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An einem warmen, sonnenwarmen Sand barfuß. Wahrscheinlich weiß jeder, dass an den Füßen ist eine riesige Anzahl von Hotspots, die mit den verschiedenen Organen des Körpers verbunden sind. Und das ist, wenn wir barfuß auf dem Sand, sind diese Punkte massiert und von Vorteil für unseren Körper. Trainieren auch selbst Fußgewölbe, müssen die Muskeln arbeiten, und dass, wenn unsere sitzende Lebensweise selten beteiligt. Wenn Sie barfuß im Sand, oder den Rand der Sand und Wasser jeden Tag eine halbe Stunde zu Fuß zumindest, können Sie loswerden der Plattfuß. Aber Sie müssen das Training mit einem 5-10 Minuten beginnen und fügen Sie 10 Minuten pro Tag. Der Strand ist sinnvoll, einfach hinlegen auf dem warmen Sand. Dies ist besonders nützlich in Osteochondrose und Neigung zu Erkältungen. Allerdings müssen wir, dass für eine lange Zeit in der Sonne kann nicht lügen erinnern. Für das Verfahren von 10-15 Minuten pro Tag ist genug. Aber wenn die Sonne weg ist, und der Sand war warm, Sie ein wenig länger zusammen mit dem Nervensystem, Stress beschädigt genießen können, dieses, werden wiederhergestellt. Um dies zu tun, müssen Sie nur, sich hinzulegen auf dem Sand auf dem Rücken, die Augen schließen und entspannen. Die Atmung sollte langsam sein. Um besser zu entspannen, können Sie zunächst dehnen den ganzen Körper, und dann nach und nach "loslassen" Macht, beginnend mit den Fingerspitzen und geistig langsam ansteigenden, höher und höher, bis Sie entspannen die Beine, Hüften, Rücken, Arme, Hals, Augen , Stirn und das ganze Gesicht. Wir müssen uns alle Gedanken zu verwerfen und nur in dem Flüstern der Wellen zu hören. Allerdings entscheiden sich für diese Vorgehensweise sollte ein ruhiger Ort, wo man nicht über sie zu springen und nicht laute Musik zu spielen. Wenn Sie dies für 20-24 Tage jeden Tag tun, kann der Rest an einen ausgeruht und voller Energie zurück. Und doch, empfehlen Experten, ... Burgen bauen in den Sand . Sie können in das Spiel mit den Kindern oder mit Ihren Liebsten zu verbinden. Die Hände und Füße und sind aktive Punkte mit dem ganzen Körper, und ein Sandkorn verbunden sind, streichelte die Palme Ihrer Hand, stimulieren die Nervenenden und bringt nicht nur Spaß, sondern auch die Gesundheit. Wissenschaftler sagen, dass in Formsand engagiert, starten wir einen Prozess der Selbstheilungskräfte des Körpers. Psychologen sagen, dass, wenn Sie zurück in das Spiel des Kindes gehen und bauen die Stadt von Sand, ist es möglich, eine nachhaltige Stärkung des Nervensystems zu erreichen, die Beseitigung der Auswirkungen von Stress und sogar Depressionen zu bekommen. Weitere natürlich der Sand ist sinnvoll, verschiedene Ballspiele spielen und gerade laufen und springen oder dergleichen, insbesondere in den Morgen- und Abendstunden. All dies kann aber nur erfolgen, wenn der Strand ist sauber und erfüllen alle sanitären Normen. Die schmutzigen Sand wird oft durch die Larven der Würmer, die in den Körper gelangen können und beginnen sich zu entwickeln bewohnt. - Auch am Strand entspannen sauber, keine Notwendigkeit, die Person zu berühren, gibt es ungewaschenen Händen. - Wieder zu Hause vom Strand entfernt, müssen Sie eine warme Dusche für 1-2 Minuten in Anspruch nehmen und abkühlen lassen Wasser. - An der Haut kann eine spezielle Creme verursachen oder schmieren die Körper in der Regel Olivenöl mit dem Zusatz von 1-2 Tropfen ätherisches Öl von Lavendel, Rosmarin, Jasmin, Rose. Wenn Sie diese einfachen Regeln beachten, der Rest wird in den Sand in der Nähe des Wassers nicht nur Erfahrung, die in den kalten Wintermonaten warm wird, aber auch temperiert die Gesundheit und verjüngen die Haut zu bringen.
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