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So frische Ideen für einen heißen Tag! Erfrischende außerhalb Wasser, Wasser und mehr Wasser wieder! Wenn Sie jung und gesund sind und Sie nicht brauchen, um zur Arbeit zu gehen - Stauseen: Meer, Fluss, See, Swimmingpool - dies ist die am besten geeigneten Orte für Unterhaltung. Nun, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, das Richtige, vor allem in den heißen Tagen nicht den Raum verlassen. Selbst wenn Ihr Haus ist nicht ein Split-System, einen einfachen Satz von Kühlverfahren wird die Hitze zu überleben. Stellen Sie zunächst sicher, dass die Wohnung nicht heizen die Straße, hier, um mit Verdunklungsvorhängen, Reflexfolien und Jalousien tags helfen, aber am Abend, Nacht und am frühen Morgen unbedingt intensive Durchlüftung. Der Boden der Wohnung regelmäßig sprühen aus der Sprinkleranlage. Gehen Sie zu dieser Zeit hilfreich, den Shampoos, die Extrakte von Zitrusfrüchten, Eukalyptus oder Menthol enthält, zu waschen. Das Gefühl von Frische deutlich, es aus und kehren die Lebendigkeit. Gelegentlich können die Füße gespült werden, zuerst mit warmem Wasser kann dann kalt gleichzeitig mit ihren Menthol Peeling massiert werden. In der Büroumgebung, natürlich, wenn Sie nicht über eine Klimaanlage, mit der Hitze schwer zu bewältigen. Immer zur Hand zu halten, um das Gesicht mit Thermalwasser oder Mineralspray: periodisch mit der Haut aufgesprüht, und das Wohlbefinden viel besser sein wird, und für die Haut wie mikrodush hilfreich. Es erfrischt die Haut und verhindert das Austrocknen, es bietet eine nützliche Spurenelemente und zusätzlich, Sprühwasser in Form von winzigen Tröpfchen mit dem Druck zur Herstellung einer Art von Mikromassage der Haut. Ein großes Plus Thermalwasser ist, dass sie in das Gesicht mit einem bereits Kosmetika anwenden gesprüht werden, Make-up ist nicht betroffen. Doch trotz aller Vorteile des Thermalwassers, vergessen Sie nicht zu der großen Familie der Lotionen und Stärkungsmittel, ohne die der Sommer geht nicht. Diese Mittel sind schön aktivieren Stoffwechselprozesse in der Haut, das heißt, es frischer und verbessern das Hautbild. - Eine erfrischende Infusion: Lindenblüten, Kamillenblüten, Rosenblüten, Minze, nehmen in einem Verhältnis von 3: 2: 1: 1/2 Mix. Zwei Esslöffel der Mischung gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser und abkühlen lassen. Der Stamm der Infusion und in den Kühlschrank stellen. Jetzt können Sie die Infusion verwenden können -, um das Gesicht zu wischen, tun, kühle Umschläge, usw. Sie können eine Tinktur aus solchen kosmetischen Eis machen und wischen Sie das Gesicht und Hals. Nicht überflüssig, vor allem auf der Straße oder am Arbeitsplatz, sind feuchtigkeitsspendende Reinigungstücher: wenn es unerträglich wird, wischen Sie Ausschnitt und Schultern, Nacken. Während der Arbeit an den Tisch, entfernen Sie Ihre Schuhe, lassen die Haut Ihrer Füße frei atmen, so dass der Körper wird leichter sein, mit der Hitze fertig zu werden. Um in der Hitze zu überleben, oder zumindest zu lindern ihr Zustand wird das Einatmen von einigen ätherischen Ölen helfen. Ein paar Tropfen Öl der Pfefferminze, Lavendel, Zitronengras, Rosmarin, Grapefruit, Helichrysum, auf ein Taschentuch aufgebracht - das wäre in einer schwierigen