Kümmern Sie sich um die Gesundheit von einem frühen Alter "Kümmern Sie sich um die Ehre seiner Jugend." Gesundheit, auch, sollte von einem frühen Alter zu schützen, aber wenn Sie nicht funktioniert hat, ist nie zu spät für die Pflege Ihrer Gesundheit zu übernehmen. In der Regel werden wir es bei der Annäherung des Herbst erinnert, vor allem, wenn die Hitze weicht abkühlen plötzlich, und wir beginnen, mit uns zu niesen, Husten, Halsschmerzen.

Experten empfehlen, im September statt Tinktur Verbesserung der Immunität zu starten - Eleutherococcus, Rhaponticum, Ginseng, Zitronengras. Persönlich Ich mag Sibirischer Ginseng Tabletten. Manchmal mit Vitamin A und E. passiert es Und dann, die meisten von uns leben in großen Städten mit ungünstigen Umfeld, das Wasser ist nicht sehr gut, so dass die Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise - der einzige Weg, die Gesundheit zu erhalten und zu leben bis ins hohe Alter.

Mit dem Beginn des Herbstes, viele von uns nicht mehr Sonntagsausflug zu tun für die Umwelt und reduzieren die bereits geringe körperliche Aktivität. Sie können zu Fuß und bei bewölktem Wetter, oft zu Fuß in der nieselte regen, auch erhebend.

Kümmern Sie sich um die Gesundheit von einem frühen Alter   In der Mitte der Tag bei der Arbeit Sie einfache Übungen für den Hals, Arme, Augen tun können. Und guten Morgen, zumindest mit einem kleinen Warm-up beginnen. Die scheinbar einfache körperliche Übungen verursachen intensive Blutkreislauf, so dass in die kleinsten Kapillaren durchdringend. Der Körper wird mit Sauerstoff gesättigt ist, es verbessert den Stoffwechsel, das Gehirn arbeitet produktiv.

Kümmern Sie sich um die Gesundheit von einem frühen Alter In einem gesunden Lebensstil ist auch die Aufgabe schlechten Gewohnheiten, vor allem, wie Rauchen und Alkoholmissbrauch. Und dann, und weitere Brüche, und schnell, praktisch alle Organe. Jetzt in Russland bezieht sich auf Alkohol und Bier. So sitzt vor dem Fernseher mit einer Flasche Bier, Entspannung nach der Arbeit, wird eine gesunde Lebensweise nicht nennen.

Besonderes Augenmerk sollte auf die Tatsache, dass wir essen, bezahlt werden. Ernährungswissenschaftler sagen, dass die Mehrheit der Stadtbewohner haben nicht genug Vitamine, Mikro-und Makro. Für Halbfertigprodukte, die wir in den Supermärkten zu kaufen, ist fast völlig frei von ihnen.

Unser Körper hat sich nicht für alle Zeit die Existenz der Menschheit verändert. Unsere Vorfahren aßen meist rau, roh Lebensmittel reich an Ballaststoffen. Es Getreide, Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst und Kräuter. Nur diese Produkte damit der Körper von Giftstoffen zu reinigen und zu pflegen ihre eigene Gesundheit.

Kümmern Sie sich um die Gesundheit von einem frühen Alter Bis vor kurzem wurde die Medizin schwach entwickelt, und die Menschen auf Kosten der Energie aus der Natur und starke Immunität genommen überlebt. Und diese halfen ihnen Essen. Deshalb wird, wenn die gesamte Beschäftigung und Faulheit, das Beste aus natürlichen Produkten zu kochen.

Für Gesundheit und Schönheit ist es auch den Frieden des Geistes sehr wichtig, wenn ein Mann lebt in Harmonie mit sich selbst und der Welt. Es ist nun von offiziellen Wissenschaft und dass Gefühle wie Wut, Neid, Aggression, Verachtung für die Menschen um ihn herum erkannt - zu zerstören sowohl die körperliche Gesundheit und das alte Aussehen, rücksichtslos imposanten Falten im Gesicht.

In den meisten Fällen führen eine gesunde Lebensweise verhindert, dass wir Faulheit, Gewohnheit von ihren Begierden geführt werden. Zum Beispiel will den Kuchen und lassen Sie sie Linsen essen ... die alten Griechen ...

Allerdings, wenn Sie möchten, können wir ihre Gewohnheiten zu ändern. Verwandeln Sie Ihren Charakter im letzten Monat kann harte Arbeit sein. Das heißt, der Monat folgen wir einem streng Kontrolle der körperlichen Aktivität, Emotionen, sorgfältig komponierte das Menü, und einen Monat später alles zur Gewohnheit wird - zur zweiten Natur, dann gibt es keine Unannehmlichkeiten und Gesundheit wird sich verbessern.

Sie können oft in Zeitschriften Zeugnis derer, die gerade seinen Lebensstil ändern zu lesen und jetzt 50-60 Jahre fühlt sich jünger und gesünder als die 30 und 40 Jahre alt. So ist es nie zu spät, um die Gewohnheit, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und nicht für eine lange Welken der Schönheit, Jugend, zuverlässigen Gesundheit und Langlebigkeit, Krankheit und Leiden, sowohl physisch als auch moralisch.
Autor: Natalia Alexeeva