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Der Wunsch, die Zeit, die, zugegeben, hat vor kurzem geradezu aufdringlich zu retten, was zu der Tatsache, dass die Leistung unseres Geschäfts hat sich auf die maximale gewachsen. Wir "verdient" Rückenschmerzen, chronische Kopfschmerzen gekauft und Übergewicht. Mit dem Auto, den Aufzug, Hauszustellung, Fax und Telefon haben wir selbst in eine Ecke gemalt. Um sich vor allem die "extra", "unnötig", "unwirksam", die wir genommen haben uns der Bewegung zu schützen. Besten wir teilweise den Mangel an ihm mit Hilfe der Fitness zu kompensieren, im schlimmsten ... wurde ohne Bewegung belassen. Ja, wir sind müde. Müde, so dass am Ende des Tages oft das Gefühl, als ob wir lange munter. In der Tat ist dies das Ergebnis der emotionalen Ermüdung. Müdigkeit, die nichts mit der körperlichen Aktivität zu tun hat. Daher der Wunsch, auf die Couch kurz nach 9 intensive Geschäftstreffen oder ein paar wichtige Verträge, ernsthafte analytische Artikel oder einem Ballen Abschluss fallen sollte ein Kampf werden. Und ernsthaft überlegen, wie zu "verdünnen" die Intensität seines Lebens Bewegung. Beine, Füße ... Das Auto - es ist eine Notwendigkeit. Die Notwendigkeit, auf die wir so um, dass eine lange Zeit verwendet wird, kann nicht sinnvoll zu beurteilen sein Grad. Aber auch das Verkaufspersonal manchmal erkannt (vorstellen, wie schwer es gegeben ist!), Die, so dass das Auto repariert werden, gelingt es ihnen, mehr. Und weil sie nicht brauchen, um zu denken, wo man parken kann, so dass Sie über Staus ... Natürlich vergessen, ich bin weit davon entfernt, in der Lage, auf die Sie anrufen, um zu geben, das Auto. Ich schlage vor, nicht auf ein Auto als ein Weg, um in der Umgebung von "default" zu wählen. Frage mich nur manchmal (vor allem am Wochenende) kann den Wagen auf dem Parkplatz oder in der Garage abstellen und nur zu Fuß? .. Diejenigen, die öffentlichen Verkehrsmittel noch einfacher zu verwenden, da ohne die "vierbeinigen" Eisen Freund sie nicht "Rücknahme" erleben, kennen Autofahrer (ohne Auto, wie eine Freisprecheinrichtung). - Wenn es die Zeit erlaubt, habe ich immer für zwei Haltestellen vor zu gehen, - sagt Lena. - Gehen Sie aus und gehen zu Fuß, genießen den Morgen. - Ich kann nicht bis in den Morgen - lachen Ira. - I - Schlafmütze. Aber langsam, ich abends nach Hause zu gehen. - Ich glaube nicht, Übung zu tun, sondern immer und überall, wo ich schnell gehen - sagt Tatiana. - Für mich überhaupt niemand hat Zeit, denn auch in den Fersen I "fliegen" rund um das Büro oder im Freien als Ferrari. Es lebe die Bewegung! Hausarbeit - Als ich begann, über die Verteilung der häuslichen Pflichten zu denken, - sagt Elena, - Ich erkannte, dass mein Mann Sergei war in einer besser als ich, Position, weil er immer einkaufen geht. Und nicht im Shop neben dem Haus (er ist ein wenig - keine Auswahl), und der Supermarkt ist einen 15-minütigen Spaziergang entfernt. Ich bin immer faul, um so weit gehen über die Produkte und sendet sie. Vor kurzem habe ich beschlossen, mich in den Laden gehen. Zuerst von allen, die Bewegung, und in den Produkten (und Preise) Ich verstehe, viel besser (vor allem