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Ich lese Foren Mädchen, die ihre Eindrücke teilen. Viele schrieb, dass die Akne in ständiger Angst, die zu den unpassendsten Moment erscheinen zu halten. Eine Frau schrieb, dass ihr Leben einfach nicht mehr, als es plötzlich sind hormonelle Akne, ist es nicht auf die Straße zu gehen, die Zeit nehmen, um zu arbeiten ... Quälen mich wissen. Um nicht zu sagen, dass ich in der Lage, in vollem Umfang mit dem Problem fertig zu werden, aber ich bin immer voll bewaffnet, und etwas, was ich kann Sie beraten. Unsere Haut - ein Spiegelbild dessen, was in uns geschieht. Ernährung, Hormone, Stress - all dies kann "lesen" auf der Haut. Daher ist es nicht notwendig, mit den Mängeln der Haut nur oberflächlich behandeln. Wir brauchen einen umfassenden Ansatz. Vitamin E, Kokosöl, Jojobaöl, Teebaumöl - ein wahres Wunder Öl für Haut mit Akne. Sie sollten topisch direkt auf der Haut verwendet werden, das heißt. Ich habe sie in der Nacht mit einem Wattestäbchen. Das Öl wird in der Nacht in die Haut aufgenommen, wenn die Haut wird wieder hergestellt. Haben Sie keine Angst von Ölen nicht! Und dieser Rat ist besonders wichtig für fettige Haut, seltsam genug. Es kann nicht übertrocknet werden, der Mangel an Öl auf der Haut - es ist ein Signal für die Haut noch mehr Talg produzieren, dann wird fettige Haut mehr ölig, und der Prozess der Herstellung von Hautöle zur Eindämmung schwierig. Im Allgemeinen ist die seit Jahrhunderten verwendet Öl, bestanden Öl Rezepte, die von Generation zu Generation, zu unterschätzen, das Öl ist nicht erforderlich. Deren Verwendung für Haare und Nägel wird nicht in Frage, nicht wahr? Aber die Haut irgendwie haben wir nur selten zurückgegriffen, um Öl, aber vergebens. - Kokosnussöl. Es spendet Feuchtigkeit, heilt, wieder her, macht die Haut weich, aufgrund der Laurinsäure, der Teil ist, hilft es, die Textur der Haut richten, macht die Haut glatt und bekämpft freie Radikale. - Teebaumöl. Natürliches Antiseptikum, reduziert Rötungen und Reizungen. - Jojobaöl. Einflüsse auf die Oberfläche der Haut, reguliert die Produktion von Hautölen. Wenn das Hauptproblem ist, hormonelle Akne - ein hormonelles Ungleichgewicht, dann das erste, was zu tun - ist es, das Niveau der Hormone in Ordnung zu bringen. Wenn Sie nicht einen regelmäßigen Zyklus haben, dann ist es das erste Symptom, das mit Hormonen, die etwas nicht stimmt. Eine der einfachsten Möglichkeiten, um die Normalisierung - hormonelle Verhütungsmittel. Es gibt auch spezielle Additive regeln Hormonspiegel. Aber sie sollten nur nach Rücksprache mit dem Arzt verwendet werden, ist es besser, nicht zu betreiben selbst zu behandeln! Ich lese viele Berichte über die Foren ergänzt, dass Extrakt aus Mönchspfeffer Beeren enthalten. Der Extrakt aus den Früchten des Mönchspfeffer ist als Normalisator produzieren weibliche Hormone verwendet. Die Mädchen schreiben, dass in nur zwei Wochen dank Additiven, um ihre Hormone setzen. Es gibt andere Optionen Additive auf Basis von natürlichen Rohstoffen (Salbei, roten Pinsel, etc.), können Sie etwas für sich zu wählen. Nützliche Vitamine auf die Haut Fischöl und irgendwelche Omega-3, B-Vitamine, Zink und Folsäure - eine Substanz, die den Zustand der Haut verbessert. Vielleicht ist es nicht