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Diese Situation ist eine echte Belastung für den Gastrointestinaltrakt. Und wenn eine große Menge an Nahrung, und fügen Sie eine erhebliche Menge an Alkohol, können Sie verstehen, warum so viele sind krank nach den Ferien fühlen. Das Wiederaufbauprogramm nach dem Urlaub sollten lange vor ihm zu beginnen ... Vorbereitung des Magen-Darmtrakt, um den Test des neuen Jahresfest ist besser, im Dezember beginnen. In der Regel führt irrationale und unausgewogene Ernährung auf die Tatsache, dass die Verdauung gestört, und die Person kann Schwere im Magen, Blähungen, Reizdarm-Syndrom und andere unangenehme Symptome stören. Wenn eine Person nicht üben eine separate Küche, oft essen spät in die Nacht und schlechte Kauen Lebensmittel, gibt es eine allmähliche Störung aller Komponenten des Magen-Darm-Trakt, Darmdysbiose gebildet wird, und dies wiederum zieht und die allgemeine Verschlechterung der Gesundheit, Schwächung des Immunsystems. Infolgedessen beginnt eine Person, häufiger krank zu bekommen und schneller altern. Diese zwei oder drei Wochen, die vor den Ferien blieb, müssen Sie einen allmählichen Übergang, um eine nützliche Essgewohnheiten zu einem gesunden Lebensstil in der Regel zu widmen, und somit. • Zunächst einmal lernen, müssen Sie nicht in einer Mahlzeit Proteinen und Kohlenhydraten kombinieren . Es ist möglich, viel Fleisch, Fisch oder andere Protein-Essen, aber es sollten getrennt von Kartoffeln, Getreide und Backwaren durchgeführt werden. Verwenden Gebäck ist besser, zu begrenzen, aber Kartoffeln und Getreide sollte in der Nahrung vorhanden sein. Obst und Gemüse sind auch Kohlenhydrate, aber mit einem neutralen Effekt auf den Gastrointestinaltrakt, weshalb sie als die erste und die zweite Gruppe verwendet werden. • Befolgen Sie die Regeln der ein gesundes Verdauungssystem ist die Angewohnheit, kauen . Das Problem der Normierung des Verdauungssystems, das Problem der schnellen Sättigung und das Problem der zusätzlichen Kilos: Diese drei Probleme auf einmal lösen. Das heißt, sorgfältig kauen, der Mann schnell gesättigt, dem Magen-Darmtrakt arbeitet in der gleichen Zeit wie die Uhr, und zusätzliche Gewicht verschwinden unbemerkt. Auch eine ausgewogene Ernährung, aber die rasche Aufnahme von Nahrung schadet auch den Verdauungstrakt, weil es die gesamte Kette der schrittweise Abbau der Nahrungs die im Mund beginnt und endet im Darm bricht. Unverdaute Nahrung zur gleichen Zeit beginnt, an den Wänden des Darms zu regeln, produzieren Giftstoffe und Vergiftung unseres Körpers. Es wird angenommen, dass feste Nahrung sollte bis zu dem Punkt, dass sie betrunken wie ein flüssig sein gekaut werden. Wenn Sie mit allen drei Regeln mindestens drei Wochen, dann ist für Neue Jahresferien des Gastrointestinaltraktes zu normalen, das Volumen des Magens stark reduziert und die Schub für den Urlaub Völlerei wird viel weniger entsprechen. Darüber hinaus und von den Urlaub zu erholen, um die Funktionsweise des Gastrointestinaltraktes normalisieren wird viel schneller und einfacher. Neben Verletzungen des Magen-Darmtrakt kommenden Veranstaltungsreihe auch behaftet Alkoholvergiftung Die auftritt durch die Verwendung von großen Mengen an Alkohol und Mischen von verschiedenen Arten hiervon. Als Ergebnis - Kopfschmerzen, Mundtrockenheit, Durst, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Zittern der Glieder und langsame Reaktion. • Wiederherstellung nach den Ferien sollte abgeschafft werden und der erste von ihnen - ein Durst zu stillen . Mundtrockenheit und Durst durch die Tatsache, dass viel Alkohol dehydriert den Körper verursacht. Um das Fluid in den Körper aufzufüllen, um für zwei Stunden trinken 1, 5 l Wasser, aber zur gleichen Zeit versuchen, allmählich zu trinken und gleichmäßig um Emesis zu vermeiden. • Dann müssen kompensiert den Verlust von Körper Kalium, Magnesium, Natrium und Phosphor Daß der Elektrolyt ein Teil des Plasmas und zur Normalisierung des körperlichen Zustand des menschlichen Körpers. Diese Volksmedizin als Sole hilft, den Mangel an Elektrolyten wiederherzustellen. Jedoch effektiver, mit Muskelschwäche, Fieber und allgemeine schlechte Zustand des Körpers durch panangina und asparkama, die große Mengen an Kalium enthalten umzugehen. Zwei oder drei Pillen von jedem dieser Medikamente können helfen, organisieren die Arbeit des Herzens und des Nervensystems und den menschlichen Zustand, wenn ein Kater erheblich erleichtern. Und vor allem - es muss daran erinnert werden, dass, obwohl der aufgeführten Ausstattung und sind eine effektive Wiederherstellungsprogramm nach den Feiertagen, ist es besser, solche strengen Bedingungen als effektiv, nachdem sie zurückzugewinnen zu vermeiden!
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