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Elena Siderskiĭ spricht über den Stil von "Yoga-23", die von ihrem Vater Andrew Siderskiĭ gegründet wurde. Einer der weltweit berühmtesten Lehrer der Kundalini Yoga Singh Karte enthüllt die geheime Bedeutung der Lehren. Das Zimmer - Partner der Praxis mit den grundlegenden Asanas, mit einem Partner zu üben, studieren Ardha Chandrasany (Haltung des halben Mondes) für Anfänger und Asanas, um Schwellungen zu lindern. Yoga-Enthusiasten werden lernen, wie man aufhören, Angst vor und was zu Angst ins Gesicht zu sehen, lernen, Demut und Geduld, wenn nichts anderes zu tun zu üben, und zu verstehen, was bedeutet, während der Meditation "zu sitzen". Autor: myCharm: Julia Gnedina |