassage ist, dass sie auf einer täglichen Basis und auf eigene ohne Hilfe durchgeführt werden. Selbstmassage - nicht nur nützlich, sondern auch angenehme Prozedur. Tätschelte und streichelte stimulieren die Gesichtsnerven und des subkutanen Gewebes. Aktiviert den Stoffwechsel, verbessert die Durchblutung. Eine der wirksamsten ist die Praxis Daoistischen Selbst-Massage - Und kein Wunder, denn der taoistischen Meister sieht erstaunlich jung und gesund. Gemessen an ihrem Aussehen, Aktivität und Mobilität, können sie 20 Jahre weniger gegeben als es tatsächlich ist. Technik Taoist verjüngende und heilt Selbst-Massage hat etwa 5000 Jahre. Bis vor kurzem gehörte sie der Liste der Geheimwissen. Derzeit verfügt über viele Wellness taoistischen Massage im komplexes Programm von Hautpflege Gesicht und Hals, die Peeling, Massage, Maske, Hardware und andere Verfahren umfassen, um die Technik der Selbst-Massage meistern kann jeder wahl. Wenn die Massage wird in der normalen mechanischen Wirkung auf die Haut und Muskeln angewendet wird, wird der Taoist verwendet mehr und Lebensenergie Qi, so seine Effizienz ist höher. Zuerst müssen Sie lernen, die Energie in seinen Händen zu konzentrieren. Es ist nicht so schwierig, wie es scheint auf den ersten Blick. Die Punkte, an denen die Energie konzentriert ist, ist in der Mitte von Palmen, konzentrieren sich auf sie aufmerksam - und spüren Sie die Wärme. Sie können Ihre Hände aneinander reiben, um Energie zu wecken. Versuchen Sie, in die Luft durch die Nase atmen und atmen Palmen. Die erste Übung kann als vorbereitende werden, um Selbst-Massage zu lenken: 1. Stehen Sie gerade, heben Sie Ihre rechte Hand zum Himmel und ladnyu visualisieren, wie sie in der kosmischen Energie fließt, halten Sie die linke Handfläche nach unten und leise sammeln in ihrer Energie aus der Erde, dann ordnen Sie sie. Auf der Ebene des Magens, und es gibt Palmen gegeneinander, es ist eine Mischung aus Energie und in den Handflächen der Kraft, die Ihr Gesicht verändern wird angesammelt. 2. Diese Übung stärkt die Muskeln des Gesichts, der verhindert, dass das Auftreten von Falten, erhöht die Elastizität und verbessert das Hautbild - es wird manchmal als "trocken durch Waschen." Palms, voller Energie, Tablett-to-face und stellen 24 kreisenden Bewegungen nach oben, seitlich, unten. Gleichzeitig bewegt sich die rechte Hand nach oben und unten und rechts und nach oben und unten links levaya-. Der Touch ist sehr weich und leicht, nicht zu vergessen, um schweigend mit seinen Händen zu atmen. Dann legen wir die Palme leicht auf die Wange, der Leiter steigt und fällt nach unten, sanft berühren die Handflächen, als ob Reiben Wangen - sie sollten die gleichen 24-mal durchgeführt werden. 3. Enthält eine Reihe von Bewegungen gerichtet Verbesserung der Haut um die Augen und den Augen selbst: a) Daumen nach oben wie stoßen an die Wangenknochen und der Zeige- und Mittel beschreiben zusammen Ringe um die Augen: die großen Kreis - up der Nase nach links (linke Hand) -vpravo (rechts) auf die Augenbrauen, unten, innen, wieder nach oben und bewegen Sie auf ein kleines Kreis - gerade auf dem Oberlid, um die Ecken der Augen und das untere Augenlid in der Nähe der Wimpern vollständig, und der Übergang zum großen Kreis - nur 22 Runden, wenn auch sehr vorsichtig. Diese Bewegung ist sehr gut zu helfen im Kampf gegen Falten und ist für die Straffung der Haut unerlässlich. b) Schließen Sie die Augen leicht konkav (wie eine Schale) mit seinen Händen, so dass ihre Mitte ist vor Ihren Augen. Warten Sie einige Sekunden, fühlte die Augen absorbieren die Energie der Handflächen. Dann machen Sie 12 Bewegungen der Augen vertikal (nach oben und unten als einmal gezählt), die horizontal, diagonal und kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn. Dann wird die Basis der Handfläche auf den Augenhöhlen zu verhängen, und 12-mal nicht so sehr, drücken Sie auf das Auge. Diese Übung ist große Wirkung auf die Augen selbst, verbessert die Sehschärfe, hilft bei Erschöpfung, verleiht Vitalität und Glanz Look. Sie können es separat zu tun, wann immer müde Augen. c) Drei Finger leicht ruhen gegen den oberen Knochen der Augenhöhle (dh, wo die Augenbrauen), und drücken Sie nie sanft, als wolle er heben Sie sie langsam zu zählen an den 36. Dann drei Finger ruhen gegen den unteren Knochen der Augenhöhle, und nie drücken Sie vorsichtig, als wollten sie senken Sie es langsam zu zählen, um den 36. 4. Diese Bewegung reduziert die Falten auf der Stirn, und verhindert, dass ihr Aussehen, verhindert und behandelt Sinusitis, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit. Der Zeige- und Mittelfinger sind an den Seiten in der Nähe der Nase Flügel setzen, und ist einfach, die Seiten der Nase an Nase hinauf. Über dem Nasenrücken, über den Augenbrauen Finger auseinander, jeder auf seine Seite (der linken Hand nach links, rechts, rechts) und ein wenig sinken auf den Whisky. Dann folgen Sie die gleichen, aber die Finger über den Augenbrauen und gleiten auf der Stirn angehoben. Und so geht es, bis wir die Wurzeln der Haare zu erreichen. Die Finger bewegen sich langsam zähflüssig. Es ist nötig, 3 des Zyklus bilden. Dann wird der Zeige- und Mittelfinger problemlos starten "Drumming" auf der Stirn von der Mitte zu den Tempeln und zurück - von den Tempeln in die Mitte der Stirn, und zwar von der Nase bis zum Haaransatz und fallen. 5. Verhindert das Auftreten von Falten in den Ecken der Augen, stimuliert das Gehirn, behandelt Kopfschmerzen, Neurosen, Erkrankungen des Auges. Preßte die Hände an die Schläfen um die äußeren Ecken der Augen. Strokes der Tempel von der Hand, die neben dem großen Zeh von den Ecken der Augen zu den Tempeln ist. 16 mal. 6. In diesem Abschnitt wird auf die Wangen gewidmet, verbessert die Elastizität und Farbe. Übernehmen Sie die Finger auf die Wange mit den Fingerspitzen auf die Augen und streichelte die Wangen der Mitte des Gesichts zu den Rändern, indem auf dem Kinn, dann wieder auf. Solche Zyklen - nach oben und unten, zu tun 8. 7. Diese Übung reduziert Nasolabialfalten, verbessert die Lippenfarbe, unterstreicht die Linie der Wangenknochen. Der Zeige- und Mittelfinger sind auf der Oberlippe und dem Ring und kleinen Finger gelegt - am Boden, so dass die Lippe zwischen den Fingern gefangen. Nun führen seine Finger in seinen Ohren, als ob zeichnen ein Lächeln. Um dies zu 22 Mal zu tun. Bei regelmäßiger Massage, Energie, natürlich, wird Ihre Haut leuchtend frische Farbe finden und loswerden Falten.
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