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Temperaturschwankungen Viele von uns nach Hause kam, mit den heien Straen, fast in eine Umarmung mit Klimaanlage fallen. Um dies zu tun, natrlich ist es nicht mglich, auch wenn Sie wirklich wollen. Die rzte sagen, dass die extremen Temperaturen schdlich sind, sowohl fr den ganzen Krper und die Haut, die Temperaturdifferenz mit der Strae sollte nicht 10 berschreiten. An heien Sommertagen knnen Sie eine Pause vom Sport zu nehmen, um sie zu ersetzen mit der lange Abendspaziergnge. Aktive Klassen in der Turnhalle sind fr das Herz und Blutgefe gefhrlich. Die Hitze ist auch schdlich fr die in einem kalten Pool schwimmen und nehmen eine kalte Dusche. Aber ein warmes Bad und eine Dusche zu beruhigen, entspannen und geben ein Gefhl von Frische. Weil der Krper, nachdem er in warmem Wasser Umgebungstemperatur erscheint unten. Besonderes Augenmerk sollte auf ihre Sommerftterung bezahlt werden, da es in der Hitze gedeiht alle Arten von Magen-Darm-Infektionen. Die gute Nachricht ist, dass im Sommer nicht auf Fett gezogen, gebraten, geruchert, wir nicht mehr mageres auf das Gemse und Frchte, die viele Ballaststoffe enthalten und unserem Darm von Giftstoffen, Giften und anderen Schadstoffen gereinigt. Aber vergessen Sie nicht, dass ber die Nahrung und Wasser Pathogene Darminfektionen bertragen. Unter dem Einfluss von Wrme Viren und Bakterien rasch vermehren. Das Essen ist vergnglich, aber der Geschmack und die Farbe ist nicht immer sprbar. Zusammen mit der Nahrung gegessen Infektion in den Krper gelangt und eine Person krank wird. Krankheit manifestiert in unterschiedlicher Weise, je nachdem, welche Art von Infektion in den Krper bekam. Die hufigste von ihnen - Ruhr, Salmonellen, Staphylokokken Lebensmittelvergiftungen und andere. Aber alle akuten Darmerkrankungen haben gemeinsame Merkmale - einen starken Durchfall, belkeit, Erbrechen, Fieber. Bei den ersten Anzeichen einer Vergiftung muss zum Arzt anrufen. Da die Krankheit knnen schwerwiegend sein, Medikamente bentigen, bis Antibiotika. Whrend seiner Krankheit, von Durchfall und Erbrechen verloren zu erholen, muss die Flssigkeit reichlich trinken. In schweren Fllen bestellt die intravense Verabreichung Sonderlsungen. Um nicht zu Ihrem Urlaub verwhnen Besuche Sonntag und nur zu Fu, sollten alle Gemse und Obst vor dem Essen grndlich unter flieendem Wasser gewaschen werden. Kann man nicht kaufen seine Gromutter eine Tasse Erdbeeren, Himbeeren und geben ungewaschenen Beeren Kind selbst. Vor allem die Stadt zu laufen, ist es nicht erforderlich, um zu kaufen eine Hand Torten, Belyashi, Pasteten, wobei in Zelten Shurma, Wurst, Kaffee, etc. Alle diese Produkte sind von zweifelhafter Qualitt, es ist nicht bekannt, wie sie hergestellt wurden, die Hnde, und wie viele wurden ohne Khlung aufbewahrt. Auch zu Hause in der Kche beim Kochen, sollten die Eier gut mit Wasser und Seife gewaschen werden, sorgfltig zu kochen grndlich Fleisch und Fisch, und nicht lange halten, Fertiggerichte aus dem Khlschrank. Und, natrlich, die Hnde waschen, beginnend und endend mit dem Koch, und vor dem Essen. Jede Krankheit ist leichter zu verhindern als zu behandeln. - In der Hitze sollte man nicht beschrnken Sie sich auf den Verbrauch der Flssigkeit, da es viel Schwei verloren. - Aber eine andere Gewohnheit, viele Menschen - in der Hitze direkt aus dem Khlschrank Milch, Kwas und andere Getrnke, die an einer Halsentzndung fhrt zu trinken. Die Temperatur und Halsschmerzen im Sommer zu tragen schwer. So ist es besser, grner Tee, Pfefferminztee, Brauen, aber nicht kalt trinken. - Ebenso sollten Sie nicht trinken zuckerhaltigen Soda, Tonic, Saft, etc. Mineralwasser ohne Gas und gewhnlichen abgekochtes Wasser, podkislёnnye Zitronensaft oder Limonensaft, fr den Verlust von Flssigkeit und ihren Durst stillen. Die rzte sagen, dass die Wrme ist sinnvoll, Joghurt und andere Milchprodukte zu trinken. - Mit einem tan auf der Haut statt Gold nicht fleckig geworden Halten Sie nicht. - Die Wrme wird nicht empfohlen, Parfm, therische le, schlafen in einem Raum, wo gibt es Trauben mit stark duftenden Blten verwenden - Lilien, Jasmin, Phlox und andere. - Versuchen Sie, Kleidung nur aus natrlichen Stoffen und locker sitzende Auswahl. - Wenn die Hitze ist, das Gefhl, bererregt Nervensystems, ist es in der Nacht, um einen Sud aus Melisse und Herzgespann mit einem Teelffel Honig trinken.
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