Was zu essen, wenn Sie erkälten
 Was tun Sie, wenn Sie merken, dass kalt? Sie gehen in die Apotheke? Aber es ist wichtig, nicht nur, um die notwendigen Medikamente, die Ihren Zustand zu erleichtern dauern wird. Die Lebensmittel, die Sie während der kalten nehmen kann auch zu bringen Heilung. Wir bieten zwei Kurse für diejenigen, die kalt sind.

Hühnersuppe mit Nudeln
Einer der beliebtesten Rezepte. Sogar Ärzte empfehlen, die Hühnerbrühe mit der Grippe. Hühnersuppe ist einfach zuzubereiten, und es ist sehr preiswert. Vorbereitungszeit - 35 Minuten!

Zutaten:
- 1 EL Olivenöl
- 1 EL Butter,
- 1 mittelgroße Zwiebel, gewürfelt,
- 1 Tasse Pilze, in Scheiben geschnitten,
- 1 Tasse Karotten (geschält und gehackt)
- 3 Stangen Staudensellerie,
- 3 Tassen Hühner (in kleine Stücke geschnitten)
- Eine Handvoll Petersilie,
- Eine Prise Salz und Pfeffer.

Butter mit Olivenöl bei mittlerer Hitze. In Wasser, Karotten, Sellerie, Zwiebeln und Champignons, Salz und Pfeffer. Kochen Sie Gemüse so etwa 10 Minuten. Dann fügen Sie das Huhn und zum Kochen bringen. Nachdem die Nudeln kochen und für 9 Minuten. Entfernen Sie das Feuer, die Petersilie.

 Was zu essen, wenn Sie erkälten


Pasta mit Thunfisch, Basilikum und Zitrone
Sehr einfaches Rezept, Fertiggerichte in 25 Minuten.

Zutaten:
- 200-250 g Nudeln,
- 1 Knoblauchzehe,
- 1 Zitrone,
- 170 g Thunfisch in Olivenöl
- ¼ Tasse frischem Basilikum Blätter.

In kochendem Salzwasser, fügen Sie die Nudeln. Hacken Sie oder zerdrücken Knoblauch, Zitrone Squeeze 1 Esslöffel Saft. Schneiden Sie das Basilikum in feine Streifen in einer großen Schüssel mischen Basilikum, Knoblauch, Zitronensaft, 1 EL geriebener Zitronenschale und Thunfisch in Öl.

Bereit, die Nudeln in einem Sieb fallen, fügen Sie den Thunfisch in eine Schüssel geben, mit Salz abschmecken und Pfeffer.

 Was zu essen, wenn Sie erkälten

Autor: Julia Gnedina