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Das Glück? Wissenschaftler der University of Aberdeen, wie die Inhaber der vollziehenden Speicher in dieser Frage - die wirkliche Glück. Es ist einfacher, mit Diätvorschriften einhalten, und auch die strenge Diät sie auf die Schulter. Was sind die Merkmale der Exekutive Erinnerung? Es stellte sich heraus, dass die Eigentümer für diese Art von Speicher ist besser als andere erinnern sich an ihre Absicht, eine Diät zu folgen und Gewicht verlieren . Mit anderen Worten, egal wo sie sind - am Tisch oder auf der Picknick ohne Käseverkostung oder einem Supermarkt - sie nie vergessen, dass eine Diät . Für sie zu ungewöhnlichen zweihundert Gramm Süßigkeiten essen, und dann denke plötzlich über Ernährung . Mit solchen Leuten kann unangenehme Situation nicht passieren, dass hausgemachten Kuchen in den Ofen, und dann erinnerte er sich am Vorabend des Eid auf die Verwendung von Back verweigern . Also das Verhalten dieser Menschen über die Route gewählt Ernährung ist sehr selektiv, sorgfältige Planung, gemeinsam um die besten Optionen zu bewerten, um die geplanten, die Fähigkeit, Ziele zu setzen und sie zu erreichen umzusetzen . Darüber hinaus sind diese Menschen, die aufgrund ihrer Hingabe, ist es einfacher, halten Sie sich an geplant . Sie sind selten weichen von ihren Zielen, den Härte zum Wohle einer neuen gastronomischen Zahlen zu ertragen . Was sonst noch? Wenn Sie sich nicht einer solchen Speicher rühmen, ist es notwendig, sich mit etwas anderem zu berücksichtigen, den Wunsch, ein Ergebnis zu erzielen halten. Erstens, empfehlen die Forscher, für sich selbst inspirierende Erinnerungen zu tun. Dies ist der Fall, wenn auf dem Kühlschrank voll Foto Lady, die Sie nicht wollen, um zu werden, oder erschossen schlanke Schönheit inspirieren zu hängen. Wann immer Sie wollen "illegal", um in den Kühlschrank erhalten möchten, wird das Foto, das Sie von jemand, den Sie wollen oder nicht wollen, schalten Sie zu erinnern. Zweitens, das beste Heilmittel für unerwartete schlechte Snacks und Lebensmittel Störungen - es ist angetriebene im Zeitplan. Sie müssen ein Menü für jeden Tag zu schaffen und dabei zu bleiben. Es ist zu prüfen, wie das, was Sie Hunger zu beschlagnahmen, wenn er unerwartet kommt. Ein Paar von Äpfeln in der Tasche - das ist, was Sie zu der "Überfall" auf die Chips und Kekse im Büro zu entkommen. Drittens die Notwendigkeit, Gewichtsverlust ein Teil seines Lebens zu machen. Zum Beispiel halten ein Ernährungstagebuch, das, wie wir wissen, große Disziplin. Es ist auch gut zu helfen, die mit einem Gewicht. Unter anderem die Verwendung von einem Gewicht in der Gewichtsabnahme wurde kürzlich erneut von Wissenschaftlern bewiesen. Experten aus dem Vereinigten Königreich ein Experiment auf der Grundlage von der Universität Birmingham und bewiesen, dass regelmäßige Wiegen kann nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch um das Ergebnis der Gewichtsverlust für eine lange Zeit zu halten. Die Probanden wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Manche Menschen nach einer Diät wog, andere, die nicht die Mühe selbst tat. Es wurde festgestellt, dass regelmäßige Wiegen half Test-Ergebnis etwa 8 Kilogramm weniger im Vergleich mit denen, die die Routine verlassen. Der Autor der Studie Claire Madigan genannt Skalen ausgezeichnetes Mittel der Selbstkontrolle, die, um die erzielten Ergebnisse zu erhalten hilft.
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