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Haut braucht besondere Vorsicht Achten Sie darauf, um sich auszuruhen und zu entspannen. Schlafen viel und wählen Sie Entspannungstechniken, die Sie mögen. Mehrmals am Tag, reinigen Sie das Gesicht und Hals mit einer milden Seife und Wasser, um ein Verstopfen der Poren zu verhindern. Die beste Wahl - Soft-Reinigungsmittel, wie beispielsweise Milch und Tonic oder Schaum und Tonic. Nach der Reinigung - Creme, die sowohl spendet Feuchtigkeit und beruhigt die Haut. Verwenden Sie eine geeignete Feuchtigkeitscreme. Großzügig Spray auf die entzündete Haut. Während der Schwangerschaft gibt es eine beschleunigte Ablösung der epidermalen Zellen, so dass die Haut braucht hohe Luftfeuchtigkeit. Am besten ist es, die Mittel, bezogen auf die Wirkung von Pflanzenextrakten zu wählen. Zum Beispiel kann eine gute antibakterielle und Regulierungsmaßnahmen der Portulak, Zimtrinde, Altai Zeder. Es ist notwendig, das Fett und das tägliche Feuchtigkeitscreme zu verwenden (auch passend ein normales Babycreme), wird es das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen auf der Haut zu verhindern. Es ist wichtig, dass Sie in der Kosmetik geprägt war verwenden "für empfindliche Haut." Am besten ist es, um die Hilfe von namhaften Unternehmen zu wählen, haben lange auf dem Markt erhältlich. Vermeiden potenziell allergenen Lebensmitteln: Zitrusfrüchte, Schokolade, rote Beeren, Meeresfrüchte, Fisch. Und vergessen Sie nicht über Vitamin- und Mineralstoffkomplex, optimal, wenn Sie es mit Ihrem Arzt holen. Tun Gesichtsmassage, die sich am besten für Ihre Haut geeignet ist - eine gute Massage verjüngt. Viele Frauen finden, dass während der Schwangerschaft schädlich ist, um zu malen. In der Tat, es hängt alles von der individuellen Verträglichkeit. Wenn Sie nicht es gibt Beschwerden, sollten Sie sich das Vergnügen nicht leugnen Sie sich ein wenig schöner zu sein. Trinken Sie viel Flüssigkeit, essen mehr frisches Obst und Gemüse. Vergessen Sie nicht, um die Pflege der Haut in einer Liste mit Ihren täglichen Aufgaben gehören, und schon bald werden Sie sich besser fühlen. Laufen, laufen und wieder gehen 1. Der Geruch von Birken verbessern Herz-und Lungenfunktion; 2. Gerüche aus Fichte, Pappel Normalisierung der Magen-Darmtrakt; 3. Der Geruch von Eiche reduziert den Druck. Verwenden Sie dies, wenn Sie die morgendliche Übelkeit beginnt und der Druck steigt; 4. Himbeere, Preiselbeere, Heidelbeere, Wacholder, und Brennnessel reinigen die Luft von Keimen, Viren. Sie können eine Reihe von diesen Pflanzen zu machen (sie die Luft, auch in getrockneter Form zu reinigen), können Sie Weihrauch verwenden. Pflege für Nägel Es ist kein Geheimnis, dass, wenn während der Schwangerschaft der weibliche Körper wird weniger bestimmte Mineralien, erhalten vor allem Kalzium und Kalium kann zu Problemen mit Nägeln verursachen. Sie werden dünner und zerbrechlich. Die wirksamste Maßnahme in diesem Fall - ist willkommen Mineralien in ihrer Ernährung und die Erhöhung des Anteils von Lebensmitteln, die Kalzium enthalten (Käse, Eier, etc.) Trinken Sie Tee aus Pflanzen, stärkt die Nägel. Ich biete dieses Rezept Kräuter-Tee: Kamille Blüten, Wurzeln Quecke, Stengel Grau-Erle - 1 Teil schwarze Holunderblüten - 3 Teile. Mahlen, mischen, lagern in einem Glas in einem dunklen Ort. 1 Teelöffel Mischung auf eine 200 ml kochendes Wasser zu machen. Die Infusion in eine Thermoskanne für 6-8 Stunden, Filter und nehmen Sie 1/4 Tasse 3 bis 4 mal in 10 Tagen. Sportunterricht? Ohne sie überall! Ein wenig über Hygiene Ihre Hygieneverfahren sollte häufiger als üblich. Dies kann ein Bad oder Dusche ist nicht zu intensiv, aber zur gleichen Zeit sollten Sie Folgendes wissen: die Wassertemperatur sollte moderat (warm, aber nicht heiß) sein. Warmwasser-Ausdehnungsgefäße, Umverteilung des Blutflusses, was zu Schwindel und sogar Ohnmacht führen kann. Darüber hinaus kann eine Überhitzung negativ auf die Lebensgrundlagen des Fötus. Aus dem gleichen Grund sollten Sie vorübergehend die Zwillings und eine Sauna zu verlassen, wenn Sie sie zum Einsatz kommen. Seife kann trockene Haut verstärken, aber nicht alle. Es ist besser, weiche Mittel zu nutzen, mit natürlichen Extrakten, mit eingeschränkter Fähigkeit, eine allergische Reaktion hervorrufen. Beauty Hair während der Schwangerschaft Im Hinblick auf die verschiedenen Mitteln (Shampoos, Duschgels, Balsam, Conditioner, etc.), können Sie ihre bisherigen Einstellungen zu folgen, wenn Sie Ihre Reaktion, sie hat sich nicht geändert. Aber vielleicht ist etwas, dass Sie nie brauchen, denn während der Schwangerschaft Ihr Haar wird dicker und dicker, und ihre natürlichen Glanz ist deutlich stärker ausgeprägt als zuvor. Wenn die Haarpflege, beachten Sie Folgendes: Dauerwellen und Färben von Haaren in der ersten Trimester der Schwangerschaft wegen der möglichen Gefahren für den Fötus kontraindiziert. Und bevor Sie sie zu einem späteren Zeitpunkt zu tun, denken Sie darüber nach - aber ist sie notwendig? Genießen Sie die natürliche Schönheit der Haare. Nützliche Rezepte für die Haare: 1. gedämpft Roggenbrot, auf das nasse Haar auftragen, sanft einmassieren in die Haut und warme Wickel Kopf. Eine halbe Stunde später, massiert Kopfhaut und Wisch Haare, abwaschen und das Korn einer der Kräutergebräu, das folgende, zum Beispiel, Brennnessel oder Rosmarin. 2. Rub Eigelb in angefeuchteten Haar, massiert die Kopfhaut, dann wickeln Sie Ihren Kopf warm, und nach 30 Minuten waschen Sie Ihre Haare in der gleichen Weise, wie Sie sie mit Shampoo waschen. 3. In der deutschen Volksmedizin, Tinktur aus den Blättern der Kapuzinerkresse und Brennnessel Verwendung zum Einreiben in die Kopfhaut mit Haarausfall während der Schwangerschaft. 4. Die häufigste und zugleich wirksame Haarmaske von Kefir oder Joghurt, die besser geeignet trockene und normale Haar. Großzügig verursacht Zusammensetzung sollte sanften Bewegungen reiben Sie es in Ihrem Haar und Kopfhaut, dann bedecken den Kopf wickeln und binden Sie ein Handtuch auf die Oberseite. Halten Sie die Maske für 10-15 Minuten, dann mit Wasser gewaschen. So können Sie die Sonne wollen!
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