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Auf der einen Seite, Training für Zumba-Fitness bewies weitgehend ähnlich zu den klassischen Gruppenfitnesskurse sein. Nach allem, um den Sportverein kommt man, um in bequeme Sportkleidung und Schuhe auf harten Sohlen ändern. Dann schließen Sie eine Gruppe mit dem Trainer, der für eine Klasse hilft Ihnen, Sport und Tanz Bänder lernen und Uhren Richtigkeit ihrer Performance vertraut. Kurz gesagt, die üblichen Schema, das Sie besuchen eine Gruppe von sportlichen Aktivitäten. Dauer Zumba Workout zu klassisch - 1 Stunde. Auf der anderen Seite, Zumba-Fitness - eine eher ungewöhnliche Praxis. Und hier ist warum. Wie ich schon eingangs erwähnt, erzählte mir meine Phantasie, dass Zumba muss irgendwie mit Brandlateinamerikanische Rhythmen in Verbindung gebracht werden. In der Tat begann die Praxis mit der Tatsache, dass lächelnde Mädchen Trainer enthalten eine CD mit Salsa und zeigte uns ein paar einfache Akkorde einer Volkstanz. Ich habe immer vermutet, dass Ich liebe Salsa. Dank Zumba-Fitness zu üben, ich sehe. Meine Hüften am Leben, war ich ohne Pause und ohne müde zu bewegen. Es war so cool, so einfach! Nur wenn der Trainer warnte davor, dass eine Änderung in der Rhythmus des Tango, bemerkte ich, dass Schweiß und meinen Sport-Shirt wurde mit nassen Flecken bedeckt. Wow! Wie schön, im Tanz zu trainieren. Nicht Wiederholung der anstrengende Aufstiege Körper, so dass unendlich langweiligen klassischen Angriffen, Seda und Pressen, und Leichtigkeit razuchivaya Tanz Bänder und selbst ein so dynamisches und sinnlich zugleich. Im Anschluss an die Salsa und Tango-Rhythmen folgen Cha-cha-cha, ein wenig mehr Ruhe Bachata, Reggaeton dann, Bollywood, Mambo, Cumbia, Calypso, African, Merengue, Samba etc. usw. Alles, und ich kann mich nicht erinnern. Wie sich herausstellt, um Bewegungen in der lateinamerikanischen Tanz! Dank ihnen, befreiend, fühlen Sie sich mehr weibliche, wünschenswert, eine bessere Kontrolle seines Körpers, um mit ihm befreundet sein zu beginnen. Und den ganzen Weg, wenn Sie auf der Tanzparty, anstatt die sportliche Ausbildung sind. Der einzige Unterschied ist, dass Sie tanzen nicht intuitiv und Amateur und von einem professionellen Trainer, der die korrekte Bewegung sagen, wird Ihre ungenau korrigieren betreut. By the way, konzentriert sich der Trainer auf der Ebene der Trainingsgruppen und Newcomer, natürlich, zeigt die einfache Akkorde. So stellt sich heraus, dass schon einmal. Und es ist große Motivation als nächstes zu tun. Nach dem ersten Erfolg inspiriert immer neue Rekruten! Zusehen Fach harmonischen Bewegungen des Trainers, bemerkte ich, auf ihren Händen klingelt hellen Armbänder. Mädchen in der Tanzlehrer und dann die Hand schüttelte und Armbänder klirrten Brandsätze, als die Aufforderung an die gesamte Gruppe Tanz dynamischer. Wir sind ständig durch den Raum bewegt, sprang auf, schlug. Herz hämmerte in seiner Brust. In den kurzen Pausen waren wir die Gelegenheit, ein wenig Wasser trinken, um Hingabe wieder, ohne eine Spur feurigen Rhythmen angegeben. Dann erkannte ich, dass Zumba-Fitness - auch ein großes Herz. Und, natürlich, die Kombination dieser neuen Art von Sport-Training mit mäßig gesunde Ernährung, absolut wahre Ursache aller großen Muskelgruppen, Ton und Gewicht zu verlieren. Nach Abschluss der Ausbildung die Stimmung war großartig. Ich wollte zum Ausschalten des Berges. Sein Kopf hämmerte und kubanischen Rhythmen. Ich bin total von der Arbeit Büroroutinen der Familie Probleme abgelenkt und stürzte sich in die Welt des Tanzes und positive, flexible und fühlte sich sexy. Und ich dachte, das ist zu Zumba-Fitness-Bundles zu lernen, ich könnte nützlich im Bereich von Tanz in der Diskothek, wo wir uns von Zeit zu Zeit zum Entspannen mit Freunden mögen. In den letzten Jahren, um das Bild der sportliche Mädchen zu erhalten, habe ich versucht, eine Vielzahl von Arten von zu Hause Fitness vorstellen, und die chinesische Gymnastik Gruppenübungen statische Pilates und Step-Aerobic Einzelunterricht mit einem Trainer im Fitnessstudio. Daher, mit all der Verantwortung, die ich sagen kann: Zumba-Fitness - eine tolle Alternative zu den klassischen Sport-Training, vor allem, wenn die Ausbildung für die letztere Ihnen fehlt die Motivation. In diesem Sinne hat Zumba-Fitness zu einem echten Glücksfall für mich und eine der erfolgreichsten Mode Experimente!
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