 Ärzte gehen jeden Tag auf die Gefahren von Süßigkeiten - und für die Figur und Gesundheit. Und du (wie ich) nicht vorstellen, ein Leben ohne Schokolade und andere Süßwaren Freuden? .. Aber keine ausweglosen Situationen.
Beginnen wir mit der Schokolade zu starten. 100 Gramm Schokolade für einen süßen Zahn, wie sie sagen, "einen Zahn" - gegessen und habe nicht bemerkt. Besonders schnell auf Kosten der Pralinen mit Füllungen zu gehen - eine solche Zeit (vor allem Tee) auf 150-200 Gramm zu essen. Eine andere Sache, wenn wir ersetzen Milchschokolade bitter. Abkommen mit ihm ist nicht so einfach - reichen Geschmack erbitterten Kämpfen wieder Appetit viel schneller - bereits "Satel" 30-50 Gramm. Darüber hinaus ist die dunkle Schokolade bringen wir den Körper gut.
 Zucker genannte weiße Tod. Dieses Problem wird auch gelöst einfach - genug, um braun zu ersetzen eine weiße. Natürlich teurer Rohrzucker, aber sie keine schädlichen Substanzen wie Phosphorsäure, Schwefeldioxid, Ameisensäure enthält, werden für die Raffination von Zuckerrüben eingesetzt. Durch leichte Verarbeitung, in braunem Zucker einen hohen Proteingehalt (nebenbei bemerkt, ist größer als bei Milch und vielen Käsesorten). Außerdem enthält brauner Zucker notwendig für den Organismus, Substanzen wie Calcium, Magnesium, Kupfer und Eisen. Schließlich ist diese Art von Zucker macht den Geschmack der Tee und Kaffee ist viel aromatisch.
 Apropos Kaffee. Daran gewöhnt, Tasse für Tasse trinken? Ich verstehe ... Also für ein Unternehmen mit einem Kollegen, dann im Büro zu sonnen (nach dem Erhitzen ist nicht im Lieferumfang enthalten), einfach, Ihre Lieblings-Geschmack zu genießen, um sich vor der harten Arbeit anzufeuern. Alles ist klar, aber in dieser Situation gibt es einen Weg - koffeinfrei. Geschmack Marke ist nicht anders, aber keine schädlichen Auswirkungen auf den Körper, ohne Koffein Abhängigkeit. Und was für Mut? - Sie fragen. Es ist sehr einfach - Sie können 1-2 Tassen pro Tag von koffeinhaltigen Kaffee, und der Rest zu trinken - ohne ihn.
 Reden wir über ein anderes Getränk. Mit Smoothies können einen Urlaub für Kinder und Erwachsene zu arrangieren. Die Frage ist nur in den Zutaten. Wenn Sie schwere Sahne, Milch und viel Zucker verwenden, werden in keiner Weise zu trinken Ernährung (800 kcal up). Wenn jedoch den Vorzug geben, fettarme Produkte, werden die gleichen Cocktail einen Bruchteil der Kalorien enthalten.
Kurz gesagt, um die Gesundheit, Schönheit und Harmonie zu halten, ist es nicht notwendig, Ihre Lieblings-Geschmacksrichtungen zu opfern. Sie müssen nur in der Lage, die richtige Wahl zu treffen.
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