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Obwohl das Kalender mehr pro Monat bis zum Frühjahr, jetzt ist die Zeit zu Beginn der Vorbereitung auf die Frühjahrssaison. Wie sie sagen, "Bereiten Schlitten im Sommer, und das Gesicht der Frühjahr - im Winter." Andernfalls besteht die Möglichkeit, dass die ersten warmen Tagen nicht bringen uns so viel Freude und Vergnügen, wie man erwarten würde. Immerhin Feder - eine schwierige Zeit für unseren Körper, wenn avitominoz Winter, Frühling Müdigkeit, instabilen Wetter Ursache der Depression und nicht der beste Weg, um den Zustand der Haut und der Haare beeinflussen. Und dann gibt es die Winter Winde, niedrige Lufttemperatur, künstliche Heizung führte zur Austrocknung der Haut, eine Verletzung der Integrität der Lipidbarriere. Darüber hinaus ist die Nahrung, die wir in der Regel im Winter genutzt, die reich an Kohlenhydraten und Fetten, aber die Mineralstoffe und Vitamine in ihm ist einfach nicht genug, denn auch diese Gemüse und Früchte, die wir haben, bis die Feder gehalten wird, ist nicht so reich an natürlichen Inhaltsstoffen wie Herbst. Besonders schlechte Wirkung auf der Haut Zink-Mangel, der für die Bildung der Struktur der Haut, Haare und Nägel absolut notwendig ist. Fazit - zu treffen ist die beste Zeit des Jahres mit der Schönheit und mit einer ausgezeichneten Stimmung bewaffnet, müssen im Voraus zu nehmen sind nicht so kompliziert Maßnahmen. Erste Sie tun müssen - ist es, unsere Versorgung mit Vitaminen aufzufüllen . Führen Sie diese Aufgabe auf zwei Arten . Die einfachste - bis zur nächsten Apotheke zu gehen und finden Sie die geeignete Vitamin-Komplex, entsprechend Ihrem Alter, der Gesundheit und der Größe des Geldbörse . Na ja, aber Sie auf Ihrer eigenen Ernährung zu arbeiten und sind Vitamin-Infusionen und Abkochungen kann beispielsweise, Hagebutten, getrocknete Himbeeren, das Sauerkraut auf der Speisekarte, und Meerkohl, Rosinen, Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Zitrusfrüchte . Nicht schlecht, auf einer täglichen Basis werden leichte Salate von rohen Karotten mit Knoblauch und Mayonnaise oder Salat geriebenen Rüben mit Äpfeln, Knoblauch, Nüsse, Mayonnaise zubereiten . Wer mag, dass . Zur Stärkung des Immunsystems ist ein sehr wirksames Rezept basierend auf Johanniskraut und Wein . Grass bestehen auf medizinische Weine "Cahors" oder "Madeira", 50 Gramm getrocknete Johanniskraut für 500 Gramm Heil Weine . Eine Flasche mit Gras und Wein gefüllt, mit einem Stopfen verschlossen, darauf bestehen, mindestens einen Tag lang an einem dunklen Ort bei Raumtemperatur . Die vorbereitete Infusion von Johanniskraut wird empfohlen, einen Esslöffel 3 mal täglich vor den Mahlzeiten für zwei Wochen zu trinken . Zusätzlich zu Veränderungen in der Ernährung, wird uns enorme Vorteile bringen tägliche Spaziergänge an der frischen Luft Je mehr, desto besser, besonders nützlich für einen Spaziergang am Abend vor dem Schlafengehen. Und im allgemeinen wird die richtige Plan uns helfen, loszuwerden, Müdigkeit, Müdigkeit und geben Rest unseres Nervensystems. Es ist sehr wichtig Zeit ins Bett zu gehen, um aufzuwachen am Morgen mit einem klaren Kopf. Trinken Sie 30 Minuten vor dem Schlafengehen eine halbe Tasse warme Milch mit einer Prise Kurkuma besser. Es wird zu beruhigen und entspannen Sie Ihren Geist aktiv, und nach und nach werden Sie schlafen wie ein Baby. Es ist auch nützlich, wenn Sie nach Hause nach einer Nacht auf leichtes Beruhigungsmittel (Minze, Baldrian, Sandelholz, Opium, Gänseblümchen, Pfingstrose, Herzgespann) Weihrauch, Duftlampe oder pflanzliche Gebräu Brühe 20-30 Minuten kommen und erhalten einige dieser Gerüche. Auch wollen nicht eine so einfache und wirksame Mittel, wie Gesamtentspannung (Relaxation) zu ignorieren, bevor Sie zu Bett gehen, auf dem Rücken liegend, so dass nicht nur alle Muskeln, beginnend mit der Person zu entspannen, aber nach ihnen - und den Geist, und der Geist und Gefühle ... Nun, natürlich, dass die Feder hat uns nicht gebracht, um statt der Freude Trauer, vergessen Sie nicht die speziellen Hautpflege und Haarpflege. Sicherlich Ihre Lieblings-Kosmetik-Unternehmen im Bereich der speziellen Reihe von Produkten Federpflege: Lotion und Serum, nährende Cremes und Masken . Es ist Zeit, um die Auswahl der Kosmetik zu tun, und auch wenn wir es fügen Sie ein erfrischendes Masken aus Obst, Milchprodukte und Eier - das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten! Rückflug die Farbe des angeschlagenen Selbstmassage hilft der Haut . Am Morgen ist es sehr nützlich, um die Haut mit einem Stück Eis aus der gefrorenen Tee oder Sud aus Kräutern oder Abkochung von Lindenblüten und Honig wischen . Nicht weniger wichtig in Anbetracht der Helligkeit der Frühlingssonne, um die Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen . UV-Strahlen verursachen Hautalterung, Falten und mit Pigmentflecken bedeckt . Daher wird während des Tages ist es angemessenen Schutz benötigt . Sie sollten immer eine Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor in der Früh, mindestens 30 Minuten, . vor Verlassen des Hauses zu Zeit, um in aktive Filter einweichen und bilden eine Schutzschicht . Am Abend nach der Reinigung sollten fettige nährende Nachtcreme und Sie sicher, t zu verhängen . bis . Nachtcremes enthalten viel Fett . Für sehr trockene Haut Creme ist mit einer dicken Schicht aufgetragen . In der Nacht, das Verfahren zu ihrer tatsächlichen Rückzahlung . By the way, um die Haut zu reinigen ist besser, Lotion, Tonic oder weiches Gel zum Waschen verwenden . Liebe dich selbst und Ihre Haut - und das Ergebnis korrekt ist, und verwöhnen Sie Ihre Haut wird frisch, schön und gesund, und es werden keine Launen der wankelmütigen Frühjahr werden Sie keine Angst!
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