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Kalorienarme Ernährung Wer von uns hat nicht im Kalorienzählen engagiert, mit Grundkenntnissen in Mathematik oder Mini-Applets "zu helfen, Gewicht zu verlieren?" Den Salat mit Mayonnaise oder ein Stück Schweinebraten - Wer hat nicht die Kalorientabelle, um herauszufinden, was mehr weh sucht? Und wer von der Sicht auf dem Cover ihres Lieblings-Schokolade kalorazha ohnmächtig? .. Wir sind alle, eine oder andere Weise, versuchen, "Schnitt" kalorienarme Mahlzeiten anerkennend verbraucht, und starrte auf das Menü, das im Gegenteil sind genaue Zahlen, da "das Heer der Feinde." Und es ist vergeblich, unter anderem. Vor kurzem haben Wissenschaftler festgestellt, dass kalorienarme Ernährung sind nicht nur unsere Verbündeten bei der Beseitigung von Übergewicht loszuwerden, aber auch teilweise dazu beitragen, den eingestellten Kilogramm. Die Sache ist, dass der Mangel an Kalorien im Körper bewirkt, dass eine intensivere Produktion von Cortisol (Stresshormon). Dies wiederum macht es schwierig, Gewicht zu verlieren. Als Ergebnis wird der Mann nicht nur der Fettreserven zu befreien, sondern auch macht sie fester. Die Forscher betonen, dass was auch immer Möglichkeiten, die Sie nicht die Kalorienaufnahme, langfristigen Auswirkungen der Gewichtsabnahme zu erreichen unwahrscheinlich geschnitten. Cortisol wächst, und mit ihr - Ihr Gewicht. Kein Wunder, dass sie sagen, dass der Schlüssel für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme - es ist immer eine Kombination von richtigen Ernährung und Fitness-Programm. In Australien, unter das weibliche Geschlecht ein beliebter Weg, um Gewicht, Verbrauch von Trockensuppen und Breie zu verlieren. Die Popularität und das Wachstum in den Verkauf des Produkts festgestellt, nachdem die Wissenschaftler bewiesen, dass Trockensuppen zu reduzieren Körpergewicht. Als Ergebnis, so die Forscher, 82% der Frauen "süchtig" auf dem Produkt aus diesem Grund. Weitere 18% - Business-Frau, die gerade keine Zeit haben, um zu kochen ein komplettes Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Lernen über die Trend hat sich herumgesprochen, schnappte sich die Ärzte den Kopf. Immerhin, das Essen ist nicht nur gefährlich für die Gesundheit, sondern kann lebensbedrohlich sein. Daten, die von Experten aus dem Nationalen Zentrum für Prävention chronischer Krankheiten in Sydney, die untersucht und die Gesundheitsdaten von 8000 Frauen im Alter von 20 bis 34 Jahre analysiert haben, gesammelt. Die Tatsache, dass die Halbfertigprodukte - ist das Fehlen von Nährstoffen (Vitamine, Spurenelemente) und hohen Salzgehalt. Leistungskunst Suppen und Breie birgt die Entwicklung von Gastritis und sogar Magenkrebs. Und dies ist nur die Hälfte des Problems. Laut Studie Autor Emily Rend, ein hohes Maß an Natrium stört das Herz-Kreislauf-System, was zu einer Erhöhung des Risikos von Herzinfarkten und Schlaganfällen. 2% der Patienten aus diesen Gründen bereits bösartigen Tumoren der Verdauungsorgane identifiziert und fand Beweise für Herzinsuffizienz. Sorgfältige Damen Gewicht zu verlieren, sollten Diät-Pillen, werden oft angepriesen Beinamen "sicher" und beziehen sich "natürlich". Die meisten vollsynthetische Drogen, aber "süchtig" auf sie als echte Drogen. Vor kurzem haben Wissenschaftler gefolgert aussetzen brasilianischen Hersteller von Diät-Pillen, die aktiv über das Internet verkauft werden. Die Untersuchung zeigte, dass die Droge war ein neumodischen gefährliche Mischung aus Amphetamine, Beruhigungsmittel und Antidepressiva. Viele synthetische Stoffe in der Zusammensetzung, die schädlichen und süchtig sind, vollständig verweigert das Etikett "natürlich" in den Gläsern. In den Vereinigten Staaten Kampf mit Diätpillen nun schon seit vier Jahren. Die Gesundheitsbehörden warnen regelmäßig die Bürger über die Gefahren dieser Drogen. Allerdings tun Diät nicht auf die Warnungen und weiterhin auf dem "Bestellen" klicken, zumal kein Rezept für den Kauf erforderlich. "In Dutzenden von Diät-Pillen, als natürliche Nahrungsergänzungsmittel positioniert, fanden wir, pharmazeutischen Wirkstoffen, - sagte Studie Autor Dr. Peter Cohen von der Harvard Medical School. - Wenn Sie diese Pillen über das Internet zu bekommen, haben Sie keine Ahnung, was zu kaufen. Unglücklicherweise wird die Zusammensetzung nicht so fest wie der Zusammensetzung von Arzneimitteln gesteuert, so dass es möglich, alles zu drücken. In der Tat sind Nahrungsergänzungsmittel als harmlos bis zu dem Zeitpunkt ihrer Gesundheitsrisiko wird nicht von den Behörden bestätigt zu sein. " Dr. Cohen erzählte die Geschichte von 29 Jahre alte Frau, die eine echte Abhängigkeit von Diät-Pillen gebildet hat. Amphetamine, Beruhigungsmittel und Antidepressiva machten ihre Arbeit - sie in riesigen Schulden muss für die Medikamente zu bezahlen. Als sie ging zu Ärzten, musste sie für eine echte Break-up behandelt werden. Es gibt viele Optionen sinn-schädlichen Frühstück: wie gewünscht positioniert ist, und in der Tat noch mehr zu provozieren Hunger. Zum Beispiel, Gewicht zu verlieren, für Brot oder Joghurt (Zucker, wie viele!). Morgen ist am besten, mit Eiern, die nicht nur eine lange Zeit sind, zu starten ", löschen" den Appetit, sondern auch wirklich helfen, Gewicht zu verlieren. Die Versuchsergebnisse zeigten, dass die Hungersnot in verschiedene Möglichkeiten, um den Freiwilligen kommen, je nachdem, was sie gefrühstückt. Am besten ist es, um zu essen, die Eier - im Gegensatz zu der Bäckerei, dessen Speicher entweicht aus dem Magen in einer Angelegenheit von 1-2 Stunden, nach denen der Körper verlangt zu essen. Aber das ist nicht alles. Die Tatsache, dass die Teilnehmer des Experiments hatten Frühstück Eier während des Tages verbrauchen 400 Kalorien weniger als ihre kollegiale "Bäcker". Im Allgemeinen ist die Schiffsnamen, so wird es zu schweben, wie Sie den Morgen starten, so dass dann in den Spiegel schaut. Jemand mit Abscheu, einige - mit Liebe ... Schlanke Figur!
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