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Leider ist diese Tage Krampfadern eine sehr häufige Erkrankung. Er leidet jede dritte Frau. Mehr als traurige Statistik. Aber Sie sollten nicht aufgeben - Sie die Beine höher und häufiger zu heben müssen. Warum - unten zu lesen. Voraussetzungen für die Entstehung von solchen unangenehmen Krankheiten, die wir festgelegt haben. Oder besser gesagt, wir sind mit ihnen jeden Tag konfrontiert. Wir tragen Schuhe mit hohen Absätzen, die so schön verlängert das Bein und macht uns größer. Enge Kleidung, die alle unsere würdevollen Kurven hervorhebt. Wir lieben es, Bein zu Bein zu sitzen, und in Bezug auf Büroalltag, dies zu tun für viele Stunden. Und das alles haben wir neu implementiert "Sauerstoff" normalen Blutfluss. Mehr, das wir trinken Hormontabletten, in die Sauna gehen, und wenn wir ein Plus für alle oben übergewichtig sind, ist es absolut notwendig, um unseren Adern ungesüßte. Aber wenn Sie nur nicht, bedeutet es nicht, du bist sicher. Eine häufige Ursache von Krampfadern ist die Schwäche des Bindegewebes. So gibt es verschiedene Änderungen in der Gefäßwand und entwickeln eine chronische Veneninsuffizienz. Außerdem trägt es zu einer Unterbrechung der Venenklappen. Die ersten Symptome sind: schwere Beine, Schmerzen, Schwellungen, die in der Regel löst mit Ruhe (vor allem in den Beinen bis Position) und einer Nacht Schlaf. Wenn die Krankheit fortschreitet, gibt es ein Gefühl in den Beinen Hitzekrämpfe in der Nacht auftreten, gibt es venösen "Stern". Später sichtbare dunkelblau knorrigen, geschwollene intradermale Venen. Ein schreckliches Bild Allerdings, Krampfadern, wie alle Krankheiten, Vorbeugen ist besser als heilen. Und wenn Sie irgendwelche Anzeichen von der schrecklichen Krankheit nicht sehen, aber am Ende des Tages sehr müde Beine, Kredite Prävention: 1. Wenn Sie für eine lange Zeit, um in einer statischen Position zu sein, vor allem wenn Sie einen Dauerauftrag (Friseur, Frankreich) haben, vergessen Sie nicht, von Zeit zu Zeit, Verlagerung von einem Fuß auf (obwohl Gewicht besser zu verteilen gleichmäßig auf beide Füße, sondern stehen lehnt eine haben Bein, irgendwie sehr bequem), oder rollen Sie den Fuß von der Ferse bis zu den Zehen. 2. Tragen Sie keine engen Dinge - vor allem ist es die Wäsche geht, sollte es nicht hinter sich zu lassen "Spuren". 3. Wählen Sie keine Freizeitschuhe sky-high Fersen. 4. Versuchen Sie nicht zu überhitzen und nicht die Füße unterkühlen. Und beide sind gleichermaßen schädlich. 5. Nach Hause kommen in der Nacht, stellen Sie Ihre Füße auf den Couchtisch, Wand-TV, Rest in dieser Position für 10-15 Minuten. Es wäre gut, damit die Beine waren in der angehobenen Stellung und in der Nacht. Setzen Sie sie unter einer hohen Rolle oder einem Kissen, ist groß Teddy Hase auch schön. 6. Es ist sinnvoll von ihrer Diät Fett und raffinierte Nahrungsmittel zu eliminieren. Fügen Sie ein frisches Obst und Gemüse, und 2 Liter Wasser pro Tag. 7. Sie können auch mit speziellen Cremes und Salben geschmiert werden. Aber wenn Sie bereits ernste Probleme, ist es am besten zuerst mit Phlebologe konsultieren. Aber alle diese Verfahren sind nur gut für die Prävention. Und wenn die Krankheit sich manifestiert - die Beihilfe der traditionellen Medizin zu kommen. 1. Apple-Infusion Es wird nicht nur helfen von Krampfadern zu entfernen, sondern auch für Schlaflosigkeit. Er reinigt auch das Blut und verbessert den Appetit. Take 3 "Antonov" apple, selten Scheiben, in einem Email Pfanne legen und zaley einem Liter kochendem Wasser. