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Echt Krieg beginnt. Frauen fangen an, gegeneinander kämpfen und mit ihren Appetit, ständig anstrengend Ihren Körper Ernährung Entladen Tagen Fasten und körperliche Aktivität. Bei richtiger Auswahl komplexer wird das Ergebnis nicht lange auf sich warten, aber es kommt vor, dass bereits nach wenigen Monaten zusätzliche Gewicht nicht überall bewegen, und es stellt sich heraus, dass alle Bemühungen vergebens. Natürlich stellt sich die Frage: "Wer ist schuld? "Und" Was ist zu tun? ". Der Grund für dieses Phänomen ist ganz einfach - der Körper fehlt Mineralien . Dies ist aufgrund der Tatsache, dass es eine große Regulator Mineralaustausch Fett- und Energie, und dies beeinflusst wiederum das Gewicht des Körpers. Auswahl einer Diät für sich selbst, aber in der Regel ist dies die übliche Ausfall nicht nur kalorienreiche, sondern auch auf nützliche Produkte, drastisch eine Frau Vielfalt ihrer Ernährung reduziert, was der Körper braucht Mineralien nicht mehr in der richtigen Menge zu handeln. Somit wird überschüssiges Fett keinen unserem Körper, sondern im Gegenteil, es wird beginnen, in das subkutane Gewebe abgeschieden werden. Kalzium Eine der wichtigsten Mineralstoffe für unseren Körper ist Kalzium. Es ist in Milchprodukte, Nüsse, Eier, Fisch, Kohl und Grünanlagen gefunden. Sein Fehlen eines direkten Einfluss auf den Zustand unserer Knochen, Zähne, Haare, Haut und Nägel. Dies ist aufgrund der Tatsache, daß es mit Calcium-Säure, die durch die Verbrennung von Fett erzeugt wird, neutralisiert wird. Im Gegenzug, die Aufnahme von Kalzium im Körper trägt zu Vitamin D, das in fettarmen Lebensmitteln praktisch keine. Auch als Folge des Mangels an Makroelement eine Ansammlung von Fett in dem subkutanen Gewebe. Der Hunger, nicht hungern, sondern von überschüssigem Fett loszuwerden, scheitern. Um dies zu vermeiden, müssen Sie jeden Tag essen, einige der oben aufgeführten Produkte. Alternativ kann sie zwei Gläser von Joghurt oder zwei kleine Scheiben Käse sein. Vergessen Sie nicht, dass der Körper braucht Wasser, so dass, wenn Ihr Körper erfährt ständige Durst, werden die Calciumsalze in den Nieren abgelagert. Wenn Sie große Mengen an Lebensmittel mit hohem Fett zu konsumieren, kann es sich die Aufnahme von Kalzium und der Verzehr von Lebensmitteln reich an Kohlenhydraten verlangsamen und hat den Körper veranlassen, ihm eine erhebliche Menge zu verlieren. Bügeleisen Eisen ist in Fleisch, Pilze, Buchweizen, Hafer, Kohl, Karotten, Rüben, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Nüssen und Orangen gefunden. Das Fehlen dieser Spurenelement Einflüsse auf den Sauerstoffgehalt in dem Körper, die für die Fettverbrennung notwendig ist. Wenn das Eisen nicht auf einer täglichen Basis zu tun in der erforderlichen Menge, dann wird das Gewicht wird sich nicht verringern und zu erhöhen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie Lebensmittel mit Eisen angereicherte essen. Da Eisen ist schlecht resorbiert, zusätzlich zu den Produkten sollten Eisenkomplexe, Vitamin A, B, C erfolgen Bor Dieses Spurenelement in Äpfeln, Nüssen, Kräuter, Samen Kürbis- und Sonnenblumen gefunden. Diese Lebensmittel sind reich an Kalorien, so sollten Sie nicht missbrauchen, kann aber auch nicht ignorieren. Fehlen von Bor führt zum Ausfall von Calcium und Magnesium, ebenso wie zu Problemen mit der Östrogenproduktion, und dies führt zum Auftreten von weiblichen Problemen. Deshalb, wenn Sie eine Verletzung Menstruationszyklus etc. leiden, dann müssen Sie einfach Verbrauch Bor zu erhöhen. Sie müssen sich mehr Früchte und Nüsse essen. Ein gesunder Mensch braucht etwa 3 mg pro Tag von diesem Spurenelement. Wollen Sie verlieren bis zu 5 kg Übergewicht, ohne sich zu erschöpfen einen Hungerstreik? Nehmen Sie bis zu 18 mg Bor pro Tag für 8 Wochen, und dann täglich über 3 mg. Das Ergebnis war nicht lange auf sich warten. Nicht schlecht? Vergessen Sie nicht, auch andere wichtige Elemente zu verwenden - Magnesium, Kalium, Iod und Mangan. Am wichtigsten ist, daran erinnern, dass Absprache mit einem Arzt - nicht aus einer Laune heraus, sondern eine Notwendigkeit. Bei der Verfolgung einer schönen Figur, die wir über ihre Gesundheit zu vergessen, und in der Tat die wichtigste Regel - nicht schaden. Lassen Sie diesen Weg der Transformation für Sie nicht nur nützlich, sondern auch Spaß machen!
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