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"Und auch nach sechs Uhr abends? "- Schaut flehend an mich, meine ständige Diät Freund. Und warum nicht? "Wieder zu Brei und Müsli? "- Wieder verärgert Freundin. Oh, nein! Heute kein Wort für Getreide. Jeder kennt ihre Stärken. Ich spreche von einem Spaß, bunt und Spaß Essen reden! Eingelegtes Gemüse Diese - die perfekte Nahrungsprodukt. Sie verursachen schnell ein Gefühl von Fülle, enthalten aber fast keine Kalorien. Pawpaw In 100 g dieser exotischen Früchten nur 39 Kalorien! Außerdem enthält papaya Vitamine (A und C), Kalium und Magnesium. Und stell dir vor: ein kalorienarmes Produkt ist in der Lage, Kräfte und Heiterkeit zu geben, und reinigt auch den Darm. Frischer Saft von grünem Gemüse By the way, sehr lecker. Besonders bei heißem Wetter. Marktführer im pohudatelnye-Reinigen von Getränken - Saft von grünen Äpfeln und Sellerie. Oder reinem frischem Sellerie. Es ist eine lange Zeit das Gefühl von Hunger und perfekt restauriert Stoffwechsel. Brauner Zucker Natürlich ist es besser zu machen, ohne Zucker. Aber wenn unerträglich, lassen Sie sich braun. Es beinhaltet nicht das Motto "Essen und abzumagern", sollte vorsichtig damit sein, aber Sie können ein paar Kalorien zu sparen. Brauner Zucker ist etwas weniger Kalorien als weiß. Sie keinerlei Fett oder Kalorien enthalten, aber es hat eine Menge von Kalium, das überschüssige Salz neutralisiert und hilft, Ödem vermeiden. Insgesamt 100 Gramm Sellerie vollständig aufzufüllen Tagessatz von Kalium. Außer, Sellerie Blutdruck normalisiert, weil sie enthalten Phthalid. Nur essen knusprige Stangensellerie, wann Sie wollen: es ist nicht nur eine schöne Beilage, sondern auch eine vollständige Biss. Nicht nur in Form von Marmeladen, Säfte, oder sogar in der frisch geernteten Form. Getrocknete Kirsche - das ist, was wir brauchen! Sie können zu kauen, und es ist besser, um heißes Wasser zu brauen und trinken Sie ein Vitamin-und kalorienarme Cocktail. Sonnenblumenkerne Verwenden Sie immer Samen anstelle von Muttern. In den Salaten, die Verwendung als Panade für Koteletts. Die Tatsache, dass sie viel weniger Kalorien als die Muttern, sondern viel mehr Vitamine. Samen der Lage sind, nahezu jede Funktion des Körpers positiv beeinflussen, sie zu normalisieren, das Gehirn, Leber, Niere, Lunge, Magen und Gelenke, stabilisieren das Kreislaufsystem. Es ist eine Quelle von Jod, Kalium, Calcium, Eisen, Zink ... Im Allgemeinen reserviert werden, es ist in der Tat ein Lagerhaus von nützlichen und fett auf ihnen zu erwarten ist. Und Zwiebeln, und grün sind ebenso nützlich. Ob Sie es glauben - nein, aber der Bogen in der richtigen Menge in der Lage ist, auch durch die Gefäße speichern Sie die alten die Beweglichkeit der Gelenke, Knochen zu stärken, und machen das Blut "run". Und praktisch keine Kalorien. Erst jetzt beim Kochen oder Braten verliert viel seine positiven Eigenschaften. Deshalb essen frische Zwiebel, Zwiebel und grünen. Schöne und fettarme Beilage - mariniert und gebacken Zwiebeln. Beans Ja, es ist kalorienarm, Protein in it! - Ruft jemand. Ja, das Protein darin, und die gleichen wie in Rindfleisch, zum Beispiel. Aber Kalorien Bohnen zwei Mal weniger