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Fast die gesamte Reihe von Tools, die Sie in jedem kosmetischen Geschäft kaufen können: Meersalz (es ist besser, in einer Apotheke zu kaufen ist nicht parfümiert und mit natürlichen ätherischen Ölen), Lampen und Kerzen oder gewöhnlichen Kerzen (vorzugsweise rund und vorzugsweise ohne künstliche Aromen), Aroma-Ölen, Algen (verkauft in Form von Paketen mit Pressplatten von Algen), natürliche Reinigungsmittel (zB Sisal oder Luffa oder natürliche Schwamm). Der Rest der für die Herstellung der Bäder notwendigen Zutaten, wird jeder zu Hause zu finden: Honig, Milch, Haferflocken. Spa-Liegen wichtigsten ist - eine ganz besondere Atmosphäre: entspannende Musik, gedämpftes Licht, dekorative Elemente und, natürlich, eine vollständige Loslösung von all den aktuellen Problemen. Es ist wichtig, dass während des Verfahrens, werden Sie sich nicht die Mühe, das heißt, die Möglichkeit, Zeit nur sich selbst zu widmen hatte, und tauchen Sie ein in Betrachtung seiner inneren Welt. Meeresbrandung, das Rauschen des Waldes, Vogelgesang: Sehr gut, wenn die SPA-Verfahren, werden Sie die Aufnahme in der Natur zu finden. Auch für diesen Zweck geeignet klassischen Musik funktioniert, dass man wählt nach Ihren Wünschen. Umsetzung des SPA-Verfahren hilft sich zu entspannen, vergessen Sie alle negativen Emotionen, zu Frieden, Ruhe, Gelassenheit fühlen, und befestigen Sie sie in der Erinnerung an die Körper und Seele. Darüber hinaus SPA hilft loszuwerden der Nikotinsucht und Gewicht zu verlieren, vergessen Sie Schlaftabletten, und scheiden die überschüssige Flüssigkeit und Abfallprodukte. Bereiten Sie eine Kerze, Salz, Algen, aromatischen Ölen und ein großes Handtuch. Nehmen Sie eine Dusche Während dessen massieren den ganzen Körper mit kreisenden Bewegungen natürlicher Wolle. Machen Sie eine Körperpeeling mit beiden kosmetischen Fertigerzeugnissen und hausgemachten aus den Kaffeesatz mit Salz oder zerkleinerten Haferflocken, wenn Sie empfindliche Haut haben. Dann schalten Sie die Musik, einzurichten und zu leuchten die Lampen oder Kerzen, die in transparenten Vasen oder große Gläser platziert werden können. Es ist sehr wichtig, die Verwendung von Symbolen der Natur. Zum Beispiel lag an prominenten Stellen Steine, Äste aß Korallen, Blätter, Kristalle, Rosenblüten -, was Ihnen am besten gefällt. Füllen Sie das Badewasser angenehme Temperatur - 37 °, fügen Sie den Meersalz oder Algen. Bevor ein Bad zu nehmen, gelten auf dem Gesicht von jeder Maske. In aromatischen Ölen in der Badewanne Die eine bessere Vorab tropft auf Meersalz, oder in einer Tasse Milch verdünnt, denn sie sind schlecht wasserlöslich. Zum Beispiel, um schnell wieder Vitalität, diese aromatischen Zusammensetzung helfen: 2 Tropfen Bergamotte, Zitrone, Ylang-Ylang, 4 Tropfen Grapefruit 3 Tropfen Geranie. Optionen Kompositionen, die Gewichtsabnahme zu fördern: 2 Tropfen Zypresse, Fenchel, 1 Tropfen Rosmarin; 2 Tropfen Geranie, Zitrone und schwarzem Pfeffer; 2 Tropfen Ingwer, Wacholder und Minze. Um den Körper nach Krankheit zu unterstützen, ist eine solche Zusammensetzung, die: 3 Tropfen Rosmarin, 2 Tropfen Lavendel, Eukalyptus 2 Tropfen, 1 Tropfen Zimt und Minze. Ein Bad nehmen darf 20 Minuten nicht überschreiten, weil diese Zeit überschritten reduzieren die Feuchtigkeit in den Zellen, erhöht den Druck, betrifft das Herz und betreibt auch die Hautoberfläche, die ihre Schutzschicht zu verlieren beginnt. Nach dem Bad in ein Handtuch gewickelt, spülen Sie das Gesicht, und fahren Sie Fußmassage . Während des Verfahrens können Sie die Mittel für Anti-Cellulite Oberschenkel und Gesäß, Creme für die Stärkung der Schiffe für Kälber, sowie als Antiseptikum und Pflegecreme für die Füße benutzen. Ausgehend von der Notwendigkeit, den Knöchel bis zum unteren Drittel der Oberschenkel massieren, dann reiben Sie beide Hände Kaviar. Danach bewegt sich allmählich höher. Während der Massage, gelten Schlaganfälle, Kneten und Reibung. Beenden Sie mit beiden Händen Streichmassage alle Muskeln - aus dem Knie in die Leistengegend. Gründlich pürieren die Füße und Zehen, wobei besonderes Augenmerk auf die Fußgewölbe. Nach Abschluss der Massage, die Creme auf Gesicht, Hals und Brustbereich, wickeln Sie im Bademantel nach der Küche, in der sich langsam gönnen Sie sich Ihre Lieblings-frischen, grünen Tee oder einem Cocktail aus leicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser mit einer Scheibe Limette und Minze Eiswürfel Paar . Das Gefühl von Ruhe und Frieden Freude, die Sie zur Verfügung gestellt!
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