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Unter Druck Die einfachste Art von Schmerzmittel während der Wehen Massage - Druck auf das Kreuzbein-Bereich. Es ist ein leistungsfähiges Nervenzentrum, das funktioniert, können Schmerzimpulse, die nach der Beckenorgane zu blockieren - die Gebärmutter, Geburtskanal. Sie können Druck auf die sacrum Tipps oder Knöchel, Faust, seine Basis, offene Handfläche legte. Aber auch die optimale Druckkraft und der Bereich der Schlag wählen, bereit, auf zu experimentieren: Geburt - der Prozess des Erwachsenwerdens, und Sie müssen möglicherweise zu erhöhen oder umgekehrt, um den Druck zu lindern. Vielleicht wird es genug von einer Hand sein, kann aber müssen beide Hände gleichzeitig oder abwechselnd drücken. Relief geliebte Frau kann Akupressur zu bringen: Ihre fingerempfindlicher Punkt Bewegung der Wirbelsäule von der Taille abwärts bis zum Steißbein, und klicken Sie auf sie für ein paar Sekunden. Haben Sie keine Angst, es zu übertreiben: ist es, nach der üblichen Massage Prellungen sollte in keinem Fall zu sein. Aber in der Geburtsort von Prellungen über die Auswirkungen der Finger des Vaters sagen, dass der Mensch nicht Mondlicht. Reibung Jemand aus schwangere Frauen mögen kräftige Hände reibend Kreuzbein-Bereich (oder Handkante) - ist so kräftig, dass die Haut und die Muskeln unter dem Arm nur "brennen". Um den sensiblen Bereich der Irritation zu schützen, um ihre Massage-Öl oder Creme, aber es ist leicht die Wucht des Aufpralls zu schwächen. Sie können auf eine andere Weise zu reiben: legen Sie Ihre Hände auf dem Rücken Gesäß einer Frau. Während ihrer Inspiration kräftig führen die Handfläche nach oben, um die Taille, während Sie ausatmen, erweitern Sie in die Hände, so dass die Finger berührt wird, und zurück in die Ausgangsposition. Es ist wichtig, die Massage mit dem Rhythmus der Atmung während der Wehen zu kombinieren. Sie tranken und tranken! Der Schmerz kann abgelenkt werden. Zu diesem Zweck ist es notwendig, auf dem Darmbein handeln - die Besten der Beckenknochen, die vor der Schwangerschaft so schön gewölbten Front knapp unterhalb der Taille ("love handles"). Sie können drücken, reiben, oder eine Kombination dieser Techniken. Frau in den Wehen, während der spätere Papst Massagen ihrem Kreuzbein, kann schnell streichelte den Bauch, bewegte aus dem Becken down "durch Höschen", um das Schambein offener Handfläche oder der Seite der Hand, "Sägen" Bewegung. Nun sitzen Sehr effektiv Reflexpunkte in der Tiefe unterhalb der Gesäßmuskulatur, wo der Ischiasnerv durchquert. Stellen Sie sich vor jeder "polupopie", wie die Mitte des Kreises und finden Sie (in der Regel in diesem Ort gibt es eine kleine Aussparung an gedrückt, können Sie leichte Schmerzen fühlen). Der Druck sollte stark mit den Daumen oder Fingerknöchel zu sein. Man macht kreisenden Bewegungen: die rechte Hand im Uhrzeigersinn, links - in die entgegengesetzte Richtung. Sehr schönes entspannende und störende Rezeption. Von der Hüfte Massieren Sie die Innenseite der Oberschenkel vollkommen entspannt den Unterbauch. Der bequemste Weg, es zu tun auf der Seite liegen (auf dem Rücken während der Arbeit ist besser, nicht zu gehen, nicht auf die Hohlvene klemmen, die sich entlang der Wirbelsäule). Je stärker die wachsende Kampf, desto intensiver ist die Notwendigkeit, eine Hand von der Leiste bis zum Knie zu fahren und wieder zurück, rieb und Aufwärmen diesen Bereich. Ruhe und Schlaf Während des Intervalls zwischen den Wehen schmerzstill Massage braucht nicht - eine Frau muss ruhen. Aber es ist möglich, Mutterschaft Schultern, Kragenbereich, oberer Rücken massieren - es entspannt. Neben der angenehmen Empfindungen im Körper dazu beitragen, die Produktion von Endorphinen - ". Natürliche Schmerzmittel", die Glückshormone, die die sind Ein netter Bonus Wenn der Kampf ist noch nicht sehr stark und gibt Kraft zum Experiment, können Sie versuchen, die Reflexpunkte der Hände oder Füße beeinflussen. Auf der Seite, einem dieser Punkte an der Basis des Daumens befinden. Der Fuß wird mit Akupunktur "Tags" abgedeckt und somit ist es möglich, auf der Basis der Finger kneten, drücken Sie auf den Knochen, Streicheln, Kitzeln selbst (das ist zumindest die Aufmerksamkeit der Mütter und Schalter abzulenken). Und unsere Hände und Füße - mehr erogene Zonen, Beeinflussung, die ein Spritzen von Endorphinen führen kann und deshalb angenehm - sie sind auch perfekt zu ertränken den Schmerz und die Ihnen helfen, in den Ferien zu entspannen. Massage ist nicht geeignet Es besteht keine Notwendigkeit, beleidigt zu sein, wenn die Frau plötzlich lehnt Massage. Zu viele Mütter waren überrascht zu finden, auch für mich, das kann es nicht ertragen, wenn sie jemand während der Geburt berührt, auch wenn dass jemand - ein geliebter Mann. Massage wird auch unwirksam in der zweiten Phase der Arbeit (während der Versuche) sein. Zum Zeitpunkt der Verbindung zu den Maschinenüberwachung Helfer haben auch, um eine Pause zu machen. Einige der aromatischen Öle können für die Massage verwendet werden, wodurch eine doppelte Wirkung: auf die Haut verbessert die Reibung und schwebt rund Düfte helfen, sich zu entspannen, zu überwinden Furcht und Angst Erfahrung Freude und tiefe Befriedigung. Aber vor der Einnahme puzyrechki Öle mit bei der Geburt, müssen Sie mit einem Experten beraten: jeder Geschmack - seinen Charakter, und es ist wichtig, eine, die nicht schaden wird die werdende Mutter, nicht ihre Allergien auslösen zu wählen, nicht ihren hohen Blutdruck und andere zu provozieren Probleme. |