|
Nehmen Sie ein Bad. Für den ultimativen beruhigenden Abendritual dazu kann das Bad mit warmem Wasser und Lavendel, die ein Gefühl der Ruhe, relaksiruya Körper und entspannt die Muskeln, und Kamille erinnert - ausgezeichnete Weichmacher für die Haut und entzündungshemmende Mittel entwickelt, um unangenehme Empfindungen auf der Haut zu entfernen. Weitere Vorteile Peeling Massage der Haut. Achten Sie auf Ihre Hände. Hands - der erste Ort, um Zeichen des Alterns, die wir regelmäßig Vernachlässigung zeigen, und oft etwas. Behandeln Sie mit viel Creme Nivea Body Restorative Night Creme, um verlorene Feuchtigkeit wieder herzustellen. Füllen Sie die Creme Nivea Body Renewal Night Creme für zusätzliche Weichheit und Geschmeidigkeit der Haut. Halten Sie tan. Für eine gleichmäßige Bräune Peeling die Haut in der Dusche mit einem Luffa oder Gestrüpp. Gute Körper trocken und gelten Feuchtigkeitscreme auf die trockene Haut Bereichen wie Ellbogen und Knien. Sobald es vollständig eingezogen ist, gelten gleichmäßig bräunen einen bestimmten Teil des Körpers. Sie sollten es mindestens eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen anwenden, aber beispielsweise L'Oréal, ein neues Mittel der Sublime Bronze, die in nur fünf Minuten trocknet. Ehre deinen Hals. Wenn du im Bett liegst, sollte der Nacken richtig unterstützt werden, um die natürliche Kurve zwischen der Rückseite der Hals und die Schultern sind nicht gefährdet. Wenn zum Beispiel fällt das Kinn nach vorn, zu nah an den Hals, oder im Gegenteil, lehnt sich zu weit hinten, die Muskeln verkrampfen und versiegelt, was am Morgen werden Sie sich müde fühlen. Am wichtigsten ist, nicht scheuen Sie Geld für einen qualitativ hochwertigen Kissen. Schwielen entfernen von den Füßen. Eine Feuchtigkeitscreme, bedauern Sie nicht auf Ihre Füße. Wenn Sie raue und rissige Füße, suchen Sie nach Produkten, die Glykolsäure enthalten. Legen Sie sie direkt vor Bett und legte auf Socken. Burts Bees bieten eine ausgezeichnete Balsam für Beine und erhalten Sie neue macht ein wunderbares Verjüngungscreme für die Füße mit dem Duft von Grapefruit genannte Rescue Me. Die Kerze anzünden beruhigende . Es gibt nichts mehr beruhigend als die schwankenden Kerzen und Duftkerzen nur den Effekt zu verstärken. Versuchen Lavendelernte von L'Occitane, um eine wirklich entspannende und beruhigende Atmosphäre zu schaffen. Aber vergessen Sie nicht, sie zurückzuzahlen, bevor Sie schlafen gehen. Erstellen Sie eine Spa-Umfeld. Der springende Punkt bei der Schaffung einer Spa-Atmosphäre - Raumduft. Sonder Tontöpfe, warm halten, verbreiten Duft in der von Ihnen gewählten Zimmertyp. Verwenden Sie wohltuende Öle wie Lavendel, mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen. In jeder Weise verhindert das Austrocknen der Haut. Leder mag feuchte Luft, so dass die beste Möglichkeit ist, einen Luftbefeuchter im Schlafzimmer installieren. Wenn das Sie Eukalyptusöl ins Wasser geben, wird es Ihre Atmung und Schlaf zu verbessern. 5-6 Tropfen genügt. Stärken Sie Ihr Herz. Sie haben wahrscheinlich schon über die "Hot Stone Massage", ausschließlich in Spas und Resorts gehört. Hilfreiche Ratschläge von MyCharm.ru: Sie benötigen einen flachen Stein über die Größe der Handfläche, die Sie am Strand finden oder kaufen in Fachgeschäften können. Gehen Anleitung: Erhitzen Sie einen Topf mit Wasser. Fügen Sie den Rosmarin, Gewürznelke und Pfefferminze. Setzen Sie den Stein ins Wasser, bis es warm ist, aber es ist zu heiß ist. Legen Sie sich in einer leicht beleuchteten oder dunklen Raum, legte einen Stein zwischen den Brüsten. Bewegen Sie sich nicht, lassen Sie die Wärme des Steins zu beruhigen und besänftigen den ganzen Körper. Guter Schlaf wird Ihnen zur Verfügung gestellt. |