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Ärzte empfehlen 5 Lebensmittel, die helfen, das Verlangen nach Zucker zu beseitigen: 1. Äpfel. Sie enthalten Fruktose und eine Menge nützlicher Faser. Ballaststoffe in Äpfeln geben ein Gefühl der Sättigung, und der süße Geschmack hilft, die Nachfrage nach Zucker. 2. Sweet Corn. Es ist reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, die auch im Kampf gegen das Verlangen nach Süßigkeiten helfen können. Wenn gekocht Mais bekommt einen süßen Geschmack und gute Durst Hunger. 3. Süßkartoffeln. Dies trifft nicht nur Gemüse Verlangen nach Zucker, sondern liefert auch den Körper mit Vitaminen C, D, B6 und Eisen. Nährstoffe in Süßkartoffeln kann zur Vermeidung von Herzerkrankungen und viele andere Krankheiten. 4. Zimt. Seine ungewöhnlichen Eigenschaften auch helfen, die das Verlangen nach Süßigkeiten zu überwinden. Es normalisiert den Blutzuckerspiegel und Insulin verhindert Spritzer. 5. Tomaten. Sie haben eine Menge von Serotonin, und Studien zeigen, dass niedrige Niveaus dieses Hormons ist eine der Hauptursachen für das Verlangen nach Süßigkeiten. Serotonin wirkt als ein Neurotransmitter, der das menschliche Gehirn sagt, dass sein Verlangen nach Zucker erfüllt ist. Tomaten sind auch reich an Chrom - Mineralstoff, der das Verlangen nach Nahrung reduziert, reguliert Cholesterin, Fett und Blutzuckerspiegel. Quelle: naturalnews.com Von News Digest Herbalife Autor: MyCharm.ru: Anna Shustrova |