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Unter den Anhängern der Ernährung Dr. Lipman: Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow), Donna Karan (Donna Karan), Maggie Gyllenhaal (Maggie Gyllenhaal). Was ist glutenfrei, und es schädigen können? Dr. Frank Lipman (Frank Lipman) sagte, Gluten Es bringt unsere Haut sogar noch schädlicher als Zucker und verarbeitete Lebensmittel. Gluten oder einfach Gluten , Nach Angaben der Ärzte, verursacht Hautreizungen, schwächt die Kraft des Körpers. Einige Leute glauben, dass sie glutenfrei nicht auf eine schlechte Weise zu handeln. Aber zu wissen, dass es wahr ist oder nicht, kann es nur sein, um aus der Nahrung Gluten auszuschließen. Also was genau ist Gluten? Diese Mischung Gliadin und Glutenin Enthielt Proteine in Weizen, Roggen, Gerste . Einfluss von Gluten kann ziemlich dramatisch sein: die Schwächung des Immunsystems und der Verschlimmerung der chronischen Krankheiten. Der Arzt sagte, dass seine Erfahrung im Bereich der Indikatoren, wie Lipman ist seit mehr als zwei Jahrzehnten ein Problem. Entfernen Gluten aus der Körper verwaltet praktisch alles, was für ein paar Wochen. Warum sollte dies geschehen? Dieses Protein ist schwer zu verdauen, die für ihre Verarbeitung Organismus verbringt viel Mühe und Energie. Wenn Sie ausschließen Gluten aus der Nahrung für eine Weile, dann die Leber, Verdauungssystem und das Immunsystem wird Zeit, sich auszuruhen und zu erholen, als ein Ergebnis gegeben - Verbesserung des Körpers und der vielen Beschwerden loszuwerden. Zunächst wird es nicht sehr einfach sein, vor allem diejenigen, die eine Fülle von Brot in der Ernährung gewöhnt sind. Das Gefühl des Unbehagens, einen leeren Magen eine Dauer von mehreren Tagen. Welche enthält Gluten? In Kulturen wie Weizen, Gerste, Roggen, Couscous, Stärke, Grieß, Haferflocken, sowie deren Derivate, wie Malz. Aus all dem auf der Diät zu geben. Als zu ersetzen? Brauner Reis, Buchweizen, Hirse, Quinoa, organischen Mais oder Kartoffeln. Während der Diät vergessen Sie nicht, lesen Sie das Produktetikett, weil Gluten kann nicht nur in der reinen Getreideprodukten enthalten sein. Zum Beispiel in dem Mehl, Kleie, Cracker, Artikel Weizenkeime, Paniermehl, Kekse, Nudeln, Kuchen, Wurst, auch Schnitzel enthalten. Gluten ist auch in Saucen (wo gibt es Mehl), Sojasauce, in Bierhefe in Bier und Wodka. Tipp von Dr. Lipman: versuchen Sie eine glutenfreie Diät für ein paar Wochen, und stellen Sie sicher, Ihre Gesundheit. Ich denke, Sie werden angenehm überrascht, dass Sie eine Menge von Vitalität und Energie zurückgekommen zu sein. Glutenfreie Ernährung Sie haben also beschlossen, zu versuchen, den Rat von Dr. Lipman zu folgen. Haben Sie keine Angst, dass Ihre Lebensmittel werden knapp sein werden. Zum Beispiel gibt es Körner, die keine Gluten, und müssen daher nicht, sich von Getreide zu berauben. Das Kornglutenfrei: Buchweizen, Quinoa, Reis, Hirse. Ganz erschwingliche Produkte, nicht wahr? Sie können Haferflocken essen, und wenn Sie sich sicher sind, dass es organische, natürliche. Die Tatsache, dass der Haferkleber haben allerdings nicht zu ihren konstituierenden - Protein Gliadine. Dieses Protein ist besonders schwer zu verdauen, aber Hafer frei Gliadine im Unterschied zu allen anderen Glutenhaltiges Getreide. Achtung manifestiert sich nicht so sehr auf den Strich, um andere Produkte. Zum Beispiel sind einige Wirkstoffe, pflanzliche Zusätze, Vitaminkomplexe Gluten als Bindemittel enthalten. Es gibt lustige Ihren Arzt: er