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Finden Sie etwas für jeden Geschmack Nichts ist so berauschend wie die Besetzung Favorit, was in meiner Freizeit. Denken Sie daran: was Sie als Kind gerne machen? Vielleicht zeichnen oder machen Anwendungen, sammeln die Designer oder ein Buch lesen. Die Antwort kann einige sein. Hören Sie auf ihre Wünsche. Zu Hause, in der Familie, können Sie eine Menge leisten. Es ist möglich, dass das Weben von Perlen, Origami, Ikebana Kunst oder populäre Technik die ganze Familie zusammengeführt werden, wird das Hobby teilen und vielleicht greifbare Ergebnisse erzielen drin. Allerdings, wenn Sie in der Einsamkeit bleiben wollen, bestreiten nicht, lassen Sie sich dieses. Eingehüllt in eine flauschige warme Decke und auf der Couch sitzen mit Ihrem Lieblingsbuch, können Sie mental zwischen Ländern und fiktiven Welten reisen, Verfolgungsereignisse, Filme schauen, in die Seele eingefallen. Oder einfach nur still zu sitzen, Musik hören in Ihrer Nähe, Griffgebetskette und zum Nachdenken über die Ewigkeit. Kurz gesagt, die Wahl - für Sie! In Bewegung setzen Versuchen Sie nicht sofort diese Option ablehnen. Denn niemand Kräfte einen Marathon zu laufen oder ziehen vierzig Pfund Gewichte. Alles sollte in Maßen, mehr als das - move sollte Freude bereiten. Ja, müde, ich möchte immer in einer horizontalen Position zu sein. Aber, versuchen sich zu strecken, wie Sie aufstehen, bewegen, tanzen. Sie werden feststellen, dass verbessert die Stimmung. Muskeln, die Reaktion auf die Bewegung, kommen in Ton und füllt den Körper mit Energie und Vitalität. Wenn Sie und der Sport - die zwei parallelen Linien, die nie zu erfüllen, dann melden Sie sich für einen Tanz. Spinning in den Bewegungen der Walzer oder einem leidenschaftlichen Tango Gesang, Funken einer Rock 'n' Roll oder Mastering Phantasie tanzen, dich zu vergessen und denken über den Blues! Tanzen - nicht für Sie? Nun, Anzug, Schwimmen im Pool oder Wassergymnastik. Es ist aufgefallen, dass die Trauer und Traurigkeit in Wasser vollständig aufzulösen. Es ist genug, um Klassen ein paar Mal, als die Beine selbst werden Sie in die richtige Richtung führen, zu besuchen, so dass die Blues absolut nichts mehr übrig. Bringen Sie in Ihrem Leben Farbe Wirkung von Farbe hilft, emotionales Gleichgewicht wieder herzustellen, wobei ein wichtiger Faktor bei der Heilung vieler Krankheiten. Auf den Herbst-Blues zu beseitigen große Auswahl saftige Details des Innenraums oder Kleidung orange, gelb, grün und rot. Wird es einen bunten Ordner auf Ihrem Desktop, einen Blumenstrauß, eine Postkarte oder ein lustiges Gadget sein - Sie entscheiden. Fragen Sie die Kinder, um die farbigen Kühlschranktür Magneten zu schmücken, hängen neue Vorhänge in der Küche oder kaufen Servietten mit fröhlichen Bilder - das Leben wird viel mehr Spaß zu werden! Wählen Sie Ihre Geschmacks Es ist seit langem beobachtet, dass die Gerüche sind in der Lage, eine Person das Selbstvertrauen und innere Balance, eine Gebühr von Optimismus zurück, da sie Stimmung zu verbessern und hilft, Krankheiten zu bekämpfen. Einen Dusche am Morgen, mit einem Gel mit dem Duft von Orange und Pfefferminz. Diese Gerüche stärken und schärfen Fokus. Während des Tages, atmen Sie den Duft von ätherischen Ölen aus Fichtenholz, Zitrone, Salbei, Thymian, Rosen, Eisenkraut und Wacholder - sie die Effizienz zu steigern und zu verbannen Müdigkeit entfernt. Wenn Sie eine Flasche Öl nicht durchführen - befeuchten Sie ein Taschentuch in einer Mischung aus fünf Teilen von fetten Ölen oder Alkohol und einem Teil ätherisches Öl. Intermittierende Inhalation des Parfüms wird die übermäßige Reizbarkeit zu beseitigen. Wählen Aroma nach Ihrem Geschmack - und gute Laune Ihnen zur Verfügung gestellt. Fügen Sie in den Diät-Lebensmitteln für die Stimmung Während der Milz in der Regel wollen etwas Süßes. Aus der Tabelle buchstäblich fegen Brot, Süßigkeiten und Kekse. Nichts als die zusätzlichen Kilos, wird es nicht zu tun. Besser, schlechter Laune und Grapefruit-Stick. Orange Frucht hilft, Nervosität und Depressionen loszuwerden. Bananen und dunkler Schokolade kann helfen, sich zu konzentrieren und zur Verbesserung der Speicher, tune in eine funktionierende Harmonie. Alle Milchprodukte, insbesondere Käse, aufgrund der enthaltenen Stoffe, Tryptophan, kann uns ruhig und glücklich. Gewürze wie Paprika, Curry, Zimt, Nelken, Muskatnuss, Ingwer und Kardamom sind auch entworfen, um die Stimmung und Immunität zu verbessern. Hören Sie sich die Wissenschaftler sagen: auf die Ernährung mindestens zweimal in der Woche, Fisch und Meeresfrüchte, eine Handvoll Samen oder Nüsse, Putenfleisch, ein wenig Feigen oder Datteln - und Sie haben die Blues-Straße zu vergessen. Vergessen Sie nicht über Wasser Trotz der Tatsache, dass die heißen Sommer hinter sich, auf dem Wasser sollte nicht vergessen werden. Erwachsene Anforderungen pro Tag auf mindestens 8-10 Gläser Wasser trinken. Koffeinhaltige Getränke nicht ersetzen kann das Wasser - sie wirken oft als Diuretikum und zur Förderung der Austrocknung. Gute brew Kräutertees, zum Beispiel mit Johannisbeerblätter, Johanniskraut, Majoran. Wählen Duft im Einklang mit Ihrem Temperament, und genießen Sie jeden Schluck Tee nützlich. Gehen Sie näher an Ihre Lieblings- Mehr als oft umarmen und küssen seine zweite Hälfte, unter Hinweis auf, dass die Liebe ist stark wie zuvor. Nach Hause kommen von der Arbeit, achten Sie auf die Kinder und genießen Sie ihr Unternehmen, lauschte dem süß sprechen und den "schrecklichen Geheimnisse." Sie können kochen ein leckeres Gericht, einen Kuchen backen, oder in extremen Fällen, kaufen Sie einen Kuchen und Süßigkeiten und besuchen Sie bitte die Eltern. Rufen Sie Ihre Freunde und vereinbaren Sie einen Termin für das nächste Wochenende. Glauben Sie mir, den Blues, es gibt viele Medikamente und Naturheilmitteln, aber nichts heilt besser als Liebe. Lassen Sie es lebt immer in Ihrem Herzen!
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