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Wasser Trotz ihrer einfachen Konstruktion - der Wasserstoff und Sauerstoff die Grundlage des Lebens in der Welt, trotz des Mangels an Nährwert. Pflanzen nach 90% aus Wasser, Tieren zusammengesetzt - 60-80%, die Person - 60-65%. Für die Existenz von nahezu jedem lebenden Organismus braucht ständige Wassergehalt des Körpers in einer bestimmten Menge. Ändern der Menge an Wasser getrunken kann zu Störungen in den Prozessen des Lebens führen. So, wie es zu trinken? Theorie 1. Trinken Sie so viel wie möglich! US Mediziner auf der Basis von 20 Jahren Forschung kam zu dem Schluss, dass der menschliche Körper in einem Zustand der chronischen Austrocknung. Fast alle körperlichen Beschwerden und Erkrankungen (Allergien, Asthma, Gastritis, Thrombose, Osteoporose, Colitis, Übergewicht, etc.) Wissenschaftler erklären den Mangel an Leben spendende Wasser im Körper. Da nur Wasser ist die Hauptkomponente des Körpers in der Lage, die normale Funktion jeder Zelle im Körper zu gewährleisten. Aber glaube nicht, dass Tee, Kaffee oder Saft haben ähnliche Eigenschaften, trotz ihrer flüssigen Zustand. Laut der Forschung, der oben genannten Produkte, und ähnliche Erzeugnisse, - es ist Nahrung, und nur der berüchtigte Formel H2O ist in der Lage, die Versorgung mit Flüssigkeit im Körper wieder herzustellen. Nach Ansicht der Wissenschaftler nur trinken 2, 5 Liter Wasser pro Tag ist in der Lage, um Sie von gesundheitlichen Problemen zu schützen. Empfehlung zur Entlastung des Übergewichts der berühmte amerikanische Arzt und Autor mehrerer Studien über die Vorteile von Wasser, F. Batmanghelidj: "Eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit und zweieinhalb Stunden nach dem trinken 2 Tassen kochendes Wasser nicht, aber mindestens 2 Liter am Tag. Sie fühlen sich voll und haben erst dann, wenn der Körper wirklich brauchen Nahrung. " Theory 2. Trinken Sie so wenig wie möglich! Jedoch Anhänger der "trinken-as-fit" schien sehr respektable Gegner, die glauben, dass die Notwendigkeit, Wasser nur, wenn Sie durstig und in kleinen Portionen trinken fühlen. Darüber hinaus bei bestimmten Krankheiten viel zu trinken nur kontraindiziert, da dies zu Komplikationen, einschließlich Tod (Herzerkrankungen, Nierenversagen, etc.) führen. Der Umwelt, der Natur der Last und der Art der Nahrung: Der tägliche Wasserbedarf wird durch externe Faktoren bestimmt. Übermäßiger Konsum von Wasser kann zu erheblichen Schäden an unseren Herzen und weil der erhöhten Last verursachen. Wenn Sie wollen immer noch einen Drink oder zwei holodnenkoy etwas Wasser, vergessen Sie nicht über diese Muster, die Forscher haben festgestellt: • H20 Absorption in den Blutstrom nicht sofort passieren, aber nach 10-15 Minuten, so dass nach einem Glas können Sie immer noch wollen, um zu trinken. • Durst sollte schrittweise sein, trinken 20-30 nippt alle 20-40 Minuten. Doch bevor er glühender priverzhenitsey einer der "Wasser" von Theorien und zu versuchen, Gewicht zu verlieren oder zu starten, um die Aufnahme von Flüssigkeiten streng zu kontrollieren, ist notwendig, um zum Arzt zu adressieren, denn nur er Sie ausführlich beraten Sie, um zu trinken oder nicht, um das Wasser zu trinken geben. Wasser Wasser Zwietracht Wenn die Frage "viel trinken oder trinken ein wenig" Entscheidung, es ist jetzt drehen die Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass Getränk. Wichtig! Verbrauch für Trinkleitungswasser stellt eine ernste Gefahr für die menschliche Gesundheit. Im Leitungswasser in den Körper, zusätzlich zu anderen, weniger schädlichen Chemikalien können Chlor, die allergische Reaktionen verursacht und beeinträchtigt das Verdauungssystem zu erhalten. Gereinigtes Trinkwasser - Wasser zum Trinken, realisiert Hygiene in speziellen Behältern. Dieses Wasser darf nicht Süßstoffe oder andere chemische Bestandteile enthalten. Artesischen Wasser - Wasser, das in einer Tiefe von 25 bis 200 Meter unter hydraulischem Druck in einem wasserführenden Gesteinsschichten zwischen den wasserdichten Schichten eingehüllt ist. Solche Gewässer sind gegen Verunreinigungen von außen der zuverlässigsten geschützt. Quellwasser - Wasser von einer Quelle an der Oberfläche angeordnet. Eine einzigartige Quellwasser macht eine perfekte Balance in der Struktur ihrer Bestandteile. Quellwasser ist reich an Mineralien, einschließlich derjenigen, die Teil der menschlichen Haut, wie Magnesium, Natrium und Kalium. Interessant! Istanbul Wissenschaftler hatten ihre Eigenschaften untersucht, rufen Sie den ganzen Tag, um mindestens 3 Liter dieses Wassers zu essen, und sich aktiv im Sport wird empfohlen, sie mit Orangensaft mischen. Quellwasser - Trinkwasser Salzgehalt über 250 mg / l. Nicht erlaubt künstliche Zugabe von Mineralien im Wasser. Natürliches Mineralwasser in Tabelle (Salzgehalt von 1 g / l) aufgeteilt werden, Medicinal (Salze von 1 bis 10 g / l) und zur Behandlung (mit Salzgehalt von mehr als 10 g / l). Letztere enthalten Wasser mit einem hohen Gehalt an ein oder mehrere biologisch aktive Komponenten (Eisensulfid, Jod, Brom, Fluor, etc.) kann der Gesamtmineralisierung niedrig sein.
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