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1. Sie werden besser schlafen. Mangel an guten Schlaf - ein direkter Weg zu einer vorzeitigen Alterung ist nicht nur die Haut, sondern auch den gesamten Organismus. Die Yoga tut mehrmals pro Woche, erhalten Sie von Schlaflosigkeit zu befreien. 2. Ihre Körperhaltung zu verbessern. Yoga stärkt Muskeln und Knochen. Nur wenige Wochen, und jeder um Sie werden feststellen, dass Ihre Körperhaltung verbessert hat, werden Sie beginnen, mit einer entspannten Schultern zu Fuß und Kopf hoch gehalten. Eine gute Körperhaltung - es ist nicht nur die Attraktivität und das Vertrauen, sondern auch Ihre Gesundheit! 3. Stress - weniger! Einer der wichtigsten Vorteile von Yoga ist es, Stress abzubauen, wenn Sie Yoga regelmäßig üben. Yoga hilft zu lernen, sich zu entspannen: Das Gehirn freigesetzt wird, die Aufmerksamkeit auf den Körper und den Atem konzentriert. Diese Fähigkeiten helfen, für sich selbst Stress abzuwehren, und das nicht nur im Klassenzimmer. Wenn Sie einen Trainer, der Meditationskurse beibringen können, wird dies die genaue Geschick und Stress und seine Folgen zu speichern. 4. Große Gewichtsverlust. Haben Sie diese Yogis gesehen? Zumindest auf dem Bild? Unter ihnen sind voll? Hier ist die Antwort. Regshulyarnye Yoga in Verbindung mit einer gesunden Ernährung kann helfen, die zusätzlichen Kilos loszuwerden. 5. Plus-Muskeltonus. Neben Gewicht zu verlieren, müssen Sie darüber nachdenken, dass Silhouette hat sich gut in Form und sexy Form erworben. Dies wird auf die Muskeln zu laden, die Yoga bietet. Klassen helfen Ihnen nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch um eine Art Muskelsystem zu bauen, was zu Muskelspannung des bestehenden und neuen arbeitete. 6. Sie können in jedem Alter zu tun. Es ist wichtig. Belastungen bei einem Beschäftigungsverhältnis stehen, so dass eine Person jeden Alters und jeder körperlichen Training in der Lage sein, um die Last zu steuern und nicht, um den Körper zu zwingen. Das gleiche kann für Anfänger gesagt werden. Sie fühlen sich nicht das Unbehagen, die manchmal stoppt die Beschäftigung fortsetzen. 7. Sie nicht brauchen, um Ihr Leben zu unterbrechen. Ob Sie es glauben - nein, aber Sie nicht haben, um Yoga während seiner Krankheit zu stoppen, und auch während der Schwangerschaft oder Stillzeit. 8. Klassen geben Sie uns ein gesundes Alter. Es ist bewiesen, dass regelmäßige Bewegung hilft, Speicher wiederherzustellen, Verbesserung der Konzentration und sogar Alzheimer-Krankheit predostvraschayut. 10. Yoga hilft, schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Ich weiß nicht, wie es funktioniert, aber der Trainer Yoga Hinweis, dass nach ein paar Unterrichtsstunden ihrer Patienten für immer Abschied zu rauchen. Gesunde Gewohnheiten kommen und Ernährung und psychischen Zustand des Menschen. Möchten Sie alle Aspekte ihres Lebens zu ziehen möchten - genießen Sie einen Yoga-Kurs. 11. Yoga kann in der Gesellschaft von Freunden geübt werden. Sie sind so selten Think! Statt nach Bier mit Freunden oder die Teilnahme an endlosen Schuhgeschäften, nachdem er den Abend in der Turnhalle in der Gemeinde Yoga-Lehrer trinken, genießen Sie Geselligkeit und gute Laune. Und dann kann man in das Cafe und einem Gespräch bei einer Tasse grünen Tee zu gehen. 12. Yoga kann eine Familie Hobby geworden. Was mit Kindern zu tun, wenn Sie das Fitness haben? - Die Frage der Sorge für viele. Aber Yoga kann, um die ganze Familie zu gehen. 13 Schmerzen im Rücken und Gelenke gehen wird. Medizinische Studien zeigen, dass regelmäßige Yoga als wirksam bei der Behandlung von Rückenschmerzen, als Arzneimittel. Wenn Rückenschmerzen und Rückenschmerzen und Steifigkeit - Ihre Probleme - mehr auf Yoga. 15. Yoga - eine großartige Möglichkeit, Gleichgesinnte zu treffen. Es ist schwierig, neue Freunde im Erwachsenenalter zu finden, wenn es Arbeit, Familie, eine bestimmte sozialen Kreis. Aber Yoga kann helfen, Sie (und Ihr Mann und ihre Kinder), um offen für neue und interessante Begegnungen sein. 16. Yoga trainiert das Herz. Es ist ein Irrglaube, dass eine gute Cardio-Training - ein schlagendes Herz und Ströme von Schweiß. Yoga kann eine große Cardio-Training, though. 18. Yoga ist auch für diejenigen, die Schmerzen sind geeignet. Die meisten Menschen nicht Klassen gestartet werden, da Übungen in der Turnhalle sorgen, dass sie Schmerzen. Übungen im Yoga sind nicht hier, du wirst nur loszuwerden, die Schmerzen. 19. Sie haben mehr Energie. Es ist kein Medikament und keine Energie-Drinks, aber die Menge an Energie, die Sie wird immer bleiben. In den tristen Herbst- und Wintertage, ist es besonders wichtig. 20. Die Atmung Probleme weg. Asthmatiker es wird interessant sein, sie mich immer zu begrenzen, um Stress, während Yoga-Klassen nicht brauchen. Da Yoga eine Menge Aufmerksamkeit auf die Atmung zu zahlen, ist eine solche Ausbildung für diejenigen, die Probleme mit den Atemwegen haben, notwendig. Aber, natürlich, am besten, einen Arzt zu konsultieren. 21. Verdauungsprobleme gehen weg. Sie haben häufige Verstopfung, oder umgekehrt, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt? Vielleicht ein schwacher Stoffwechsel? Yoga hilft. Ermüdend nur ein paar Stunden pro Woche. 22. In Yoga, gibt es keine Konkurrenz. Wenn Sie nicht wie eine Klasse, wo Sie jemand sein will, jemandem zu konkurrieren, und so weiter, dann gibt es keinen Wettbewerb in Yoga. Jeder ist bei den Übungen auf ihre eigenen, in ihrem eigenen Tempo und müssen keine sportlichen Höhen führen. 23. Immunität erhöht. Ausgezeichnete Arbeits Immunsystems oder die Grippe? Überraschend, aber Yoga wirklich stärkt das Immunsystem, wahrscheinlich, weil es völlig stärkt den ganzen Körper. Zumindest bin ich mehr Grippe Schüsse, alles! 25. Sie werden loszuwerden Kopfschmerzen. Migräne und Kopfschmerzen - weiblich Beschwerden. Sobald das Gefühl, dass sie gekommen sind, ist es, ein paar Dehnübungen der Rücken und Nacken zu machen, und die Schmerzen zurücktritt. Yoga und die Wahrheit tut manchmal Wunder! Listen Sie die Vorteile der Ausbildung kann unendlich sein. Aber probieren Sie es einfach, man kann sagen, Yoga kann Ihnen helfen oder nicht. Nehmen Sie sich Zeit zu sagen "nein". Versuchen Sie es!
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