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Kohl - eine echte Entdeckung für jede Frau, wunderbare Gemüse, die für die Herstellung von kalorienarme Gerichte, köstliche verwendet werden kann. Das ist die berühmte Suppe und Suppe und gedünstetes Kraut und Kohlrouladen und Aufläufe, und unzählige Salate und ... nicht genug Seiten für Inserate. Wie viele Arten von Kohl heute können Sie in den Geschäften und auf dem Markt kaufen können? .. Chinakohl, Rosenkohl, Brokkoli, Blumenkohl, und natürlich unsere "native" Kohl. Was ist besser? Nun, sie sind alle gut - jeder auf seine ... In Chinakohl Blätter enthalten die meisten der bestehenden Reihe von Vitaminen. Das Erstaunlichste ist, dass sie perfekt in der Gemüse den ganzen Winter über gelagert. Übrigens wird Chinakohl als Schlüssel für die Langlebigkeit der Japanisch und Chinesisch. Der zweite Titel der Kohl - Salat. Junge zarte Blätter "pekinki", wie wir es zu nennen pflegte, groß für das Kochen einer Vielzahl von Salaten. Dieters kann das folgende Rezept bieten: Mix polkochana Chinakohl, eine halbe Dose Dosen Mais, Apfel, mit Zitronensaft. Rosenkohl - Aufzeichnung der Gehalt an Vitamin C und andere Vitamine und es ist ein Mehrfaches größer ist als der andere Kohl. Dieses Gemüse ist auch eine reiche Quelle von Protein. Rosenkohl perfekt mit anderen Lebensmitteln in Salate und andere Gerichte kombiniert. Wenn Sie im Kühlschrank haben, gibt es ein Pfund Produkt, bereiten ein einfaches Gericht. 0, 5 kg Kohl, mit Lorbeerblättern gekocht in Salzwasser, falten in einem Sieb und Platz in der Backform. Grind 100 g Käse und streuen Sie es Sprossen. Legen Sie die Form in den vorgeheizten Ofen und backen für 15 Minuten. Broccoli - neben der großen Menge an Nährstoffen - verfügt über eine hohe Provitamin A - Vitamin der Schönheit. Während Sie exquisite feinen Geschmack von Gerichten aus Brokkoli genießen, werden Ihre Haare und Nägel auf wundersame Weise gestärkt. Kommen Sie und genießen Sie den Geschmack von Gemüse-Auflauf, der getrost vergessen werden zu den Strapazen der Diät, weil es so lecker ist! Kartoffeln werden gereinigt, in mittelgroße Stücke von Hackfleisch (300 g) geschnitten blenden Kugeln und braten in Pflanzenöl. Kartoffeln, Brokkoli (300 g, Pre-Kochen), und Fleischkugeln in eine Form gebracht, mit geriebenem Käse bestreuen. Eier (2 Stk.), Leicht mit Milch (100 g), Salz geschlagen und gießen Sie die Mischung von Gemüse. Backen im Ofen für eine halbe Stunde bei 180 Grad. Der Hauptvorteil der Kohlrabi - die Fähigkeit, den Stoffwechsel zu normalisieren. Muss ich erklären, wie wichtig es ist, für die Regulierung des Körpergewichts. Der regelmäßige Verzehr von Kohlrabi wird nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch, um das Ergebnis zu beheben. Der Geschmack der Kohl wird appelliere an alle, die Kohlstrunk mag, Kohlrabi nur es ist zart und saftig. Die Kohlrabisalat mit Paprika, Zwiebeln, Tomaten und anderes Gemüse gemischt werden. Tanken zu wählen, um zu schmecken, aber Mayonnaise ist besser, nicht zu missbrauchen, da sonst die gesamte "Abnehmen" Blumenkohl-Effekt wird auf Null reduziert werden. Cabbage "aus dem Garten" gilt als Marktführer unter allen Arten von Kohl diätetische Wirkung. Überzeugen Sie sich selbst - in 100 g Kohl ... nur 20 Kalorien. Mit anderen Worten kann der Kohl in jeder beliebigen Menge vorhanden sein. Klassische Kohl-Diät können Sie 7-10 Kilo in 10 Tagen verlieren. Beim Frühstück eine Tasse Tee oder Kaffee. Zum Abendessen - gehackte Kraut (beliebige Anzahl) 1 EL Rohöl und gekochtem Ei (im strengen Version von jeden Tag und jeden zweiten Tag). Das Abendessen besteht aus 200 Gramm gekochten (gebacken) Fleisch oder Fisch, ein Glas Kefir oder natürlichen Trinkjoghurt ohne Zusatzstoffe. In jedem Fall ist die Kohl Sie so viel wie nötig essen kann. Sie können auch auf eine Diät auf Kohlsuppe und Sauerkraut greifen. Kurz gesagt, ist der Kohl nicht verloren. Sie werden gefüttert und glücklich werden. Es ist ein seltener Fall, wenn die Frage "Was gibt es zu essen, um Gewicht zu verlieren? Kohl "Man kann ohne zu zögern antworten"! ".
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