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Meist sind wir konfrontiert mit Hautproblemen durch einen Mangel an bestimmten Nährstoffen im Futter (Fett, Kohlenhydrate, Protein, Mineralstoffe, Vitamine) verursacht. Sowie allgemeine Erschöpfung. Was sind diese Probleme, weshalb sie auf? Die Wirkung auf die Haut mangelnde Ernährung Beliebte fettfreien und proteinfreien Diät ist, dass Nahrung verbraucht nur roh oder gekocht Gemüse, Säften und manchmal Früchte. Natürlich auf ein paar Kilogramm verlieren erhalten wird, aber aufgrund des Fehlens von Nährstoffen die Haut leidet. Verliert an Elastizität, Rauheit auftreten. Die Haut wird blass grau-Farbton. Er kann tun, um die Pigmentierung verändern, vor allem in der Nähe der Mundwinkel. Der Mangel an Fett in der Ernährung kann zu Mangel an unersetzlichen Fettsäuren führen. Und, besonders wichtig, pflanzliche Fette. Für die Haut reagiert Linolsäure. Wenn es der Körper fehlt, bricht es das Wachstum und die Struktur der Hautanhangsgebilde. Wenn das Defizit weiterhin Fett mehr als 3 Monate, beginnt die Haut zu schälen. Ernährung hat eine negative Auswirkung nicht nur auf der Haut, sondern auch auf den Zustand der Haare und Nägel. Die Wirkung auf die Haut Vitaminmangel Ein Mangel an Vitamin C und Hautzustand Hypovitaminosis C führt zu einer übermäßigen Trockenheit der Haut. Verschiedene blassen Teint, dunkle Ringe um die Augen gebildet. Die Haut wird anfällig für die schädlichen Wirkungen der Umwelt. Darüber hinaus sind die konstante Druckstellen, auch bei kleinen Stößen. Die Folge eines Mangels an Vitamin C sind petihialnye Blutung. Der Zustand der Haut ist abhängig von dem Körper, was zur Bildung von Kollagen und seine Fasern. Eine hochgradige Kollagen kann nur dann, wenn eine ausreichende Menge an Vitamin C im Körper gebildet werden. Fehlen von Ascorbinsäure führt zu der Bildung von atypischen Kollagen. Dies führt zu schlechter Wundheilung, Hautfarbe und reduzieren ihre vorzeitige Alterung. Nach der Operation, insbesondere Kunststoff, wird empfohlen, mehr Lebensmittel, die Vitamin C essen Diese Empfehlungen sind für die Behandlung von Narben, Dehnungsstreifen, Geschwürbildung der Schleimhäute und der Haut, einige Formen der Akne. Und Wissenschaftler haben festgestellt, dass Vitamin C in Kombination mit E schützt die Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen. Wirkung von Vitaminmangel B3 (Niacin) auf der Haut Ein Mangel an diesem Vitamin in der Haut beginnt zu jucken, Dermatitis entwickelt, Risse. Die Haut verliert seinen Reiz, ist es anfällig für die Strahlen der Sonne. Entwickelt Pellagra - "raue Haut". Der Mangel an fettlöslichen Vitaminen und Hautzustand Für fettlöslichen Vitamine umfassen Vitamin A, E, D und K. Es gemeinsamen polyhypovitaminosis - gleichzeitige Mangel an mehreren Vitaminen. Dies geschieht meist durch eine unausgewogene Ernährung. Aber der Grund, kann polyhypovitaminosis und erhöhte Belastung auf den Körper zu sein, sind die Auswirkungen zu niedrige oder zu hohe Temperaturen, neuropsychologischen Erfahrungen, Anoxie oder stillen. Vitamin A-Mangel und den Zustand der Haut Das Vitamin A ist wichtig für die Hautzustand. Mit seinen Mangel an Formen "Gänsehaut" - wird.Keine. Er erscheint zuerst auf der Haut von den Armen und Beinen, und breitet sich dann auf den Bauch, Rücken und Gesäß. Wirkung von Vitamin-K-Mangel in den Zustand der Haut Vitamin K hilft bei der Blutgerinnung. Hilft Narben und dunkle Ringe um die Augen zu reduzieren. Und sie führt zu mangelnder Hautblutungen unterschiedlicher Größe. Mineralstoffe sind unerlässlich, um unsere Haut Selenium . Dieses Mineral schützt unsere Haut vor den schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts. Darüber hinaus sind die Wissenschaftler geneigt, dass Selen kann Hautkrebs zu verhindern glauben. Messing . Ohne dieses Element ist es unmöglich, die Bildung von Elastin. Dieses Gewebe ist der Körper die Tragstruktur der Haut. Ohne Kupfer Haut verliert ihre Geschmeidigkeit, Elastizität. Zinc . Steuerung der Zuteilung von Fett - dieses Element in der Reinigung der Haut, seine Funktion beteiligt. Zink - das beste Werkzeug, die die Zeichen der Akne reduziert. Denken Sie daran, die Haut - der Spiegel der Gesundheit. So sah sie immer attraktiv, jung und frisch, vor allem, kümmern sich um die richtige Ernährung und Reinigung des Körpers. Ohne dies wird keine neumodischen Cremes, Lotionen, Tonics und magische Maske nicht helfen. Seien Sie schön und attraktiv!
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