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Handwerks-Fitness Der Wunsch, ihre Aktivitäten zu diversifizieren - es ist klar, ist es willkommen Trainer und Fitness-Experten, die sich von Zeit zu Zeit "werfen" ihre Drüsen rufen und etwas Neues: spielen Fußball oder Tennis. Dies ermöglicht Ihnen, die Aufregung ihres Studiums zu halten, nicht "burn out" von der ständigen Stress und Routine. Und was ist mit denen, die bereits alle Trainer, die im modernen Fitness Zimmer sind versucht haben? Wahrscheinlich gehen Sie zurück und versuchen Sie die Tools, die vor Hunderten von Jahren verwendet wurden. Also, zumindest, entschieden sich die Autoren die Idee des "home-Fitness." Handwerks-Fitness-Übungen, die verwendet gewesen beliebt seit den 1900er Jahren für die 1930er Jahre, und werden als die indische Methode der Übung bekannt. Das Verfahren bietet eine Rückkehr zu den Ursprüngen der Fitness und Bodybuilding. Die beliebtesten Trainingsgeräten in der Anfang des 20. Jahrhunderts wurden aus Indien, Holzknüppeln gebracht. Mit diesen Männern und Frauen in solchen Übungen engagiert haben für das Militär in Klassen gesetzt. Indian Fitness-Technik dazu beigetragen, eine harmonische Form, um Eigenschaften wie Agilität, Aufmerksamkeit, Genauigkeit zu entwickeln. Wenn Sie eine solche Richtung ein wenig lächerlich zu denken, ist es nicht notwendig, die ersten Schlussfolgerungen, ohne zu versuchen zu machen. Über das Internet, viele positive Rückmeldungen von handwerklichen Simulatoren, kommen sie von denen, die bereits eine neue Richtung versucht haben. Leute sagen, dass die Entdeckung einer neuen Belastung, vor allem für diejenigen, die noch nie in meinem Leben war nicht in körperlicher Arbeit engagiert haben, ist es. Aqua-Bike Jeder weiß, wie effektiv Aqua-Aerobic Aerobic. Es ist für Menschen mit schmerzende Gelenke, hohe Gewicht angegeben. Wasser nimmt eine Vielzahl von aggressiven Last, schließt Verletzungen. Also, warum nicht versuchen, in Wasser in die Pedale treten? Mit dieser Idee in den trendigen Fitness-Clubs of America gab es ganze Klassen von Wasser, aber nicht zum Schwimmen, aber für die Beschäftigung in ihnen auf einem stationären Fahrrad. Um ein spezielles Design von Simulatoren zu erstellen. Aqua-Fitness-Bikes können Sie mehr Kalorien, ohne den Körper Verletzungen aussetzen verbrennen. Ein weiteres Plus: die Klassen im kühlen Wasser gehalten wird, und eine Überhitzung des Körpers auftritt. Es lindert den Stress, zu wissen, dass die schwierige Aufgabe gegeben: in der Tat, in der Regel, Schweiß und Temperaturanstieg signalisiert dem Körper Müdigkeit. Und ein netter Bonus: Das Wasser wirkt auf den Beinen als lymphatische Massage, anregend und von Giftstoffen zu befreien. Training Holzfäller Diese Trainingseinheiten sind in erster Linie für Männer konzipiert. Aber es gibt Möglichkeiten für Frauen über sie unten. Training Holzfäller - eine Fortsetzung des Trends für natürliche Fitness. Die Autoren betonen die ursprüngliche Drang, bei der Männer-Klasse, die jetzt das starke Geschlecht seltener gezogen ist zu suchen. Doch bevor die Männer waren stark und schön, nicht nur aus natürlichen Lebensmitteln, sondern weil sie in Handarbeit, einfachen Leistungsklassen, wie zum Beispiel den Bau eines Hauses, Brennholz, Jagd beschäftigt waren. Die Befürworter einer solchen organischen Fitness folgen Sie den üblichen männlichen Lasten. Eine der Richtungen - Longhorn Übungen, die eine Klasse mit schweren Stämmen gehören, Holzhacken, Tragen von schweren Lasten. Die Ausbildung umfasst Holzfäller im Wald spezialisiert touristischen Routen oder angeordnet selbst. In der Regel hält einen schweren Balken in verschiedenen Positionen - unglaublich wirksame Aktivität für die Bildung von Muskeln und die Fettverbrennung. Er wollte Frauen benutzen. Und in vielen Fitness-Zentren haben eine Klasse mit einer Funktionssimulator genannt ViPR. Drücke, um ihn sehr intensiv, wie jene, die zum Schwitzen lieben. Zurück zu den Wurzeln Sie haben nicht so ein Begriff wie "Bio Fitness" gehört? Dieser Trend, die Sie in diesem Sommer zu versuchen. Es bedeutet, alle Arten von Fitness, die natürliche Menschen Stress und Ablehnung der Simulatoren zu suchen. Und dies trägt zu den Sommer, nicht wahr? Warum schwitzen in einem stickigen Raum auf dem Rudergerät, wenn Sie im Kajak und Rafting auf dem Fluss zu sitzen? Sollte ich auf dem Laufband, wenn bessere und sinnvoll, es im Freien zu tun? Wie effektiv zu heben die Hanteln und Hanteln, wenn Sie Holz für das Bad zu hacken? Das Prinzip ist klar: wir tun alles, was wir haben den modernen Lebensstil entzogen, spazieren gehen und tun, Handarbeit. Aber, nachdem daran gewöhnt, alles in der Natur zu tun, und im Winter wird es sein, aufgeben, das Abonnement zu einem Fitness-Club.
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