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Ergänzungsmittel für Haar - Wenn Ihr Haar ist oft gebrochen, sollten Sie die Menge an Biotin zu erhöhen. Die empfohlene Tagesrate Vitamin B7 (Biotin) - 2, 5 mg. Es ist besonders wichtig, um Ergänzungen Biotin jene vielen Schwimmern als auch in der Sommerzeit zu nehmen. Ein zusätzlicher Bonus: Studien zeigen, dass eine ausreichende Biotingehalt (in der Tagesbedarf) werden Ihre Nägel stärker um 25% zu machen. - Wenn Ihr Haar heraus und Ausdünnung fallen, sollten Sie die Behandlung mit der Rezeption zu starten Vitamin C und Eisen . Ein Grund für dünnes Haar ist Anämie. Eisenmangel führt auch zu Haarausfall wegen reduzierten Anzahl von roten Blutkörperchen, notwendig für die Gesundheit des Haarfollikels. Vitamin C und Eisen ergänzt, um zu verhindern, dass Haarausfall. Ein zusätzlicher Bonus: Diese Nahrungsergänzungsmittel sind wirksam und erschwinglich. - Gamma-Linolensäure (GLA) - Eine Fettsäure, die die Gesundheit des Haars unterstützt. Es wird in dem Öl oder Nachtkerzenöl, schwarzen Johannisbeeren enthalten. Nehmen Sie 500 mg eines dieser Öle, 2 mal am Tag und nach 8 Wochen, um spürbare Ergebnisse zu sehen - den Zustand der Haare zu verbessern. Ergänzungsmittel für die Haut - Um eine normale Funktion der Hautzellen als wichtiger Bestandteil einer sicherzustellen, Coenzym Q10 (Q10). Es ist eine natürliche Verbindung, die in der Haut enthalten ist, aber die Menge mit dem Alter und von externen Faktoren ab. Ergänzungsmittel für die Haut mit Coenzym Q 10 verbessert den Zustand der Haut. - Der Komplex aus Proteinen und Polysacchariden . Besonders wichtig für Frauen nach der Menopause (Alter von 50 Jahren oder mehr). Supplementation in diesem Alter erhöht die Elastizität der Haut und ihrer Feuchtigkeit. - Supplementierung mit Antioxidantien . Sie müssen täglich eingenommen werden, dann wird die Haut ihren Glanz und gesundes Aussehen wieder zu erlangen. Verbrauch ausreichend fettem Fisch und Vollkornprodukte Es kann auch auf die Anti-Aging-Maßnahmen zurückzuführen. Überprüfen Sie Ihre Ernährung, fügen Sie diese Lebensmittel in der Ernährung, und verbessern so nicht nur die Haut, sondern auch Sie werden weniger anfällig für Müdigkeit. Vorsicht Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel, fragen Sie Ihren Arzt.
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