glaubt, dass das Gluten in einigen Sorten von Lippenstift gefunden, berät und lecken Briefmarken und Umschläge, Klebemasse, die Gluten enthalten. Reagiert das Immunsystem als Fremdkörper Gluten. Die meisten Menschen, die Probleme zu verdauen Gluten Körner. Das Ergebnis - die schleichende Verschlechterung des Immunsystems. Dies führt zu Entzündungen im ganzen Körper, chronische Krankheit und schlechter Gesundheit. Für alle, die keine chronischen Krankheiten hat, empfiehlt Dr. Lipman zunächst loswerden Gluten zu bekommen. Oft ist dies der erste Schritt zur vollständigen Erholung. Laut Ärzten, 99% der Menschen, die schlecht verdaut Gluten sind, es einfach nicht wissen. Der Hauptlieferant von Gluten im Körper - es ist immer noch Weizen. Es liegt an ihr, während einer glutenfreien Diät aufgegeben werden. Vernünftige Frage: Seit Jahrhunderten Menschen haben Kornbrot gegessen war die Grundlage der Ernährung, und nicht durch die Weizen verletzt fühlen. Dies liegt daran, moderne Weizen ist sehr verschieden von dem, was unsere Vorfahren gegessen haben. Jene Sorten, die jetzt erwachsen sind, einen höheren Glutengehalt ist Gluten benötigt, um es einfacher, Surround-und Weißbrot. Hinzu kommt die Tatsache, dass die vor 200 und 100 Jahren Weizen wurde mit Bohnen, Nüsse, andere Getreidearten gemischt erschien reine Weißmehl nur vor 200 Jahren. Welche Ergebnisse können aus einer glutenfreien Diät zu erwarten? Dr. Lipman sagte, schlank machende Wirkung fast sofort gesehen werden. Etwa die gleiche, wenn Sie völlig aufgeben Zucker. Ein weiterer Vorteil - die Verbesserung der Verdauung. Die dritte - ein höheres Energieniveau. Einer der sichtbaren Ergebnisse - die Verbesserung der Zustand der Haut. Akne und gehen weg auf einmal, als auch andere Irritationen. Die wichtigsten Produkte, die von Dr. Lipman für jugendliche Haut gezeigt werden, und nicht, um in der Diät verpasst werden: Avocado, Sprossen, Walnüsse, Lachs, Blaubeeren. Haut nach Lipman braucht Fischöle, andere Fettqualität. Doktor in Frage stellt die Anwesenheit in der Ernährung von großen Mengen an Milchprodukten. Sie, wie auch Alkohol, zu provozieren das Aussehen der Pickel und Mitesser, ist es besser, die Ernährung nicht zu nehmen. Warum ist es einen Versuch wert Dr. Lipman führt auf ihrer Website eine beeindruckende Liste von Krankheiten, die von Empfindlichkeit gegenüber Gluten führen. Dies ist eine Reihe von Autoimmun-Erkrankungen (Schilddrüsenerkrankungen und Leber um Diabetes), gastrointestinale Störungen (zB Reizdarmsyndrom), neurologische Störungen (Migräne, Depression). Dr. Lipman sagt, dass Sie selbst diagnostizieren, ob Sie eine Empfindlichkeit gegenüber Gluten. Es gibt eine Reihe von Symptomen, die Ihnen sagen, sollte dies. Unter ihnen: - Müdigkeit, Schmerzen - Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme - Übelkeit, Blähungen, Völlegefühl, Verdauungsstörungen, Durchfall, Verstopfung und Bauchschmerzen - Taubheit in den Extremitäten, Depressionen - Hautausschlag, Juckreiz, Blasenbildung - Unfruchtbarkeit, frühe Menopause. Eine glutenfreie Diät - aber der einfachste Weg, um die Empfindlichkeit gegenüber Gluten zu gewährleisten. Entfernen Sie vollständig Gluten aus Ihrer Ernährung für 2-4 Wochen und sehen Sie sich Ihre Gesundheit. Dann wieder in die Gluten in der Nahrung, und sehen, ob die Fragen Sie zurück Symptome sind. Dr. Lipman Erfahrung zeigt, dass drei Viertel der Patienten hatten eine Empfindlichkeit gegenüber Gluten.
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