seitens der Reihenfolge ab, was gerettet werden kann). Es lebe die Bewegung! Dinnerpartys Ein sinnvoller Ansatz kann "profitable" (in Bezug auf Verkehr) zu helfen, sogar einen Ort zum Feiern zu wählen. Wir wissen, dass das Restaurant - es ist vor allem leckeres Essen, und mit ihm - die Versuchung, zu viel Essen. Also ich wählen immer nur jene Orte, wo man nicht nur essen, sondern auch, um zu tanzen. Denn wenn der Tanz "mit Seele", für 2-3 aufeinander folgenden Tagen in meinem Körper schmerzt wie nach vielen Stunden Training in der Turnhalle. Es lebe die Bewegung! Arbeitszeit Aktiv bewegen können sogar im Büro sein. Vor allem, wenn nötig, zu diskutieren mit Kollegen Momente nicht wählen Gegensprechanlage und "Fuß", um in den nächsten Raum zu gehen. Ich spreche nicht über die unzähligen zaryadok Büro (die leicht online gefunden werden kann, und speichern Sie auf dem Desktop) erstellt. Es lebe die Bewegung! Ausflug - Auch bei einem Picknick mit Freunden, können Sie zwischen "aktiven" und "passiven" Aktivitäten wählen, - sagt meine Freundin Lena. - Wie Sie wissen, "das Mädchen", wir schneiden Wurst und Gurken, Gips Kaviar Sandwiches und "Jungs" Sticks in Drag. Persönlich habe ich nicht geschnitten. Ich bin mit den Jungs ich gehen, um Zweige für ein Feuer zu suchen. Kurz gesagt, die zu Fuß durch den Wald, während die Damen gehobelt 'Produkte. Es lebe die Bewegung! Fish - in den Fluss (in der Pfanne)! Wir bekommen einen Hund! Kinder werden aufgefordert, einen Hund zu bekommen? Stattdessen bieten Ihnen Aquarienbewohner, die nicht mehrmals zu Fuß einen Tag? .. Werks Hund! Ja, es sein muss, um zu gehen. Ja, Kinder nicht, auch wenn das Versprechen. Aber es wird ein starkes Argument für einen Spaziergang auf der Straße sein. Täglich! Mehrmals am Tag! Bei jedem Wetter! Sie werden nicht mehr ausgegeben, in der Sie manchmal sogar die Nase in die Straße nicht zu zeigen. Es lebe die Bewegung! Playmates Denken Sie darüber nach, wie viel Zeit verbringen wir mit Freunden. Wir gehen auf einander zu besuchen, um stundenlang in Cafés und Restaurants sitzen. Aber zur gleichen Zeit, die Sie mit Jogging, Aerobic engagieren könnte oder gehen Sie zu Tänzen. Es wird viel mehr sinnvoll, wenn zumindest einige Tee in der Woche werden wir die "gemeinsame" Fitness zu ersetzen. Es lebe die Bewegung! Zaryadochka Schließlich zaryadochka (das Wort "aufzuladen" Ich mag es nicht - geh weg sowjetischen Funkwelle mit seinen "Füßen schulterbreit"). Machen Sie sich jeden Tag mit körperlichen Training zu beginnen ist hart, aber wenn man 3 Wochen einweichen (wie es gebildet wird, jede Gewohnheit), können für das Leben zu beglückwünschen! So viel Gutes ist nur 5-10 Minuten pro Tag! Ich immer gehasst Fitnessraum, weigerte er sich, in Wettbewerben und Unternehmens tursletah beteiligen. Aber zaryadochkoy Ich freundete mich. Freundschaft, denn es ist einfach und billig. Denn wenn es so einfach ist, wach auf! Denn es ist absolut kostenlos und sehr hilfsbereit! Es lebe die Bewegung! Zeit und Gelegenheit für die Bewegung kann in jedem gefunden werden, auch sehr beschäftigt, Diagramm. Wie sie sagen, ein Wille ist ...
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