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Entsorgen! Reinigen Sie Ihre Speisekammer aller überflüssig, was verhindert, dass Sie, um in Form und schädlich für Ihre Gesundheit. Nämlich von Produkten, die raffinierten Zucker, Mehl, Fette oder Primärfertigpackungen - Typ Sandwiches und kalorienreiche Lebensmittel. Ein Verbot von künstlichen Süßstoffen, Farb- und Konservierungsstoffe in Ihrem Hause. Befeuchten Sie! Feucht halten Körpers - eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um ein gesundes Altern zu fördern. Ziel ist es, mindestens sechs bis acht Gläser reines, frisches Wasser zu trinken. Flüssigkeitsaufnahme kann auch durch die Flasche mit gefiltertem Wasser, Kräutertees und natürliche gepresste Obst- und Gemüsesäfte, die zusätzliche Vorteile bieten erhöht werden, wobei die Quelle für viele Nährstoffe. Entgiften! Unsere Körper arbeiten, so dass selbst befreien sich von Toxinen, und wenn Sie alle ungesunden Elementen vom Speiseplan zu streichen, den Prozess machen Sie viel einfacher! Einige Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln, Zitrusfrüchten (insbesondere Zitrone), Äpfel, Karotten, Leinsamen, Live-Joghurt und frischen Kräutern (Thymian, Salbei, Rosmarin, Oregano, Minze, Melisse und Petersilie), ist bekannt, den Entgiftungsprozess zu verbessern . Wenn möglich, schließen Sie sie in Ihre Ernährung. Grünes Blattgemüse und Hülsenfrüchte - Quellen der wichtigsten Nährstoffe, die diesen Prozess unterstützen kann. Üben! Jedes System in unserem Körper haben eine positive Auswirkung regelmäßige Bewegung. Sie schützen den Körper, fördern das Wachstum von Haaren und Nägeln, verbessert das Gedächtnis und das Herz. Versuchen Sie, 30 Minuten pro Tag, um Aerobic zu widmen und nach und nach Krafttraining und Stretching-Übungen, wie Yoga. Zu schützen und zu retten! Essen Sie regelmäßig den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, aber Ihr Magen nicht überfüllen. Wenig und oft - dies ist die optimale Rate. Support-Übersicht Kalorien auf einem niedrigen Niveau - eine bewährte Formel, um das Leben zu verlängern! Wählen Sie die frischesten Bio-Produkte, um die Aufnahme von Nährstoffen zu erhöhen. Machen Sie eine Pause, um Stress, die Ihr Leben verkürzt und sorgt für zusätzliche Jahre, um das Aussehen zu schlagen. Schutz Nährstoffe enthalten alles, was Sie für Ihren Körper braucht, um den Druck und die Verschmutzung zu widerstehen. Gelbwurz, grüner Tee und Ingwer - eine gute Wahl. Kümmern Sie sich um Ihren Körper. Gute Ernährung und gesunden Schlaf dient als Maß für den Schutz der körperlichen und emotionalen Störungen. Better! Maximieren Sie den Nutzen von dem, was Sie haben: Kaufen Sie frische, hochwertige Produkte, verwenden organische, nahrhafte Lebensmittel für Ihre Haut, Haare und Körper, jeden Tag Übung, um Muskeln und Beweglichkeit der Gelenke, die auch erhöht Ihre Koordination und Energie-Ebene zu verbessern, wählen Sie nur hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und Nahrungsölen und Medikamente, um Ihre Rentabilität zu verbessern. Tu, was du fühlst. Dance, lachen, zögern, Beziehungen aufbauen und positiv bleiben! |