als in der gleichen Rindfleisch. Neben pflanzlichen Protein viel besser Tier absorbiert. Es ist besser, von den Bohnen mit Gemüse absorbiert. Und es ist wirklich möglich, viele haben - es ist nicht so schrecklich, wie es scheint. Großes Produkt, wie sie sagen: so viel essen, wie Sie! Die kiwi - ein Minimum an Kalorien - nur 46! Aber die meisten essentiellen Vitaminen und Mineralien, die Giftstoffe zu entfernen und hilft, Gewicht zu verlieren. Diese Frucht ist nicht nur vereint die Geschmacksqualität von Melone, Stachelbeere, Erdbeere, Banane, Wassermelone, Ananas, aber versammelten sich Vertrauen und all ihre nützlichen Eigenschaften. Kohlsaft Großes Getränk hilft loszuwerden, die zusätzliche Kilo, denn es ist eine der kalorienarmen. Er enthält Tartronsäure, verhindert die Ablagerung von Fett. Es hat eine reinigende Wirkung auf den Körper, die auch für diejenigen, die Gewicht verlieren, sehr wichtig ist. Milch mit niedrigem Fettgehalt (0, 5-1, 5%) Wie eine kalorienreiche Getränke, aber in Form von Mager es fördert nur Gewichtsverlust, weil es eine Quelle von Kalzium, die aktiv hilft Zellen Fett zu verbrennen. Darüber hinaus hält es Sie Gefühl voll für eine lange Zeit. Getrocknete Früchte Die optimalste - es ist die Infusion von getrockneten Früchten. Sie müssen mit kochendem Wasser und genießen in der Wärme, der damit die brauen, können Sie dies für eine Thermoskanne verwenden. Es stellt sich eine Lieblings-Kindheit Kompott, nicht gekocht. Natürlich ohne Zucker, ist es besser, mehr Frucht für ein reicheres Aroma gelegt. Dieses Getränk kann fast ständig trinken, und absolut keinen Schaden für die Figuren. Nun, jeder hat über die Ananas Geschmack der vielen Stars gehört. Und kein Wunder, dass Ananas essen in großen Mengen und auf einer täglichen Basis. Diese Frucht - reines Gold, es hat nicht nur die Vitamine und stärkende Wirkung, sondern auch bricht Fette, die sehr nützlich für die Gewichtsabnahme Mädchen ist. Neben lecker! Heiße Schokolade Er kann nicht so viel essen, beispielsweise Sellerie. Aber wenn Sie nicht ohne Schokolade zu tun, ist heiße Schokolade immer noch besser als die üblichen Schokolade. Es gibt fast kein Fett (falls wählen Sie eine spezielle Low-Fett, das Fett im Allgemeinen - Null Gramm) und 100 Kalorien weniger als bei herkömmlichen Schokolade. Keine Milch, Butter und schon gar nicht! Es ist besser, eine gefrorene Beeren-Saft oder Saft zu essen. Wählen Sie hochwertige Marken, die keine künstlichen Farbstoffe oder Geschmacksverstärker. Sie können machen, wie eine Delikatesse selbst, dann werden Sie wissen, was drin ist. Dieses Dessert - sehr leicht, enthält viele Vitamine, außerdem - ein Antidepressivum. Reizendes Mädchen! Wenn Sie auf eine Diät, aber ich will schließlich um sich verwöhnen zu lassen, wählen Sie etwas von dieser Liste. Eines dieser Produkte deutlich zu diversifizieren Ihr Menü, ohne jede Chance auf überflüssigen Kilogramme (und sogar Gramm). Diese Produkte können mit Ihnen zu arbeiten, auf einer Reise zu den Orten, wo es schwierig ist, sich strikt an Diät einhalten. Aber ich möchte etwas zu essen. So essen! Nur, dass keine Auswirkungen auf Ihre Taille!
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