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Wenn wir hören oder lesen Sie über eine Frau, ein Anhänger der natürlichen, minimal-Nutzung Kosmetika und scharfe Kritik plastische Chirurgie ist, gibt es eine Frage - was macht es so das weibliche Geschlecht zu sein, ein schöner und straffer. Es ist kein Geheimnis, dass die Sterne mit "Langspiel Schönheit" gutgeschrieben ist durch den Zugang zu teuren kosmetischen Verfahren und appelliert an plastischen Chirurgen, die "Wunder" zu schaffen. Unterdessen wurde Timber Freundin wurde auf die Rolle der Stripperin in dem Film eingeladen "Powder Blue." In einer der Szenen Bilder von saftigen Babe führt eine Tanz Verführerin sinnlich Gießen von geschmolzenem Wachs selbst. Was ist das Geheimnis einer Frau, die sich schämen ihres Körpers vor einem Millionenpublikum, die den Film sehen werden ist es nicht? .. So, 7 Geheimnisse um Schönheit Jessica Bill, der seinen Reportern Trainer Jason Walsh eröffnet. Geheime 1. Die Vielfalt in den Sport - eine Vielzahl im Leben Yoga und Pilates - sicherlich keine Übereinstimmung für den Fitnessraum mit seinen "Eisen", aber es ist eine gute Möglichkeit, innere Harmonie wieder herzustellen. So Jessica erfolgreich verbindet orientalische Fitnessraum mit Trainingsgeräten. Natürlich, das dumpfe abgestandene Training wie normale Menschen und Sterne. Daher eine der Regeln von Jessica Bill - für eine Vielzahl von "gemischten" Sport und Erholung. Neben der Ausbildung in der Turnhalle, Jessica liebt draußen aktiv (lange Spaziergänge, Mountainbike und so weiter). Ja, und für die Dreharbeiten des Films "Pastell-Blau," sie hatte eine Menge von "schwitzen" von Grund auf neu, um die Kunst des streifen Tanz zu lernen. Geheime 2. Integrierte Last Wenn Sie nicht viel Zeit für Fitness haben, folgen dem Beispiel Jessica Bill. Es ist immer das Maximum aus in der Klasse festgelegt, weil es vorzieht Übungen, die die maximale Anzahl von Muskeln beteiligt. Geheime 3. Nur natürliche Lebensmittel Jessica Bill wählt nur gesunde natürliche Nahrung. Zu ihren Favoriten hinzufügen - Muttern. Um die Muskeln wieder herzustellen, trank die Schauspielerin Aminosäure Getränke. 4. Geheime Diät Zum Frühstück Jessica zieht Brot gebacken von "nützlich" Mehl. Das Mehl aus Vollkornprodukte. Es ist bekannt, dass Vollkornprodukte - ist nicht nur ein Lagerhaus von Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen (Faser). Sie enthalten auch Pflanzenstoffe, die das Risiko von Herzerkrankungen, Krebs und andere gesundheitliche Probleme zu reduzieren. Um nützliche Darstellerin Toast fügt Eiweiß und Zimt. Interessante Wahl, oder? Zwischen dem ersten und dem zweiten Frühstück Jessica ist nicht abgeneigt, einen Protein-Shake mit der Zugabe von verschiedenen Beeren trinken. Das Mittagessen wird auf der süßen Kartoffel mit Thunfisch serviert. Als Mittagessen ist möglich, die Möglichkeit, Hummus mit Sellerie. Die übliche Abendessen - Spaghetti mit Fleischbällchen ist eine Sauce oder Hähnchenbrust (als Option - Putenbrust). 5. Geheim Fette - "Ja"! Laut Jessica Bill, eines der Hauptprobleme der Menschen wollen, um in Form zu bleiben und Gewicht zu verlieren - ist die Angst vor Fett. Aber klinisch erwiesen, dass Fett für die normale Körperfunktion notwendig ist. Weit über die Vorteile der mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega-3-Serie, die den Cholesterinspiegel senken, das Immunsystem, Nerven-und Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Haut und die Bekämpfung vieler Krankheiten bekannt. Quellen der gesunden Fette für Jessica Bill sind Walnüsse, Olivenöl und Kokosöl. Geheime 6. Abnehmen und Ton! Die Frage der "Diät oder Sport? "Für die Schauspielerin ist nicht erforderlich. Es ist wichtig, diese Dinge zu kombinieren und zu bleiben, um Balance. Nur dann werden wir bringen den Körper zu verwenden. Geheime 7. Ruhe und Erholung Modus und Zeitplan - es war gut, aber der Körper - keine Maschine, eine Pause braucht er. Sie müssen also aus dem verrückten Leben isoliert werden - wenn auch nur gelegentlich, aber regelmäßig. Mindestens einmal pro Woche, müssen Sie sich vollständig entspannen. Wir müssen über das Rennen für den Erfolg zu vergessen und gehen Sie zum Wellnessbereich, genießen Sie eine Massage für Körper und Seele, um neue Erfolge wiederherzustellen. Emotionale Entlastung zu erhalten, Jessica griff auch auf die "all-male" Weg - geht an Justin für die Spiele auf dem American Football. ... Jessica Bill hat sich einen Ruf als einer der "Sport" Sterne verdient. Sie machte das Unmögliche und drehte ihr Hobby zum Fitness. Will sie uns? Nun, es ist nie zu spät, um zu versuchen.
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