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Ja, ja, die häufigste Brassen kann Ihnen helfen, sich nicht nur eine schöne, jugendlich, sondern auch schlank. Ich bitte um Liebe und Gunst: Bream - Abramis brama - Süßwasserfische der Familie der Karpfen mit einem Gewicht bis zu 5 kg. Aber die meisten der Goldbrasse mit einem Gewicht zwischen 800 und 1200g. Obwohl Brassen bis 11kg nur selten gefangen. Bream hohen länglichen Körper mit Druckseiten, mit großen Schuppen bedeckt. Junge Brassen - Brassen silbergrau. Erwachsene Silber-Gold, Rücken grau oder bräunlich, Bauch Licht. Die alten Brassen Schuppen bekommt Farbe Bronze. Farbe Brassen hängt auch vom Lebensraum. Brasse kleine, kleine Augen. Abgeschrägten kleinen Mund, nach unten Fütterung angepasst. Im Mund auf jeder Seite der Rachen fünf Zähne. Bream bewohnen fast die gesamte Territorium der Russischen Föderation in den Flüssen, Seen, Teiche. Sie werden auf industrieller Basis in Stauseen gezüchtet. Bream unten, Fischschwärmen. Er zieht es vor, in den Gruben, tiefe Pools, Lehm und schlammigen Gebieten in der Nähe von Schilf leben. An der Oberfläche gibt es selten, nur am Morgen und am Abend, und der Tag nur vor dem Sturm. Laicht im Mai in den Untiefen, legt Eier auf benthische Vegetation. Nach einem Monat der Eier erscheinen kleine Vögel, die sich von Plankton ernähren. Sie wachsen sehr schnell, aber geschlechtsreif bei 3-5 Jahren. Erwachsene Brassen ernähren sich von Würmern, Krebstiere, Schnecken, Pflanzen. Nach dem Laichen werden Eier Hecht und Barsch gegessen. Fleisch enthält wertvolle Brassen und 92-97% verdauliches Eiweiß, Vitamine - A, B, E, PP, C und Spurenelemente: Chrom, Eisen, Fluor, Nickel, Molybdän, Makronährstoffe: Magnesium, Natrium, Kalzium, Phosphor und Chlor, Fettsäuren Omega-3 und Omega-6. Verwenden Gerichte Brassen trägt zur Verringerung der Cholesterin und Blutzucker, stärkt das Skelett, Zähne, Nägel, ist die Prävention von Multipler Sklerose und Herzkreislauferkrankungen. Bream ist am besten zu kaufen, frisch, nicht gefroren, in diesem Fall wird die Verwendung von es das Maximum sein. Diet leschovaya Zum Frühstück Es verbraucht 250 Gramm. gekochte einem Glas Tomatensaft oder 2 frische Tomaten liegen. Zum Mittagessen - Goldbrasse gebacken im Ofen - 400-500 gr. Krautsalat mit Karotten, mit Zitronensaft und Pflanzenöl gewürzt. Snack am Nachmittag - 2 Äpfel. Abendessen - 300 gr. gekochte Brassen. Salat 1 Gurke, 1 Tomate, 10 g. Dill und Petersilie und 10g. grüne Zwiebeln, gewürzt 1st. Löffel Olivenöl. Sie können grünen Tee, Pfefferminztee, abgekochtes Wasser mit Zitrone, Mineralwasser ohne Kohlensäure trinken. Die Diät 1 Mal pro Woche. Mehr als 3 aufeinanderfolgenden Tagen ist nicht zu empfehlen, es zu benutzen, wie alle Diäten. Aber, um Gewicht zu verlieren und gewinnen eine elastische Haut, nicht notwendigerweise die Ernährung gelten. Sie können einfach sind Fleisch Brassen im Menü 2-3 mal pro Woche. Nach einem Kurs von Masken Haut wird glatt und sauber sein. - Pflegende Gesichtsschablone von Kaviar Brassen 1 EL. strecken Sie Ihre Kaviarlöffel, fügen Sie 1 EL. ein Löffel saurer Sahne, gut mischen, auf Gesicht für 10-15 Minuten, entfernen Sie den Tupfer in warmes Wasser getaucht. Waschen mit Wasser bei Raumtemperatur, am besten gekühlt Brühe Petersilie oder wischen Sie das Gesicht mit Eis aus der Brühe Petersilie. - Hydrating Mask 1 Esslöffel zerkleinerte Eier und schlagen mit 1 Esslöffel Joghurt. Fügen Sie 1 Teelöffel Gurkensaft. Bewerben auf Gesicht für 15 Minuten. Spülen Sie mit lauwarmem brauen grünen Tee. Nach 5 Minuten waschen das Mineralwasser bei Raumtemperatur oder mit abgekochtem Wasser.
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