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Schritte, um Intimität "Die Spannung, die Sie nach ein paar Stunden mit einem Computer fühlen kann überwältigend sein. Als Spezialist in diesem Bereich, ich glaube, dass man die Punkte an den Füßen zu manipulieren, um zu entspannen. Ich mag, um Schuhe zu werfen und machen Sie sich eine Fußmassage in reflexologischen Stil. " "Benutzen Sie Ihre Finger sanft rotierenden jeden Finger Fuß Durchführung Pressbewegungen der Gelenke jedes Fingers an der Spitze. Langsam bewegen Sie Ihren Daumen, arbeiten über die gesamte Oberfläche jeder Zehe. Diese Übung genannt einen Daumen-Walking (oder arbeiten Sie mit dem Daumen). Massieren Fingerspitzen. Wenn Sie die Außenkante des Fußes an der Basis des kleinen Fingers zu erreichen, stellen Sie eine Kreisbewegung mit dem Daumen. Ziehen Sie dann jeden Finger, beugen und strecken Sie den Fuß, und stellen mehrere Umdrehungen des Sprunggelenks. In ein paar Minuten wird einen entspannten Zustand zu genießen, und Sie sind nun bereit, zurückzukehren an die Arbeit. " - Opal Knowles (Opal J. Knowles) - Präsident der amerikanischen Vereinigung der Reflexzonenmassage (Reflexzonenmassage Association of America). Beleben "Nach einer gewissen moralischen Schlag Ich verstehe, dass, anstatt die Welt zu verändern, kann ich wählen, um die Tatsache, dass ich betroffen war. Nun, wenn ich fühle mich wie ein Idiot zu ändern, aber Gesicht leuchtet von der Hitze, singe ich selbst Songs speziell für zusammen solchen Fällen ... sang feierliche Melodie "Lassen Sie es schneien ließ es schneien ließ es schneien!" Das mag trivial klingen, aber wenn Sie besorgt oder aufgeregt sind, ist nicht nichts banal als die Erleichterung, dass Humor bringen könnte wie es funktioniert.: "O ihr Menschen Schätzung sollte keinen Einfluss auf Sie. In der Tat, können sie dich verachten. Gönnen Sie sich eine Chance zu wachsen. Vorwärts, vorwärts, nach vorne. " - John Hoover (John Hoover), Arzt, Psychologe, Therapeut - Humorist. Sein jüngstes Buch - wie man leben mit einem Idioten: Clueless Creatures und die Menschen, die Love Them (Karriere Presse). Die Stärke der alltäglichen Dinge "Wir vergessen manchmal, dass gemeinsame Dinge in unserem Leben und in unserer Erinnerung kann uns von Stress zu liefern. Meine Bibliothek - eine Sammlung von angenehmen Erinnerungen von verschiedenen Menschen aus verschiedenen Teilen der Welt. Dena in Oregon, zum Beispiel der Ansiedlung mit Hilfe von entlang der kleinen Straßen mit dem Duft von Geißblatt Reben. Ein Stück duftende Seifen, eine Tasse Tee mit Jasmin oder alte Leder Geldbörse Vater: - Das Wesen der Dena Reduzierung Ritual, um einen angenehmen Duft, der ihre Gedanken, damit führt zu fühlen. Denken Sie daran - eine Menge Dinge um Sie herum, die komfortv Momente der Zerstörung und Trauer bringen kann ". - Vaysmen Carol (Carol Wiseman), Autor von einem Flickenteppich von Comforts: Kleine Vergnügens für Peace of Mind (Conari Press). |