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel, wickeln Sie eine Decke und lassen für 4 Stunden. Dann belasten Sie die Infusion. Nehmen Sie einen Teelöffel mit einem Teelöffel Honig täglich auf nüchternen Magen am Morgen und vor dem Schlafengehen gemischt. 2. Es ist sinnvoll, um die erkrankte Vene Apfelessig in der Früh und am Abend (von unten nach oben) zu schmieren. 3. Packungen mit Tomaten zu helfen, die Entzündung zu verringern und beruhigen die Vene. Wir werden die Tomaten in Scheiben schneiden, legte sie auf einen hervorstehenden Venen geschnallt Verband und warm anziehen Füßen. Halten Sie zu komprimieren, bis Sie ein leichtes Kribbeln spüren. Nach dem Eingriff, spülen Sie Ihre Füße kühlen Wasser. 4. Auf dem Leinentuch Mantel von Honig, es auf dem Gebiet der Krampfadern, geschlossen an der Spitze mit einem dicken Tuch und sicher mit einem Verband. Am ersten Tag Post wickeln für 2 Stunden in der zweiten und dritten - 4 Stunden, und dann - für die ganze Nacht. 5. Um die Krankheit fortgeschritten ist Sie können eine Infusion von kalanchoe verwenden. Nehmen Sie die Blätter von Kalanchoe, führen sie durch den Fleischwolf drehen. Diese Masse zu ½ Liter-Dosen zu füllen. Dann gießen Sie ein Glas randvoll mit Wodka oder verdünntem Alkohol, den Deckel schließen, schütteln und in einem dunklen Ort gestellt für eine Woche. Nach der Mischung Infusion, schütteln jar, stehen lassen und Stamm (der Rest zu drücken). Am Abend, zu reiben und massieren die Füße mit dieser Tinktur (bottom-up). Der Kurs von 4 Monate, dann eine Pause für 2-3 Monate und wiederholen. 6. Komprimieren Minze. Morgen-Gebräu 2 Esslöffel. l. mint Brühe gekochtes Wasser. Und vor dem Schlafengehen nassen Brühe zwei elastische Binde und wickeln ihre Beine bis zum Knie. Legen Sie sich auf die Couch und legte ein Kissen unter den Füßen. Halten Kompresse brauchen 20 Minuten. Gutes Werkzeug, um zu helfen, sich mit Krampfadern ist Übung. Diese Übungen - Prophylaxe. Sie helfen auch, zu entlasten Müdigkeit und Schwellungen nach der Arbeit. 1. Stehend, ließ die Finger, dann das rechte Bein hob vom Boden einige weichen Gegenstand, perfektes kleines Spielzeug. 2. Bewegen Sie Ihren Körper Gewicht auf den Fersen und bewegen Sie Ihre Füße wie ein "Hausmeister" Auto. 3. Sitzen Rolle der Fuß Tennisball. 4. Dehnen Sie Ihre Fersen auf den Boden, heben Sie die Zehen so hoch wie möglich und verschieben Sie sie nach links und rechts. Eine Reihe von Übungen, kräftigt die Venen, heilt und verhindert, dass die Expansion. 1. Liegen auf dem Rücken, strecken Sie Ihre Arme am Körper entlang. Alternativ heben Sie das Bein in einem rechten Winkel und Unter. Ergibt 6 Mal pro Bein. Es fördert die Durchblutung der Beine. 2. Liegen auf dem Rücken. Simulieren, Radfahren. Stellen Sie vier Mal für 10 Sekunden. Es verhindert eine Stagnation von Blut in den Beinen. 3. Liegen auf dem Rücken, legen Sie Ihre Hände auf dem Band. Langsam heben Sie die Beine vertikal in Bezug auf den Körper. Do 5 mal. Diese Übung ist nützlich, und Hypotonie. 4. Liegen auf dem Rücken. Erhebt eure Hände, zurücknehmen, berühren mit dem Kopf den Boden - einen tiefen Atemzug. Dann biegen Sie das linke Bein, heben Sie den Kofferraum, schlang seine Arme um das Schienbein und Knie gedrückt, um seine Brust, Kinn, sie zu berühren. Drücken Knie produzieren Atem, Richten seine Beine - ausatmen. Ergibt 4 Mal pro Fuß. 5. Liegen auf dem Rücken. Spreizen und bei 45 Grad Beine (Schere) angehoben. Do 5 mal. 6. Legen Sie sich auf den Bauch. Mach biegen und strecken Sie Ihre Knie für 20-50 Sekunden. 7. Legen Sie sich auf den Bauch. Ziehen Sie die Hände und lehnen auf dem Boden mit den Fäusten an den Hüften. Alternativ heben Sie das linke und das rechte Bein und zurück bis zu 50-60 Grad. Macht 6 mal.
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