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Verfahren Fly Lady (Lady Fly) Fly Lady System wird immer beliebter, denn jetzt viele weibliche Karrieristen. Diese Technik hilft, Arbeit und Haushalt zu kombinieren. Amerikanisch Marla Sitli - Durch das Verfahren des fliegenden Dame (Fly Lady). Seit mehr als zehn Jahren nutzen viele Menschen dieses System. Sein Prinzip ist sehr einfach - es ist notwendig, die Liebe zum Detail zu bezahlen! So nehmen Sie einen genaueren Blick. 1. Man sollte immer schön sein! Startseite Dress-Code - das ist der erste Schritt, um zu appellieren. Mein Mann ist wie eine Frau mit zerzausten Haaren und einer schmutzigen Schürze, Riechen von Parfüm ist nicht, und gefrorenem Fisch? Immer saubere Kleidung - kein Problem. Und sicher, irgendwo Kleid auf einem Regal, das Sie vergessen haben, liegen, ist es zur Zeit und Staub, und nicht, um das Auge geliebten Mann zu gefallen. Es ist streng verboten, Hausschuhe tragen, mit Füßen getreten, "dress up" in einem Bademantel und voller Löcher keine formlose Dinge. Auch in der Küche haben Sie eine Prinzessin sein! 2. Uhren - was muss daran erinnert werden, und wenn Sie zu tun haben. Sie sind für die ordnungsgemäße Organisation der täglichen Routine notwendig und zur Bekämpfung der Faulheit. Zum Beispiel: der Anstieg um 7 Uhr, Lade um 7.30 Uhr, Frühstück um 8:00, usw. 3. Aber Sie müssen die Hausarbeit verrichten Mahlzeiten müssen nicht die ganze Wohnung, um für den Tag zu verlassen reinigen. Dies kann eine tägliche Gesamtdosis von 15 Minuten zugeordnet werden. Zum Beispiel: Montag - Teppichreinigung, Dienstag - Waschen der Boden, die Umwelt - Reinigungsgasherd, Donnerstag - Waschtöpfen usw. Wenn Sie alles Schritt für Schritt zu tun, können Sie nicht müde, um eine konstante Ordnung im Haus zu halten. 4. Es ist notwendig, "hot spots" zu identifizieren - das ist, was vor allem gereinigt werden muss, und der Rest kann ein bisschen warten. Zum Beispiel, Regale in der Diele, Spülbecken, Sofa und andere. Wenn Sie täglich einen wichtigen Punkt durchzuführen, dass auf diese Weise können Sie schnell zu einem fantastischen Blick auf die gesamte Wohnung zu führen. 5. Es ist der alte Teil mit unnötigen Dingen, weil sie nur zu nehmen zu viel Platz und Ihre kostbare Zeit. Das Haus sollte ein Raum für den Erwerb von etwas Neues sein. Bevor ich in den Laden für den nächsten Einkauf, müssen Sie der alten Kram loszuwerden. 6. Diary - Assistent in der Umgebung. Achten Sie darauf, alles, was Sie tun müssen, planen aufzuschreiben. Analysieren Sie den Abend, wir waren in der Lage zu tun, und haben keine Zeit. Ein Zeitplan, um sie zu erfüllen. Das Festhalten an den einfachen Regeln können Sie ganz einfach Ihr Leben leichter machen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst! Es gibt einen minimalen Satz von Verfahren, die von jedem anständigen Frau durchgeführt werden. Sie belegen nur überhaupt, nicht mehr als eine Stunde. 1. Depilation, Pflege der Hände, Füße, Gesicht (mit nahrhaft, feuchtigkeitsspendende Masken und Cremes), Peeling, Augenbrauen zupfen und Modellierung. 2. Maniküre und Pediküre verbessern auch die Stimmung Herrin. Hände sollten gut gepflegt. Regelmäßig die Aufmerksamkeit auf die Schönheit der Nägel, die Sie wie eine echte Dame fühlen. 3. Es gibt nichts besseres als eine Frucht oder Beere Bad zur Erholung und Entspannung. Vor ihrem reinigen die Haut, eine Dusche nehmen, um die Poren zu öffnen. Bath müssen zu einem zerdrückten frischen Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Bananen, Kiwi oder jede andere Frucht oder Beeren zu Ihrer Wahl zu nehmen. Verdünnen mit Milch oder Olivenöl, fügen Sie dann das Wasser. Die Behandlung dauert 40 Minuten bei einer Temperatur von + 36 ° C Grad. Es ist vollkommen entlastet und hebt Stimmung. Und doch, da es nicht notwendig ist, Lotionen, Cremes oder Öle zu verwenden. Nachdem alle Früchte haben einen ähnlichen Effekt und damit keine Chemikalien! Aber Schwimmen ist kontraindiziert, Allergien und bei erhöhter Temperatur. 4. Haarpflege. Sogar meine Großmutter sagte, "mädchenhafte Schönheit -. Einen langen Spieß" Das ist, warum es so wichtig ist, ihre Haare zu schätzen. Wenn Sie verschiedene Mousse, Haarsprays verwenden, müssen Sie Ihr Haar jeden Tag waschen. Wenn nicht, dann waschen Sie Ihr Haar 1-2 mal pro Woche ist die Norm. Wasser sollte warm, nicht heiß und nicht zu kalt sein, um nicht die Kopfhaut zu verletzen. Die optimale Temperatur 35-45º C Grad. 5. Faul, körperliche Aktivität nicht zu sein. Nur 15 Minuten von Übungen werden Sie agiler und stark. Mit ihm können Sie Fett in bestimmten Bereichen zu entfernen, um den Bewegungsapparat zu stärken. Niemand ist auch nicht auf die Prävention von degenerativen Bandscheibenerkrankungen zu verletzen. Wählen Sie eine Übung für Ihren Körper. Sie wissen am besten, was muss korrekt sein: Haltung oder Flexibilität der Beine. Wenn Sie ordnen alle gut mit der Methode Fly Lady, sollten Sie eine Stunde pro Tag für sich selbst zumindest bleiben. Für die Schönheit - hoffentlich nach der Lektüre all dieser Empfehlungen haben Sie Zeit für Beruf und Familie, und für die Reinigung im Haus, und vor allem zu finden!
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