Wie Sport oder Wissenschaft der Motivation bei der Arbeit Fast jeden Tag, wir alle haben sich zu zwingen, eine Reihe von spezifischen Aktionen durchzuführen. Von den wir nicht entkommen können, für andere, die wir kommen mit einer Menge Ausreden, um sie nicht zu tun, und einige haben wir einfach nur müde.
Sport nimmt einen wichtigen Platz im Leben des Menschen. Wir wissen, dass Bewegung - ein Leben, aber auch für ihn ist es notwendig, eine ernsthafte Motivation.

So, wie sie davon zu überzeugen, dass wir wahrnehmen? Was wir Schulungen geben kann?

1. Der Kampf mit Depressionen.   Jeder reagiert auf die Schwierigkeiten und Probleme von seiner eigenen. Jemand kauft ein Kuchen und isst es, andere können nicht in der Nahrung zu suchen, andere nehmen Turnschuhe und Sport treiben, gehen Sie auf den vierten Form Knödel und das Geschirr abwaschen in der Regel versuchen, eine Hand zu nehmen. Jeder, natürlich, seine eigene. Aber um mit Stresshormonen bewältigen müssen wir viel Freude. Und die gesunde Art und Weise, sie zu erhalten - Sport (und Geschlecht). Denken Sie einfach, welche Art von Sport oder Tanz, Sie Maxime Freude gebracht. Vielleicht haben Sie, um zu tanzen Striptease oder Bauchtanz lernen, oder nehmen Boxen wollen!

2. mehr Vertrauen und sexy.   Je mehr Sie trainieren, desto mehr bekommen Sie Freude an Ihrem Reflexion.

Wie Sport oder Wissenschaft der Motivation bei der Arbeit   Ich denke, viele würden zustimmen, es ist schön zu sehen, wie schön unser Körper gebildet, wie sexy Kurven, wie erhöhte Ausdauer angezeigt. Als Folge auf den Fersen Sie sich sicherer fühlen, und die Entwicklung von Ausdauer und Flexibilität ermöglicht, um die Männer im Bett überraschen.

3. Halten Sie Gesundheit.   Wussten Sie, dass Übung die Menge an Glucose deutlich reduzieren im Blut und ohne Einnahme von Medikamenten. Und das ist nur die Spitze des Eisbergs. Ihre Gelenke, Muskeln, das Herz wird es Ihnen danken.

Wie Sport oder Wissenschaft der Motivation bei der Arbeit 4. Wir erhalten die Möglichkeit, schamlos zu essen ein Stück Kuchen.   Sie haben einen guten Job für sich selbst, so dass Sie nun frönen. Während Sie werden angenehm überrascht sein, dass man Verlangen nach Süßigkeiten gesunken.

5. Gehen Sie zu dem Ziel.   Stellen Sie ein Ziel. Aber es ist erreichbar. Es kann in Kilogramm auf die Anzahl der Besuche pro Monat, in Zentimetern. Auf dem Weg zum großen Ziel gesetzt ein paar kleine. So wird es leichter sein, um auf Kurs zu bleiben.

Unsere Methoden

Wenn Sie wissen, was Sie brauchen, Unterricht, natürlich, wird es viel einfacher. Aber, wie zu tun, um nicht ein Sklave seiner Begierden zu werden? Kommen Sie in die Hilfe von einfachen Methoden.

• Seien Sie flexibler.   Fahren Sie nicht selbst an die Grenzen. Gehen Sie in, wenn Sie wollen und was Sie wollen. Ändern Gruppenunterricht oder wenn Sie sich zu tun, wie man trainieren. Yoga, Laufen, Tanzen, Krafttraining - vielleicht sogar innerhalb einer Woche. Experiment und die Langeweile befreit Sie nicht drohen! Auch Krafttraining kann auf verschiedene Weise aufgebaut werden. Es gibt zahlreiche Ausführungsformen derselben Übung.

• allmählich.   Zu verspielt beginnen Lage zu bekämpfen jede Lust zu trainieren. Wer möchte Muskelschmerzen! Daher ist bei mittleren Belastungen beginnen und die Intensität allmählich steigern!

• Finden Sie einen Partner.   Egal, welche der beiden von ihr einander ziehen wird. Gemeinsam mehr Spaß macht und sich schämen, zuerst übergeben.

Wie Sport oder Wissenschaft der Motivation bei der Arbeit


• belohnen Sie sich immer.   Extras, neue Kleidung, gehen in den Club. Nachdem alle, die Förderung - das wichtigste Instrument in der Motivation.

Wie Sport oder Wissenschaft der Motivation bei der Arbeit • Die Hauptsache -, die interessant war.   So finden Sie für jeden etwas. Aber auch wenn Sie glauben, dass die Besetzung ist nicht für Sie, erhalten Sie das Interesse, sich selbst herauszufordern. Und Sie werden zufrieden sein, wenn erwischt. Nichts, wenn nicht sofort geschehen. Seien Sie geduldig, hartnäckig sein und du wirst belohnt werden.

• Machen Sie sich ein Idol.   Nicht unbedingt, um zu Ihrem idealen bekommen. Aber die Hauptsache - um die Richtung festgelegt. Wollen Sie selbstbewusst und sexy wie Angelina Jolie zu sein? Bitte! Nach allem, was zählt, ist, wie Sie sich fühlen. Ein Sport - ein Weg, um sich selbst zu glauben und ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen.

Es wäre einfache Ratschläge scheinen, aber vergessen wir oft die grundlegendsten. Motivieren Sie sich und helfen Sie sich Ihre Motivation zu folgen.
Autor: Vera Karabutova