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Allgemeinen Gesundheitszustand verschlechtert, wird Müdigkeit, Schweregefühl in den Unterleib, Schmerzen im Unterbauch und Kopfschmerzen, Appetitverlust, schlechten Geschmack im Mund, Übelkeit. Aussehen fängt an, zum Schlechteren ändern: - Zunächst einmal, es auf dem Gesicht widerspiegelt - Pickel, Akne und verschiedene Hautausschläge und sogar eitrige Hautausschlag. - Die Haut beginnt zu verblassen, es träge und faltig wird. - Peeling Nägel, Haare ersten gepeitscht, dann deutlich sinken. Wenn Verstopfung nicht behandelt wird, ist es möglich, Haarausfall zu vervollständigen. Was sollte die Frequenz des einen Stuhl geben? Ärzte sagen, dass ist ein Zeichen für eine gesunde täglichen Stuhl Hocker. Wenn alle 24 Stunden, oder ein wenig mehr oft, wird der Körper von Speiseresten zu befreien, dann gibt es keinen Grund zur Sorge. Medizinische Statistiken zeigen, dass 60-70% der Menschen beobachtet den Stuhl einmal am Tag, bei 25-30% mehr als einmal am Tag, und 5% des Stuhls mindestens einmal pro Tag. Wenn der Stuhl ist nicht mehr als 48 Stunden oder mehr, sollten Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren, denn es ist schon ein Zeichen von Verstopfung. Allerdings Hocker gesunde Menschen Frequenz kann während der Reise, Umstellung der Ernährung, Stress gebrochen werden. Ursachen der Verstopfung Leider, Verstopfung bei Frauen häufiger als Männer. Verstopfung treten häufig während der Schwangerschaft. Die Ursache der Verstopfung können ewigen Diäten, dramatischen Gewichtsverlust, Anämie, Infektionskrankheiten und Empfangen von Antibiotika. Verstopfung kann eine sitzende Lebensweise, häufige Streitereien zu Hause, Konflikte am Arbeitsplatz, schlechte Ernährung zu provozieren. Eine der wichtigsten Ursachen der Verstopfung Experten nennen das Fehlen eines einfachen Verbrauch von sauberem Wasser. Wie man sich selbst helfen - Ärzten wird geraten, auch für ihre tägliche Ernährung zu besuchen. Wenn Verstopfung sollten täglich essen Milchprodukte, saure Früchte, Fruchtsäfte, Schwarzbrot, Kleie Getreide, Pflanzenöl, Butter, Sahne, saure Sahne, krümelige Brei aus Buchweizen, Gerste und Hirse Müsli, Honig. - Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen täglich auf nüchternen Magen mehrere chernoslivin oder Infusion von 20 Früchten Pflaumen essen. - Im Sommer können Sie müssen so viel frischen Kräutern und Gemüse in Salaten, mit Pflanzenöl oder Sauerrahm gekleidet essen. - Es ist auch nützlich, auf einer täglichen Basis zu 1-2 EL essen. Esslöffel unverarbeitete Kleie mit einem Glas Saft, Milch, Wasser, oder zur Ergänzung der Suppe. Traditionelle Rezepte von Verstopfung Ärzte für die Normalisierung der Darm Medikament für jeden Patienten individuell ausgewählt. In alten Zeiten, Verstopfung mit flüssigem Quecksilber behandelt. Heute gibt es viele Volksmedizin zur Behandlung von Verstopfung. Einige von ihnen. 1. Wasser Infusion aus den Blüten von der Wende: 2 EL. Esslöffel getrocknete Blumen pour 2 Tassen kochendes Wasser, lassen Sie für 10 Minuten, abseihen und im Laufe des Tages zwischen den Mahlzeiten zu trinken, als Tee. 2. Die Infusion von Senna Blatt. 1 EL. ein Löffel zerdrückt Sennesblätter pour 1 Tasse kochendem Wasser. Bestehen Sie darauf, eine halbe Stunde in einem Wasserbad in einem Email-Topf. Cool, Dehnung, nehmen Sie ¼ Tasse 4 mal täglich vor den Mahlzeiten. 3. In der Früh auf leeren Magen zu essen, frisch oder getrocknet 2 Pfirsich. 1 Monat Verlauf der Behandlung. Für chronische Verstopfung 2 Monate. 4. Aloe-Saft mit Honig. Die 5-3-Jahres-Aloe ist nicht für 2 Wochen bewässert. Geben Sie ½ Tasse Saft aus geschnittenen Blättern und 1 Tasse flüssiger Honig. Gut umrühren. Die Mischung wurde in einem Kühlschrank gelagert. Nehmen Sie 1 Esslöffel 3-mal täglich, am Morgen auf nüchternen Magen, am Nachmittag vor den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen mit Wasser. 5. Faulbaumrinde Abkochung olhovidnoy. 1 EL. ein Löffel geschreddert Rinde pour 1 Tasse heißes Wasser und in einem Wasserbad erhitzt, für eine halbe Stunde bei schwacher Hitze. Cool, Dehnung, nehmen ½ Tasse in der Nacht. 6. Tinktur von Rhabarber. 5 Art. Stark Löffel zerdrückt Wurzeln Rhabarber gießen 25 Esslöffel 70% Alkohol, darauf bestehen, 2 Wochen in einem kühlen, dunklen Ort, Filter. Nehmen Sie 30-40 Tropfen 3 mal täglich vor den Mahlzeiten. 7. Das Getränk von Kohl Gurke und Tomatensaft. 1 Tasse Kohl Gurke mischen mit 1 Tasse Tomatensaft und 1 EL. Zitronensaft. Nehmen Sie ½ Tasse 4 mal täglich vor den Mahlzeiten. 8. Essen Sie vor dem Schlafengehen 1-2 Orangen. Und doch, in den Darm richtig funktioniert, ist es notwendig, sich zu bewegen, sich für ein Fitness-oder körperliche Aktivität zu Hause, gehen in der Nacht oder in der Mittagspause und am Wochenende, ist es wünschenswert, aus der Stadt für eine lange Wanderung oder auch im Park spazieren gehen, im botanischen Garten.
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