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Beginnen wir mit dem Essen zu beginnen. Welche Produkte in der Tageskarte vorhanden sein sollten, und wie sie das Haarwachstum kann helfen? Beauty Hair erfordert die gleiche Diät wie für die Schönheit der Haut, Nägel und die allgemeine Gesundheit des Körpers. Es sollte eine vernünftige ausgewogene Ernährung sein. Dennoch können Sie Lebensmittel reich an Tier- und Pflanzenproteine, Vollkornbrot, Brei aus großen Fraktionen unterschiedlicher Kornprodukte, Pflanzenfasern, Fisch und Meeresfrüchte, Rinderleber, Pflanzenöl, Quark, Käse, Eier auszuwählen. Natürlich, Gemüse und Obst. Hülsenfrüchte, Buchweizen und Hafermehl. Haar müssen nur Kupfer, Zink, Schwefel, Selen und Silizium; B-Vitamine, Vitamin C, A und E. Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht organisieren eine Vielzahl von Lebensmitteln, ist es sinnvoll, eine Vitamin-Komplex zu kaufen, mit einem Teil dieser Stoffe. Vorbehaltlich der kalorienarmen Ernährung ist ein solcher Zusatzstoff ein Muss. Jetzt eine Menge von Vitamin-und Mineral-Komplexe, die gut markiert sind - für die Haare, Haut und Nägel. Achten Sie darauf, beim Kochen (vor allem Salate) Oliven, Mais oder Leinsamenöl zu verwenden. Im Allgemeinen sehr gut überdenken, seine Macht, um den Anteil von rohem Obst und Gemüse zu erhöhen, mindestens 60%. Karotten können unbegrenzt gegessen werden. Ideal für die Kraft, um das Menü der Haare geben Auswuchs. Es ist einfach und braucht nicht viel Zeit: nur gut ausspülen und genießen in ein wenig Wasser Weizen, Erbsen, Luzerne, rohe Sonnenblumenkerne. Sie können Samen in proklёvyvaniya Stufe verwenden, und Sie können warten, bis die Sprossen beginnen, um den wachsenden Stamm, 1-3 cm zu formen. Gekeimten Samen sind von einer riesigen Menge an Vitaminen und natürlichen Immunmodulatoren zusammen. Dieser Zusatzstoff ist nützlich, nicht nur für die Haare und Haut, Allgemeinbefinden und die Gesundheit des ganzen Körpers. Für das Haarwachstum benötigt Wasser, so müssen Sie mindestens sechs Gläser pro Tag trinken. Gut während des Tages mehr und Säfte, grünen Tee trinken. Versuchen Sie, Rooibos (Rotbusch) trinken. Dies ist ein sehr wertvolles Getränk, mit einzigartigen Eigenschaften. Jetzt reden wir über externe Chancen zu sprechen und stimulieren die Haarwurzel. • Massage. Ja, eine einfache Massage Finger fördert effektiv Wachstum. Sie brauchen nicht eine besondere Zeit benötigen, nur langsam kreisenden Bewegungen sanft promyat Kopfhaut. Massage kann am Abend durchgeführt, für 10-15 Minuten. Täglich oder einmal oder zweimal pro Woche, vor dem Waschen Haare. Sie können die Massage flüssige Paprika hinzufügen, ziemlich viel, für eine wärmende Wirkung. Mit täglich massiert gute Nutzung der Urtinktur, Kräuterauskochen, Tee-Infusion. Wenn Sie den Kopf zu waschen haben, ist es möglich, Klette, Rizinusöl, Leinöl, Olivenöl zu nehmen. Sehr gute Wirkung ergibt eine Massage, wenn die Wurzeln der Haare befeuchten Bier und ein wenig Salz. Nach dem Eingriff wird das Haar gründlich abspülen. Bier-Peeling fördert das Wachstum und Stärkung. • Die Macht der Haare wirksam wahr Masken . Die Bauteile für Masken, Haarwachstum fördert: - Bran, Roggenbrot - Zwiebelschleim - Crushed Blätter der Aloe - Bierhefe - Olivenöl - Eigelb - Haferflocken - Cognac, Honig - Ingwer (frisch oder getrocknet) Mischen Sie ein paar Komponenten aus dieser Liste, werden Sie eine ausgezeichnete stimulierende Maske zu bekommen. Dame ein paar Optionen. - Zerrissenes Zwiebeln, Honig, Eigelb, Kleie. - Zerkleinerte Blätter der Aloe Vera, Honig, Cognac, Kleie. - Haferflocken, Joghurt, Olivenöl. - Roggenbrot, in einem beheizten Bier getränkt, Eigelb. Masken sollten Schleim angenehme Temperatur zu sein, zwei oder drei Stunden, einem Schal und warme wasserdichte Wickel angewendet. Der Geruch von Zwiebeln ist durch reichliche Spülung mit warmem Wasser mit Apfelessig und einem Esslöffel Senfpulver neutralisiert. Nach ein paar Minuten, mit klarem Wasser abspülen. Aber in jedem Fall, um die Maske Zwiebel besser, wenn nicht ein wichtiges Treffen anzuwenden. Welche Kräuter zu brauen? Es hüpft, Brennnessel, Kamille, Eichenrinde. Sehr gut gekocht Klettenwurzel, Birkenblätter und Knospen von Nadelbäumen. Nur brauen kochendem Wasser und dann 5 Minuten bei schwacher Hitze. Wenn Brühe wird auf 40 Grad abgekühlt und ablaufen kann der Start meine Haare zu waschen. In einem Liter kochendem Wasser 1-2 Esslöffel Kräutertees. Ottsezhenny Infusions verdünnten in der erforderlichen Menge dem Spülen. Spektakuläre langen Haaren - der günstigste Schmuck für jede Frau, und sollte auf ihre Schönheit zu arbeiten.
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