Zeit würde ausreichen, um, wenn Sie es an den Teilnehmer, der Sie ein erfrischendes Aroma Coolness gab podnesёte. Und Sie können einfach ein paar Tropfen Öl auf die gehegten Flasche Whisky und Handgelenk, wird der Effekt derselbe sein. Eine weitere Möglichkeit der Verwendung von Duftstoffen in den Kampf mit der Hitze - es ist Riechsalz. Zuvor war jeder selbst achtet Dame eine Flasche Riechsalz trägt. Bereiten Sie ein Lebensretter ist einfach - in eine Schüssel gießen Meersalz, einige Tropfen ätherisches Öl (oder Mischung von Ölen), rühren, in einem fest verschraubt Flasche gegeben. Erfrischende innen An heißen Tagen ist es sehr wichtig, um den Wasserhaushalt des Körpers aufrecht zu erhalten, um eine Austrocknung zu verhindern. Wenn der menschliche Körper verliert etwa 2 Liter Wasser pro Tag, bei heißem Wetter, in der Regel vor allem bei körperlicher Anstrengung Verluste zu erreichen 3 bis 4 Liter. Das ist eine Menge, und darüber hinaus mit der Flüssigkeit der Körper Salz und wichtige verliert, so dass, wenn die Zeit nicht Nachfüllen der Flüssigkeiten beginnen Schwindel, Ohnmacht, Herzprobleme. Sie müssen also eine Menge Wärme zu trinken, auf jeden Fall mehr als bei kühlem Wetter. Aber, natürlich, kein Alkohol, der nur provoziert Überhitzung, nicht kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke, die erstellt werden, nicht zu stillen, und die Aufregung der Kauf eines neuen Durst und trinken. Zucker und Milch - nicht die beste Ergänzung in Tee für sengenden Poren, aber die Minze, Melisse, Oregano, Johannisbeerblätter sind sehr relevant und nützlich. Sehr gute speichern Durst Milchprodukte, Fruchtgetränke, nach Hause zu brauen. Überleben die heißen Tage, um zu helfen, Carrot Tea Aus dem Blattwerk gebraut. Es stellt sich heraus gibt es eine Menge von Kalium, das Hauptelement, das die Verletzung der Wasser-Salz-Stoffwechsels verhindert. Carrot Tops können zum Trocknen verwendet werden, und für das Schweißen (Teelöffel pro Tasse mit kochendem Wasser), aber man kann frische Spitzen dauern, mit kochendem Wasser und ziehen lassen. Dieses Getränk getrunken werden kann heiß oder mit Eis und Minze. Und doch verbessert Pfirsich Ernährung der Haut, hält die Feuchtigkeit in ihren Zellen, den Schutz der Haut vor Falten im Übrigen als die Anwendung, und als eine Maske für die Haut. Flesh Obst Pfirsich sehr saftig, würzig, erfrischend, nahrhaft, leicht verdaulich. Um Verletzungen der Wasser-Salz-Stoffwechsels zu vermeiden, achten Sie darauf, in den Menü Lebensmittel reich an Kalium sind: Aprikosen, Rosinen, Bananen, Jacke Kartoffeln, Äpfel und andere. Eine gute Wahl in der Hitze - Melone, ist es einfach, stillt Hunger und nährt unseren Körper benötigt Flüssigkeit. Übrigens gibt es eine Menge von Kalium und Beta-Carotin. Wärme sicherlich ein Test für uns, nun, was so passiert Härten des Körpers, weil es natürlich ist, um auf Umweltveränderungen zu reagieren und sich anpassen, um sie mit Hilfe der Verengung der Blutgefäße und Nervenkompression. Bei heißem Wetter, auch, hat seine Vorteile und Freuden, die Hauptsache - zu lernen, damit zu leben, um auf die Herausforderungen zu reagieren, dann werden Sie keine Wärme zu transzendieren, und sehr heißen Tagen wird Freude bringen!
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