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Jay Robb bietet Fruchtreinigung, in denen Früchte wurden alle zwei Stunden gezeigt und verbrauchen Protein-Lebensmittel und Gemüse. Die Diät enthält Protein-Shakes. Der einfachste Weg, um sie zu machen - im Laden bereit, oder Protein-Pulver zu schütteln, die auf der Grundlage von Cocktails bereit ist zu kaufen. Drei Tage lang der Körper reinigen Diät, beginnen, Fett loszuwerden. Kurzfristige Diäten ist nicht der Körper, um großen Schaden verursachen, im Gegenteil, während die Ernährung mit Vitaminen und gesunden Nährstoffen gesättigt. Beispielmenü 3-Tage-Diät Erster Tag Der erste Tag - es ist in der Tat, die Vorbereitung für die Reinigung, die in den zweiten und dritten Tagen auftreten. 08.00 - Protein-Shake. Darüber hinaus - alle zwei Stunden bis 06.00 Uhr - ein Protein-Shake. Nach jedem Protein-Shake auf 8-12 Liter Wasser (ein großes Glas oder kleine Flasche Wasser) trinken. 18-00 - Abendessen. 3-6 Tassen von rohem Gemüse. Sie können 1-2 Esslöffel Olivenöl mit Zitrone oder Limette zum Tanken verwenden. Plus-3-6 Unzen (85-170g) Eiweiß oder mageres Fleisch. Tag des zweiten und dritten In der Tat, diese Frucht Ernährung. Alle zwei Stunden sollte eine Portion Obst zu essen, ab 8 Uhr morgens bis 16:00 Uhr. Nach jeder Frucht - 8-12 Unzen Wasser. Dinner - Gemüsesalat mit Olivenöl und Zitronensaft. Möchte ich viel Grün in einem Salat. - 3-Tage-Diät ist am besten, jede Woche (einmal pro Woche) für 12 Wochen in einer Reihe bleiben, wenn Ihr Ziel - die Gewichtsabnahme. - Wenn Sie nur eine Entgiftung, gehen Sie auf eine Diät, einmal pro Woche. - Wenn Sie auf ein Obst-Diät sind, können Sie nicht trinken etwas anderes als Wasser (kein Alkohol, Kaffee, Tee, Saft, Limo). - Verwenden Sie keine Dosen, gefroren oder gekocht Gemüse und Früchte.
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