|
Die Temperatur beeinflusst die Aufnahme von weiteren Fluid unserem Körper. Heiße Getränke werden schnell in der Magenwand absorbiert schaffen ein Gefühl der Sättigung, gekühlt - Intensivierung der Produktion von Magensaft und die Verdauung. Daraus und wir werden zurückgreifen. Falls Ingestion einer Glas kaltes Getränk Vorwort, für 15-20 Minuten, wird die Flüssigkeit schnell genug. Es wird dazu beitragen, ein Gefühl von einer herzhaften Mahlzeit. Heiße Getränke können zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden. Sie können unser Magen zu täuschen, da kommen Illusion Sättigung. So kann durch die Manipulation verschiedener Fluide kontrasTemperatur können wir die Menge der Nahrung verbraucht zu reduzieren. Was noch zu trinken? Kalte Getränke In erster Linie ist dies - natürlich Wasser. Normal, Trinken, kaltes Wasser. Wasser - Grundlage des Lebens, indem Sie Ihr Wasser so verbraucht müssen sauber sein. Brauchen Sie, um gefiltertes Wasser zu trinken, trinken und ohne Kohlensäure, nach bekannten Herstellern hergestellt, oder Lager Schmelzwasser. Um das Tauwasser zu erhalten, sollte es in einer Plastikflasche in einem Gefrierschrank seiner Kühlschrank eingefroren werden. In promorozhennaya wird Flasche in weiß-opake Kern sichtbar sein. Flasche muss ein paar Minuten unter heißes Wasser halten, und gießen Sie die sich ergebende Flüssigkeit. Dann legte er die Flasche auf nicht gefrorenen. Alle erhielten, um die weiße Bar, das Wasser zu schmelzen, die wir in eine separate Karaffe zusammengeführt haben. Dies ist notwendig, um uns Schmelzwasser. Wasser ist in der Lage, die körpereigenen Stoffwechselprozesse zu aktivieren. Sehr gutes Getränk während der Diät - regelmäßige Tee . Brew oder zwei Liter Tee, ein wenig Honig, Zitrone und cool. Bereit nützliche Vitamingetränk, das nicht nur Durst, sondern hilft auch schmackhaft und kalorienarme überwachen die Geschwindigkeit der Flüssigkeitsaufnahme. Tee kann schwarz, grün, Hibiscus. Kochen Sie die Art, die Sie nicht mehr schmecken. In Hibiscus nicht brauchen, um Zitrone hinzufügen. Es ist ein sehr nützliches Getränk, das mit Übergewicht zu kämpfen hat, ist es sinnvoll Gelenke und angenehmen Geschmack. Diese "Kvasok" Apfelessig . Wir legen ein Glas Wasser einen Teelöffel Honig und einem Teelöffel Apfelessig, gut umrühren. Trinken gut, um am Abend zu kochen und einen Drink am Morgen auf nüchternen Magen. "Kvasok" sehr effektiv bei der Bekämpfung von Übergewicht. Broth Hafer und Leinsamen . Gewaschen Hafer über Nacht eingeweicht. Auf 1 Liter kaltem Wasser eine halbe Tasse Haferflocken. Am Morgen in getränkten Hafer ein Esslöffel Leinsamen und dann alles bei schwacher Hitze eine halbe Stunde. Abkühlen lassen und bereits Dehnungs kalt. In der Infusion für Geschmack können Sie ein wenig Honig, Zitronensaft oder ein Glas Apfelsaft hinzuzufügen. Diese Brühe ist sehr gut für die Leber und das Hinzufügen von Leinsamen hilft, den Appetit zu reduzieren und verbessert die Darm. Alle diese Getränke mit Erfolg können die süßen kohlensäure "Limonade" und "Cola" zu ersetzen, während die für die Verdauung, reduzieren den Appetit und Wasserhaushalt des Körpers steuern. Heiße Getränke Heiße Getränke ist besser, zwischen den Mahlzeiten zu essen und natürlich, ohne Süßigkeiten und Kekse. Die Menge an Zucker wie möglich zu minimieren. Dann haben wir die Diät nicht brechen. Was wir haben, "zu heiß"? Kissel . Kissel perfekt erfüllt Hunger, klopft Appetit. Nicht zu süß, mit Säure der in der Frucht enthalten, Gelee kann angenehm, Vitamin Dessert. Und ihren Durst und Hunger. Kissel Winter ist besser, aus gefrorenen Früchten kochen, peremyav sie mit ein wenig Zucker in den normalen tolkushkoy Kartoffelpüree. Kräutertees . Sehr schönes heißes Getränk hergestellt werden, Brauen in eine Thermoskanne Medikamente Kräuter: Ackerschachtelhalm, Minze, Mais Seide, Hagebutte, Süßholzwurzel. Die Zusammensetzung kann je nach Geschmack und die sich auf die Probleme des Körpers gewählt werden. Faulbaumrinde, Senna Blatt: Wenn es Probleme mit dem Darm, können Sie Kräuter mit abführende Wirkung hinzuzufügen. Ziemlich viel, so daß die Wirkung selbst nicht plötzlich manifestieren. Wenn Sie eine Erkältung haben, fügen Sie den Rosmarin, Thymian, Oregano. Sie können Kräuter mit choleretische Wirkung, wie Löwenzahnwurzel hinzuzufügen. Für die Herstellung von Getränken während der Diät ist besser, Zuckeraustauschstoffe, brauner Zucker, Honig verwenden. In der Regel versuchen zufrieden geringe Süße zu sein. Essen und Trinken während des Tages verschiedene Getränke, können wir psychologisch wohl fühlen und nicht von Einschränkungen in der Lebensmittel leiden.
|