leicht - zu gewährleisten, dass alle diese in der Nahrung enthaltenen Stoffe. Daher können Sie fertige Vitaminkomplexe zu verwenden. Ich mag, um Vitamine zu nehmen, zusammen mit ihnen, können Sie genug Wasser zu trinken, viel zu trinken Vitaminki. In Bezug auf die Omega-3, können diese Säuren in Nüssen, Soja, Squash, Fisch und Leinsamen gefunden werden. Schädlich für Haut-Produkte Dieses Trio sei daran erinnert. Drei Produkte, die die Gesundheit der Haut zu verhindern und zu provozieren Akne: - Koffein. Es trocknet den Körper, und wir brauchen konstante Feuchtigkeit. - Milch. Es erhöht die Produktion von Talg. Dieser Joghurt ist nützlich für die Haut, weil es enthält Probiotika und ist leichter verdaulich. - Künstliche Süßstoffe und raffinierten Zucker. Sie haben keine Nährstoffe. Es ist nur so, dass store Müll in Ihrem Körper, und dieser Schmutz wird durch die Haut freigesetzt werden und beeinflussen den Blutzuckerspiegel. Stattdessen wählen Sie natürlichen braunen Zucker (Roh-Honig, rohes brauner Zucker). Unter Milch das Verbot Kuh. Alternativ können Sie auch Mandel- oder Kokosmilch zu verwenden. Wasser - das ist das, was erforderlich ist, um zu trinken. Darüber hinaus eine Menge. 8 Gläser pro Tag. Apfelessig - ein weiteres einfaches Dienstprogramm, das mit hormonellen Akne hilft. Apfelessig ist ein Desinfektionsmittel, das in vielerlei Hinsicht funktioniert, ist es reich an gut für uns an Vitaminen und Mineralien, verbessert die Durchblutung, reinigt den Körper (aufgrund der Gehalt an Beta-Carotin bekämpft freie Radikale), hilft, Kalorien zu verbrennen und zu verbessern den Stoffwechsel und löscht Akne. Apfelessig hilft, die körpereigenen pH-Balance. Die wichtigste Frage - wie man es nehmen? Sie können mit einem Esslöffel pro Tag zu starten. Für diese Menge an Verdünnung in Wasser in einem Verhältnis von 1: 3. Apfelessig kann verwendet werden, als auch extern. Es reinigt die Poren, belebt den Teint. Was gibt es Ändernden Ernährungsgewohnheiten geben, ein signifikantes Ergebnis, wenn Sie mit hormonellen Akne zu kämpfen. Ich weiß nicht, um Vegetarismus und den vollständigen Verzicht auf Fleisch nennen, aber immer noch versuchen, nicht zu den zentralen Fleischprodukte in ihrer Ernährung zu machen. Stattdessen für Obst, Gemüse und Getreide. Diese Energie für den ganzen Tag und eine ausgezeichnete Verdauung. Für Haut mit Akne unbedingt besonderes Augenmerk auf Reinigung. Antibakteriellen Reiniger, Gestrüpp und Tonic: Dies wird durch nur drei verbindliche Produkt erleichtert. Darüber hinaus wählen Sie die Art der Haut: Feuchtigkeitscreme, Nachtcreme und Korrektoren. Zu reinigen das Gesicht, das ich verwenden Sie die Zeile "Tea Tree" von The Body Shop. Dann - tägliche Peeling mit Salicylsäure, ohne Schleifpartikel. Tonic für Menschen mit Vitamin C, ohne Duft- und Farbstoffe, gleicht tonic die natürliche Feuchtigkeit und schützt vor freien Radikalen. Hier ist meine Ernährung für die Haut: - Reinigung und Tonic - 2 mal am Tag, morgens und abends. - Nach der morgendlichen Waschen - Feuchtigkeitscreme nach dem Abend - Öl in der Nacht. - Scrub - pro Tag oder jeden Tag. Ich hoffe, dass meine Erfahrung wird Ihnen helfen, sich mit dem Problem der hormonellen Akne behandeln.
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