|
Gerade diese Art von Gewichtsverlust für diejenigen, die Snack willst, aber macht sich Vorwürfe für jeden gegessen einem Stück zu einem ungünstigen Zeitpunkt. Jetzt ist das Konzept der "Biss" Sie, das Konzept der "kleinen Teil" ersetzen müssen. Das Ergebnis ist die effizienteste Art der Verzehr der Lebensmittel - Split Mahlzeiten . Modus Bruchkraft innewohnt, den Menschen seit alten Zeiten, wenn Nahrung musste hart zu produzieren, und die Menschen haben eine Kleinigkeit, die zu Hand, ob es auf den Busch Beeren, saftige Frucht am Baum hängen oder den essbaren Wurzeln trat. Nach und nach, das Essen ist leicht verfügbar, und der Mann drehte sich dreimal am Tag zum Essen große Portionen. Allerdings glauben modernen Experten, dass es ein Essen und ein direkter Weg zur Fettleibigkeit. Andere schädliche Auswirkungen auf den Stoffwechsel, wenn eine Person einmal oder zweimal täglich gefüttert, signifikant verzögern dadurch den Stoffwechsel. Fractional Macht, die eine einmalige Modus 4-6 Mahlzeiten in kleinen Portionen, ist physiologisch und ermöglicht es Ihnen, Ihren Stoffwechsel auf einem hohen Niveau zu halten. Fractional Macht nicht nur hilft, Gewicht zu verlieren, aber ist eine Form der klinischen Ernährung, so stellt die Magen-Darmtrakt und ist die Vermeidung von übermäßigem Essen. Nicht ohne Grund, Ärzte empfehlen einen Bruchkraft, in die Gegenwart des Menschen von Erkrankungen der inneren Organe, vor allem den Magen und Darm zu halten. Da es nicht paradox klingen, aber die häufige Verwendung von Lebensmitteln verhindert Anfälle unkontrollierte Nahrungsaufnahme, weil es nicht ein starkes Gefühl von Hunger zu ermöglichen. Aufgrund der häufigen Verwendung von kleinen Mengen von Lebensmitteln, beschleunigt den Stoffwechsel auf, und der Einnahme von hohen Dosen von Blutzucker-Haltestellen, die Vermeidung der Anschläge vom unkontrollierbaren Hunger. Natürlich ist das Grundkonzept der Bruchkraft nicht nur die Frequenz, sondern auch die Größe der Portionen. Aber keine Angst, das zu tun, anstelle der Wirkung der Gewichtsabnahme wird nur Gewichtszunahme. Und selbst wenn in den frühen Tagen der Portionsgrößen sind nicht viel anders als die üblichen, nicht verzweifeln und selbst schuld für das Essen. Buchstäblich innerhalb der ersten Woche wird es offensichtlich sein, daß die Sättigung geht viel schneller und viel der Abschnitte und bleiben intakt. Am Anfang gewöhnungsbedürftig Mahlzeiten aufteilen müssen, leisten die geringste Gefühl von Hunger zu haben, und nur das, was Sie wollen. Die Grundregel dieser Periode abgeschlossen ist gegenseitiges Verständnis mit dem Körper, mit dem Sie ein, sich anzuhören, nachdem jeder ein Stück gegessen benötigen. Wenn das Hungergefühl verschwindet, nachdem die ersten drei oder vier Stücke, dann müssen Sie sofort aufhören. Das nächste Mal, wenn Sie mindestens 20 Minuten nach der ersten Mahlzeit zu essen, aber dieses Mal wird es ein oder zwei Stücke sind. Allmählich Teil von selbst ab, um die Verringerung des Volumens des Magens und die Abwesenheit der Emission von hohen Dosen von Zucker im Blut. Einen Monat später, sind viele überrascht, dass Sie nur eine oder ein paar Schlucke aus Apfel-Joghurt essen. Und selbst wenn Sie ein Stück Kuchen oder ein wenig Bratkartoffeln essen wollen - keine Notwendigkeit, sich zu verweigern. Nur eine solche Mahlzeit sollte nur aus der Untertasse Kartoffeln oder einfach nur ein kleines Stück Kuchen, und das Intervall zwischen den Mahlzeiten zur gleichen Zeit ist nicht weniger als zwei Stunden. Voraussetzung ist der normale Metabolismus von einem kompletten Frühstück, das aus gekochten Brei bestehen sollte. Um Schlankheitsprozess war aktiver, besser in jeder Mahlzeit gibt es einem Gericht. So erhaltenen Verbindung und die Trennung eines Bruchpotenz. Für den Prozess der Reinigung des Körpers und Gewichtsverlust war eine komplexe, vorzugsweise täglichen Gebrauch Produkte, die mehrfach ungesättigten Fettsäuren oder nehmen Fischölkapseln. Biochemischer Prozesse im Körper aktiviert und wird nützlich Vitaminkomplexe, die eine ausgewogene Komposition von Vitaminen und Mineralien.
|