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Modelle von Schuhen für Männer sind eher konservativ, nicht von den Launen der Mode und der Form der Nase an Herrenschuhen mehr als das Anatomie des Fußes ab. Also, trotz der Tatsache, dass die auf dem falschen Fuß (und dieser Defekt zu den Hauptursachen der Probleme mit den Beinen), und Männer und Frauen sind etwa gleich bei Männern beeinflusst seine Anwesenheit ist nicht so offensichtlich Einfluss auf die Lebensqualität. Und oft haben wir Frauen sind, um für die nicht genügend Aufmerksamkeit auf die Prävention von Erkrankungen des Bewegungsapparates schuld. Nach allem, wie sich herausstellt - doch wir sind jung, optimistisch und sogar etwas frivol, zahlen wir mehr Aufmerksamkeit auf die Außenseite der Phänomene und Objekte. Und so mit den Schuhen! Wir freuen erster Linie auf die Schönheit des Schuhs, ihre Mode-Linie, sich vorstellen, wie schön es wäre, die Beine in einer wunderschönen Umgebung suchen. Aber der Gedanke, wie sie sich fühlen würden, ballte die einen schmalen Streifen, die sie haben, um die Last in einem solchen Ferse zu widerstehen, und mit so einer unglaublichen Biegung Bogen, zuckt mit den Schultern. Gerade diese Haltung wird fatal auf die Füße, wenn vorhanden bereits die Füße platt, und es gibt leider viele. Oft ist dieser Mangel bei jungen Kindern beobachtet worden, aber in vielen Fällen, das Wachstum der Körperform des Fußes kommt wieder normal, aber leider überhaupt nicht! Aber auch diejenigen, die geführt werden, geboren zu werden und erreichen das Erwachsenenalter mit einer normalen Struktur der Fuß, haben alle Chancen, 30-40 Jahre flach zu machen. Fliegen Gang ... oder, was und wie wir gehen? So hat die Natur wollte. Warum - ist nicht unser Geschäft, Warum nicht für uns, zu beurteilen. (Okudzhava) Wir gehen, wir selbstverständlich, Füße und wie wir es tun, hängt weitgehend von der Lage und der Maßnahmen der inneren Organe, einen Zustand der Wirbelsäule. Die richtige Gangart - ist die koordinierte Arbeit der Muskeln, Gelenke, Bänder, und darüber hinaus ist es eine tiefe, rhythmische Atmung, und die normale Blutzufuhr zu Organen und Geweben. An vorderster Front der Wanderung Fuß Es ist eine komplexe anatomische Struktur, bestehend aus 26 Knochen, die den Schnittpunkt der zwei Bögen des Fußes (längs und quer) zu bilden. Die Knochen des Fußes miteinander in erster Linie verbunden - Bandapparat. Die Muskeln des Fußes sowie Fersensporn (breites Band von Fasergewebe an der Sohle, die das Gewölbe des Fußes unterstützt), gewährleistet die Stabilität des Mittelfußes. Es ist aber noch eine Gruppe von Muskeln, die im unteren Drittel des Schenkels beginnen und auf verschiedenen Ebenen der Knochen des Fußes angebracht ist. Die Beweglichkeit des Fußes bietet mehrere Gelenke: das Sprunggelenk (die wir alle wissen, er ist oft podvorachivaetsja), die Gelenke des Vorderfußes - tarsometatarsalen, MTP, Fingergrund, interphalangeal und andere. Reduzierung der stoßdämpfende Funktion des Fußes, die notwendigerweise in flachen Füßen tritt, führt zur Fehlallokation von Belastung auf die Gelenke des Fußes und Knie- und Hüftgelenke. Verlust richtigen Biomechanik Stufe durch Verdrehen des Hüftgelenks in der Richtung der größeren Belastung begleitet verliert axiale Fixierung der Wirbelsäule und kompensiert die Last infolge ihrer Krümmung. Von Störungs Fuße der ganze Körper leidet. Und hier geht es nicht um die Schönheit der Gang zu denken, und die sehr Möglichkeit, ohne Schmerzen bewegen. Also warum Anschlag nicht mehr ausreichend durchzuführen, seine wichtigste Funktion, um es von der Natur zugeordnet, warum gibt es Plattfüße erworben? Beauty Opfer erfordert? Der Hauptgrund für die Entwicklung von Plattfüße, nach Ansicht vieler Experten - die falschen Schuhe in Gegenwart von der Schwäche der Bandapparat. Natürlich gibt es andere Gründe, aber auf jeden Fall, unbequemen Schuhen - ein erschwerender Faktor der bereits bestehenden Belastung. Schuhe mit harten Sohlen flache, enge Kleidung Schuhe, High Heels, Hausschuhe (Flip-Flops) - all diese Vielfalt wird als "falsch" Schuhe aus der Sicht unserer Füße kategorisiert. Niemand behauptet, hohe Absätze, es ist schön, optisch verlängert das Bein, die Figur sieht groß, schlank, sexy. Aber zu Fuß auf einem hohen Absatz (5-6 cm oben), die längerfristige, sehr schlecht! Und wenn es einen oder anderen Anomalien in der Struktur des Fußes, es ist einfach inakzeptabel und unverantwortlich. Als wir in High Heels zu gehen, fällt die Hauptlast auf den Zehen, Fuß vor den flacht verformt Mittelfußknochen und der Achillessehne ist ungenutztes und allmählich verkümmert. Experten glauben, orthopädische Erzeugnisse: die ständige Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen oder steife Plattform so verzerrt die normale Biomechanik der Schritt, die fast tödlich ist führt zu statischen Plattfuß Fuß. Nicht weniger schädlich für die Füße und völlig flachen Sohlen ohne Absätze. Zusätzlich zu den "falschen" Schuhe verursachen mehr flach und lang Lasten mit Berufstätigkeit möglich zugeordnet (ohne Sitz) oder zu hart Sport. Also, "den ganzen Tag auf den Beinen", vor allem, wenn es Übergewicht und sogar Schuhe sind nicht sehr gut für die Beine ist sehr schädlich. In den späteren Stadien der Entwicklung, Plattfüße können nicht nur zur Lahmheit und Klumpfuß führen, aber auch bewirken, die Entwicklung der Skoliose, Gonarthrose (Läsion des Knies), Coxarthrose (Hüftgelenkschaden) und andere Fehlbildungen des Bewegungsapparates und, natürlich, die meisten des Fußes. "Stone" auf der großen Zehe (Hallux valgus), ihre Krümmung und dann die arthritischen Gelenken, Entzündung der Plantaraponeurose und Fersensporn, "Hühneraugen" und Schwielen, gebogen und längliche Finger ("Hammer" in der Quer flach), eingewachsene Nägel - das sind nur einige Anzeigen laufen Plattfuß. Überprüfen Sie für Flach Auch wenn auf den ersten Blick mit dem Fuß alles in Ordnung, gibt es die "Knochen" auf der großen Zehe des Fußes und die anderen Finger gerade, gibt es keine Schmerzen in den Füßen und Beinen, die alle früh überprüfen Sie Ihre Füße auf die Füße platt, weil die frühen Stadien der Krankheit leichter Korrektur . Machen Sie ist nicht schwer, auch zu Hause. Dies ist die einfachste Methode: Nehmen Sie ein leeres Blatt Papier, legte es auf den Boden. Jetzt Verbreiten Sie Ihre Füße jeden Fettcreme (Öl) und stehen auf dem Blatt. Versuchen Sie, das Körpergewicht gleichmäßig verteilt ist, halten Sie die Beine zusammen. Steigen Sie mit dem Papier darauf einen deutlichen Abdruck der Füße zeigt. Normalerweise sollte der Innenkante der Stellfläche nicht sein. Falls der Ausdruck - gibt es eine Wohnung in einem entwickelten Längsausdehnung. Wenn es keine Fingerabdrücke, aber seine Abwesenheit Bereich enger ist als die Hälfte der Fuß - es ist wahrscheinlich die erste Phase der Längs flach. Panic sollte nicht sein, aber flachen gehört nicht zu den leicht korrigierbare Fehlbildungen, aber desto eher werden Sie an einen Spezialisten der orthopädischen als zuvor gemacht wird die Behandlung, desto wahrscheinlicher ist und stoppen die Entwicklung von Plattfüße, und für die Erfüllung ihrer Korrektur werden. Nun, für die Prävention der Krankheit, ein paar Tipps: - Wählen Sie Schuhe mit hohen, geräumigen Zehe, nicht quetschen die Zehen, mit einem bequemen Ferse und ihre optimale Höhe von 3-6 cm, das Schuhoberteil sollte aus einem weichen, elastischen Material (vorzugsweise Leder) hergestellt werden; - Wie Schuhe für lange Spaziergänge am besten Turnschuhe mit dicken, weichen orthopädische Sohlen; - Wenn Sie übergewichtig sind, Gewicht zu verlieren; - Zur Stärkung des Fußes ihre Gemüter, barfuß auf taufrischen Gras, das Meer oder Flusskiesel; - Um die Muskeln des Fußes stärken spezielle Übungen, Selbstmassage, Fussbäder mit Meersalz zu helfen. Bewegung ist Leben, und unsere Füße - große toiler! Denken Sie an sie oft, kümmern sich um ihre Gesundheit, und sie werden nicht in der Schuld zu gehen, und jeder Schritt wird eine schöne und schmerzlos!
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