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Vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6) in einer solchen gut erhaltene Obst, so dass sie für Lebensmittel und medizinische Zwecke verwendet. Zum Beispiel als Regulator des Stoffwechsels, Erkrankungen der Nieren und Leber, Herz und Magen, um die äußere Schönheit und Jugend aufrechtzuerhalten. Vergessen Sie nicht über die Mineralelemente im Trockenfrüchte: Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen, Natrium. Nach Meinung vieler Ernährungswissenschaftler, wird getrocknet, um Frauen gut aussehen, dank der hohen Gehalt an Calcium in sich: die Verwendung von getrockneten Früchten täglich für 10-15 Tage werden die Nägel, das Haar zu stärken und verbessern das Hautbild. Getrocknete Früchte sind sehr süß ist konzentriert, aber das sollte keine Angst haben. Fructose und Glucose als Unterart von nützlichen Kohlenhydrate nicht den Insulinspiegel im Blut erhöhen. Und trotz seiner Kaloriengehalt ist sehr nützlich, weil es nicht die Kalorien, die wir essen Kuchen und Schokolade zu bekommen. Daher kann ein paar Scheiben von Schokolade von einer Handvoll getrocknete Früchte oder Nüsse ersetzt werden. Es gibt bestimmte Regeln für den Kauf von getrockneten Früchten: - Laden gekauften getrockneten Früchte sollten mit warmem Wasser gewaschen werden; - Aprikosen besser, einen Durchschnitt von Elastizität und Steifigkeit, dunkle Farbe kaufen (Licht, um die Präsentation zu machen ist "Chemie" behandelt); - Wenn der Geschmack von getrockneten Früchten sind sehr sauer, sie schlecht verarbeitet werden; - Qualitäts schwarzen Pflaumen, mit leichtem Glanz, ein wenig weich und elastisch; hellbraune Farbe und Bitterkeit eines falsch verarbeitet und getrockneten Pflaumen. In den meisten Fällen in den Regalen können Sie die Rosinen, Pflaumen und Aprikosen, aber auch getrocknete Birnen, Äpfel, Bananen, Wildrose und viele Gartenbeeren sehen. Getrocknete Aprikosen, getrocknete Aprikosen, Kaisa Alle diese Getrocknete Aprikosen: Aprikosen mit Steinen, Kaisa getrocknet - nach dem Entfernen von Knochen und getrocknete Aprikosen, in zwei Hälften geschnitten. Vor 2000 Jahren - chinesische kultivierten apricot vor mehr als 5000 Jahre begann und die Europäer viel später. Getrocknete Aprikosen-Zusammensetzung, die 46% Zucker. Getrocknete Aprikosen sind nicht sehr reich an Vitaminen, ist aber mit vielen Mineralstoffen im Vergleich zu frischen Aprikosen dotiert. Es hilft bei Herzerkrankungen, ist für Anämie empfohlen und Sehstörungen. Diätetischen Eigenschaften sind in der Dominanz von Kalium über Natriumsalze ausgedrückt, und die hohe Magnesiumgehalt hilft bei der Behandlung von Bluthochdruck und einigen Formen der Anämie. Vitamin B5 gibt dem Körper Vitalität und hilft im Kampf gegen Übergewicht. Und in jüngster Zeit, medizinische Wissenschaftler haben gezeigt, dass, wenn Sie getrocknete Aprikosen auf einer täglichen Basis zu essen, können Sie die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Krebs. Raisin Rosinen - Getrocknete Weintrauben, die auch nach den alten Ärzten das Herz, das Nervensystem stärkt und den Zorn unterdrücken. Alle therapeutischen Eigenschaften werden durch die Anwesenheit in den getrockneten Trauben erläutert sind sehr vorteilhaft Vitamine, organische Säuren und Mineralsalze. Seine in der Ernährung von Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und für diejenigen, die ihr Immunsystem stärken wollen, vor allem bei Kindern enthalten. Wünscht, um den Verbrauch von Zucker in der Nahrung während der Gewichtsverlust zu reduzieren, die Wahl Rosinen als Grundlage für ihre Ernährung. Bis heute bietet 4 Arten von diesen Artikel: kleine Licht Rosinen, entsteint (kulinarischen Namen - Rosinen, Handel - Sabza); sehr dunkelblau oder kernlose Rosinen; Rosinen Licht olivgrün mit einem Knochen; große, süße, fleischige Rosinen mit 2-3 Samen. Nützlicher ist die dunklen Sorten von Rosinen als das Licht. Backpflaume Prune - Getrocknete Pflaumen, im Durchschnitt, wird von 39 bis 41% Zucker besteht, sehr reich an Vitamin B, normalisiert den Kohlenhydratstoffwechsel im Körper und erhöht ihre Widerstandskraft während Stresssituationen, wiederherstellt Effizienz. Geschmorte Pflaumen sind in Erkrankungen der Darm und Magen (oder Beeren 5-6 pro Tag), Herzen und Nieren zu empfehlen, eine gute antibakterielle Medizin steht es für Erkrankungen des Mundes und hilft im Kampf gegen Karies. Pflaumen auch sehr nützlich bei Eisenmangel und Beriberi aufgrund des hohen Gehalts an Eisen in der Zusammensetzung. Es stellt sich heraus, dass, wenn Sie Pflaumen kochen in der Milch, dann eine heiße Mais, können Sie erfolgreich entfernen. Potassium Pflaumen vor Bananen, 1, 5-mal. Pflaumen sind eine gute Nahrungsprodukt und wird in vielen modernen Ernährung verwendet. Erhalten Sie die besten Trockenfrüchte verteilen gleichmäßig über den Tag: Morgens werden sie den Körper mit Energie aufzuladen, um Ihren Hunger zu befriedigen Mittagessen und am Abend nicht in der Nacht viel zu essen suchen. Nicht umsonst wird auf die getrocknete Früchte Müsli und anderen Getreidearten, da aufgenommen Kombination miteinander, sie haben eine gute Verträglichkeit. Und das zu Recht, denn jeder von ihnen hat seine positiven Eigenschaften. Es ist jedoch wünschenswert, dass die Gesamtmenge Wunderfrucht hat 200-300 Gramm pro Tag nicht überschreiten. Erstatten, der Energieverbrauch des Körpers am besten getrockneten Früchten und Nüssen. Mit diesen Produkten können die Menschen nicht nur saubere erhalten die Lebensenergie, sondern auch und verbessern Sie Ihre eigenen Körper. Bilden im Darm-Schleimhaut-Lösung, Trockenfrüchte absorbieren und abzuleiten alle Schadstoffe: Pestizide, Radionuklide, Antibiotika, überschüssiges Cholesterin, Farbstoffe und Konservierungsmittel. Seien Sie gesund!
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