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Statistiken zeigen, dass von Wadenkrämpfe betrifft mehr als 75% der Einwohner der ganzen Welt. Jemand sie sind selten, jemanden oft. Er wird häufig von starken Schmerzen Krämpfe begleitet. Wenn Anfälle in der Nacht auftreten, Schlaflosigkeit garantiert. Muskelkrämpfe können in jedem Alter, auch bei jungen, auch im reifen auftreten. Die Gründe für ihr Auftreten gibt es viele: - Zum Beispiel Anfälle stammen aus einem Mangel an Blut Calcium und Kalium, mit einem Mangel an Vitamin D. - Anfälle können bei Überhitzung im Dampfbad und einem Sommertag in der Sonne auf. - Sicherstellungen gibt es "suburban" - wenn eine Person für eine lange Zeit sitzen auf seine Hinterpfoten, Jäten Betten oder zu tun in dieser Position anderen Fällen gibt es überfordern Muskeln, reichern sie sich eine Menge von Milchsäure. - Gleiche Anfälle treten in Schneider, Musiker und Menschen in anderen Berufen, die gezwungen sind, eine lange Zeit in einer Position zu bleiben. - Wadenkrämpfe können einen Mangel an Sauerstoff, Osteochondrose, Arteriosklerose, Krampfadern und Veneninsuffizienz, Fasten und Diabetes verursachen. - Anfälle können hormonelle oder Empfangen von Diuretika verursachen, Kalium abzuleiten harten und großen Verlust von Salzen in Erbrechen oder Durchfall, mit starkem Schwitzen und einem großen Empfang von Alkohol. - Die Ursache der Anfälle kann Fokus der Irritation in der Motor Bereich des Gehirns sein. Dies geschieht, wenn Infektion des Nervensystems, wie Grippe und anderen Virusinfektionen, beginnend Schlaganfall oder in der Erholungsphase nach. - Bei gesunden Menschen sind Anfälle unter Stress, Müdigkeit, einem langen Aufenthalt in einem stickigen Raum. - Wenn es ein Krampf beim Schwimmen, ist es notwendig, die Bewegung Beine zu stoppen und versuchen, den Fuß mit Hilfe eines gesunden Fußes zu begradigen. - Die große Hitze Krämpfe auftreten, vor dem Austrocknen, so raten Experten, um abgekochtes Wasser bei Raumtemperatur unter Zugabe von Salz oder Mineralwasser Essentuki trinken. - Im Falle von Krampfanfällen sollte sofort die vertikalen Zustand, ist es am besten auf einem kalten Boden stehen barfuß. - Entweder, sich hinzulegen und sich ein Bein ausgestreckt, zog eine Socke über. - Kräftig reiben Sie die Stelle, wo es Schmerzen. - Als letzten Ausweg, nehmen Schmerzmittel. - Wenn die Krämpfe sind häufig, dann müssen Sie sofort von einem Neurologen und einem Endokrinologen sucht. - Für die Krämpfe in den Beinen, die Ärzte werden gebeten, Ihre tägliche Ernährung anzupassen. Reduzieren Sie den Konsum von süßen, stärkehaltige Nahrungsmittel, weniger Koffein und Alkohol. Es sollte auch das Rauchen aufzugeben. Aber, sollte Hartkäse und Quark erforderlich gegessen werden. - Um das Auftreten von Krampfanfällen zu vermeiden, müssen Sie jeden Tag, um Übungen für die Beine zu tun, die selbst den anspruchslosen und Massage. Es gibt auch traditionellen Methoden der Heilung von Anfällen: 1. Die beliebtesten von ihnen - behandelt Zitrone. Spritzer Zitronensaft und schmieren sie Fußsohlen in den Morgen. Tragen Sie Socken und Schuhe werden kann, wenn der Zitronensaft trocken auf die Füße selbst. Nachts, tut es das gleiche Verfahren. Nach dem Trocknen der Saft die ganze Nacht, um am Baumwollsocken auf die Beine gestellt. Der Verlauf der Behandlung für zwei Wochen. 2. 1 Esslöffel trockener Birken Nieren zu brauen 1 Tasse kochendem Wasser, lassen Sie für 10 Minuten, abtropfen lassen, nehmen Sie 1/3 Tasse 3 mal täglich vor den Mahlzeiten. 3. Artikel 2. Esslöffel Kamillen pour 1 Tasse kochendem Wasser, in Brand gesetzt, zum Kochen bringen und kochen für 10-15 Minuten, abtropfen lassen, nehmen Sie ¼ Tasse 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten. 4. Kochen Sie die Kartoffeln in der Schale, um es in ein Püree zu drehen und legte zwei Stücke aus Polyethylen. Bewerben Sie sich bei Nacht auf die Waden und binden einen warmen Schal. Andernfalls 5-7 Tage. 5. Im Sommer gibt es viele gekochte und gebackene Kartoffel mit der Haut.
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