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Einige Leute glauben, dass in der Hitze des Körpers verliert und so die zusätzlichen Kalorien, die erfolgreich verlassen ihn mit Schweiß. Darüber hinaus wird der Appetit stark in der Hitze reduziert wird, und wir sind in der Regel viel weniger Nahrung zu essen und verbrauchen mehr nützlich, um die Körperflüssigkeit. All dies ist ein großartiger Ausgangspunkt, um zu behalten und sogar Gewichtsverlust. Körperlich laden während der hohen Lufttemperaturen wirken sich negativ auf den Herzmuskel. Daher werden auch die Ärzte empfohlen, nicht eifrig mit sportlichen Aktivitäten in der Sommerhitze zu sein. Aber mit all dem sollten wir nicht vergessen über den Muskeltonus, die nur unterstützen kann, die Ausübung zu ihnen. Also, wie kann das sein? Werfen Sie den Sport in der Sommerhitze überhaupt? Es gibt einen Weg! Moderate Workout an die frische Abendluft übertragen werden. Wir versuchen? So cool in der Metropole fällt nach 20.00 Uhr. Zur gleichen Zeit, sind allmählich bis zur Abenddämmerung. Noch dunkel und nicht so heiß wie in den Nachmittag. In kurzen Hosen und Strick Trikot bekleidet. Schuhe Turnschuhe oder Schuhe. Um Lebendigkeit an den Spieler hinzuzufügen zusammen mit Ihrem Lieblings-Musik mit Kopfhörern. Leichtes Joggen auf die nächsten Stadion, Spielplatz, Park oder Straßensimulatoren. In Abhängigkeit von der Art, die Sie beim Sport sind, können Sie ein Seil, Matten, Hanteln greifen. Besonders scheu als Ort für den Sport können die Orte, wo es möglich ist, wählen Sie, um sich aufzuwärmen, Fremde assoziierten Unternehmen (Stadien) oder einfach schnappen Sie sich einen sportlich orientierten Freundin. Argumente, die für den Sport im Freien im Sommer sind nicht zu leugnen. Urteilen Sie selbst! - Erstens sind im Sommer außerhalb es kühler frischer und viel schneller als in dem Gebäude. Und dann wird das Warm-up findet im Freien in einer komfortablen Umgebung zu nehmen. - Zweitens ist die Straße viel mehr Platz. So müssen Sie sich nicht um die Möbel zu schieben, bevor Sie richtigen Tritte und Händen führen. - Drittens arbeitet an der frischen Luft, sich selbst versorgen Sie mit einem extra zu Fuß, sehr nützlich für Ihren Körper. - Viertens, die gleichen Übungen mit einem Seil, viel schöner für die Durchführung auf der Straße, anstatt zu schütteln Ihre Sprünge Decke unten Nachbar. - Fünfter, mit Outdoor-Fitness-Bereich werden Sie mit einer zusätzlichen Belastung bieten und Komfort und gute Laune während des Unterrichts hinzuzufügen. - Sechstens, ihre sportlichen Aktivitäten an der frischen Luft, können Sie ganz einfach verbinden Sie einen Spaziergang mit Ihrem Kind. Während das Kind provokativ mit Freunden auf dem Spielplatz getragen, können Sie sicher durchführen ein Warm-up unmittelbar neben dem entsprechenden turnichka. - Seventh, empfehle Sport einsame Mädchen auf der Straße. Junge Menschen wie ein Magnet während der Aufwärm Muskeln, um Ihre Arbeit gezogen und sie gebären einmal in seinem fiebrigen Geist eine Menge Ideen und die Möglichkeit, mit einer solchen sportlichen Mädchens zu erfüllen. Nun, so what? Einverstanden? Heute treffen wir uns um 20.00 Uhr im Stadion in der Sportkleidung für ein stilvolles Sommer Warm-up an der frischen Luft? Foto vom Autor
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