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Welche Art von Diät? Wie ist es mit der Feder zu tun? Ich werde versuchen, diese Fragen zu beantworten ... Suppen und Eintopf immer als die wichtigsten Gerichte der russischen Küche. Die sich Pasta, Burger, Pizza zunehmend verdrängen unsere üblichen ersten Kurse. In letzter Zeit, aus irgendeinem Grund, wird japanische Küche an Popularität gewinnt. Die Nützlichkeit von Suppen erwies sich jedoch Ernährungs verschiedenen Ländern. Sie erkennen Suppen nicht nur als eine diät, sondern auch als heilsam. Suppe-Diät übernimmt nur Suppe als Hauptgericht für den Tag. Warum - Suppe? Die Hauptbestandteile des Suppendiät sind Zwiebeln und Kohl. Die Suppe gekocht dick, ohne Zusatz von Kartoffeln, Fleisch und Fett. Das Gefühl der Sättigung kommt aus der Fülle der Faser, die eine Fülle von Kohl enthält. Neben der Suppe - kalorienarme Produkt, wie bei der Herstellung nicht Fett und Fleischprodukte hinzufügen. Essen Sie alles, was Sie mögen! Diese Suppendiät kann nicht als Mono-Diät werden. Der Verzehr von Suppe unterbrochen Aufnahme von Gemüse, Früchten, und an bestimmten Tagen - gekochtes Fleisch. Diät recht gut verträglich und gilt als wirksam erwiesen. Was das Wesen der Diät? Gekocht Suppe, die verwendet werden können, wie Sie wollen, so schnell wie es ist ein Gefühl des Hungers. Der erste Tag. Zwischen Techniken in die Suppe Diät von rohem Gemüse. Der zweite Tag. Fügen Sie das Obst, alle außer Bananen. Der dritte Tag. Zwischen der Suppe können Sie Obst und Gemüse essen. Ausgehend von vierten Tag in die Suppe, können Sie Gemüse, Obst, fettarme Milch und fettarme gekochtes Fleisch hinzufügen. Ausgehend von Siebenten-Tags- Sie können in die Liste der zugelassenen Lebensmittel gekochtem Reis, vorzugsweise braun hinzuzufügen. Während der Diät, sollten Sie keinen Alkohol trinken. Sie können Kaffee und Tee ohne Milch und Süßstoff besser trinken. Wasserverbrauch erwünscht ist, und ist nicht begrenzt. Die ersten Tage der Suppe können Sie so viel wie Sie wollen essen können. Nach der Einführung des Fleisches und Reis - mindestens zweimal pro Tag. Wenn Gewichtsverlust wird sehr schnell gehen - mehr als vier Kilogramm in einer Woche, ist es besser, eine Pause in der Diät für 2-3 Tage dauern. In den Tagen, wenn die Diät nicht eingehalten wird, von der Suppe besser zu entspannen. Die Ernährung ist ein Volk mit einem hohen Körpergewicht. Es reinigt den Körper, die Energie zurück. Wie man kocht die Suppe Ernährung ? Mehrere Lampen und eine kleine Leiter der Kohl geschnitten und in einer Pfanne gelegt. Dies ist die Grundlage der Suppe. Optional können Sie die Pilze und alle Gemüse, außer Kartoffeln hinzufügen. Kann die Suppe auf einem Kartoffel-Brühe gekocht werden. Alle zerbröckelte Gemüse gießen Sie Wasser, so dass sie nur versteckt Wasser. Suppe zum Kochen bringen und kochen für zwei bis drei Minuten unter dem Deckel. Anstelle von Salz können pulverförmige Fleischbrühe, Sojasauce hinzufügen. Wenn Sie immer noch das Salz, dann nehmen Sie die Hälfte der Norm. In jedem Fall sollte die Suppe nicht ausreichend gesalzen werden. Sie können Gewürze, Knoblauch, Tomatenmark und Tomaten hinzufügen. Zusatzstoffe diversifizieren Suppe, macht es einfacher, eine Diät zu übertragen. Die Suppe kann auf der Straße oder auf der Arbeit zu nehmen. Es enthält keine Fett und kann kalt, warm und heiß gegessen werden. So wie Ihr Geschmack diktiert. Wie ist die Ernährung während der Frühling? Sehr einfach. Es scheint, die erste Feder Greens. Nach einem Monat in den Regalen wird Gurken, Zucchini Kripen'ka, krasnoboky Radieschen pupyrchatye. Dann podospeyut Tomaten, Paprika und Auberginen - das Recht, den großzügigen Sommer eingeben. Es ist Zeit, jetzt zu beginnen, wenn wir die saftigen Gemüsefluss verpasst. Wie kann ich leugnen, mir die Freude crunch Gurken und Tomaten Snack zwischen Techniken der Suppe? Und in den Suppenzucchinischeiben jugendliches? Aber das Hauptargument für den Beginn des Frühlings Suppe Diät - in unseren Gärten, Gemüsegärten, Landhäuser. Unkräuter wachsen! Und die meisten der Unkräuter sind Kräuter in Kombination. Wann keine Neben therapeutischen Suppe? Und auch Rübenblätter, Sellerie Kohl, Petersilie, Dill, Basilikum, Spinat und Frühlingszwiebeln. Diätetische Suppe kann bis unendlich variieren, mit einem so umfangreichen Liste möglicher Zutaten. Kochen Suppe nimmt sehr wenig Zeit, die Kosten können durch eine Änderung der Zusammensetzung der Produkte variiert werden. Unter Verwendung der Geschenke von wilden Kräutern, kann die Ernährung geben heilende Eigenschaften. Nun, ich habe, Sie zu überzeugen? Der Frühling ist in vollem Gange ist, werden wir die Suppe Diät zu versuchen?
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