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Milica Bogdanowna, wie es bei der Geburt genannt wurde, zusammen mit seiner Freundin, Model und Schauspielerin Carmen Hawk erstellt die Marke und wurde unter dem Markensammlung Jovovich-Hawk veröffentlicht - für die energetische, dynamisch, stilvollen, modernen Frauen. In seiner Kleidung Milla spiegelt oft den Stil 40-60 ist, die sich auf die hellen und lebendigen Farben. Die gleiche Schauspielerin hält sich nicht für ein Shopaholic und sehr komfortabel mit dem Erwerb von neuen Dingen. Aber der Stil und Eleganz in Mille immer vorhanden sind, auch während der Schwangerschaft. Durch ständige Weiterbildung, Beauty-Behandlungen und Ernährung hat Milla immer ein schön und schlank, und auch jetzt, kann seine externe Daten von vielen beneidet werden. Aber während der Schwangerschaft, Milla wirklich erholt - und Bilder von plump Schauspielerin bekam schnell in Print- und Onlinemedien. Aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie die Änderungen in ihrem Charakter aus dem Film "Resident Evil 4: Afterlife" zu sehen, zum Beispiel in Alice (2010), oder in der Hoffnung auf "Freaks" und Lady de Winter aus "Die drei Musketiere", die auf herauskam Breitbild in diesem Jahr. Entfernen Sie Übergewicht Mille half ihr persönlicher Trainer - Harley Pasternak. Die Ernährung war eng, aber positive Ergebnisse. Prinzip Ernährung: 5 Mahlzeiten pro Tag - drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten, wobei in jedem Schritt muss verfügbar Eiweiß, Fett, Ballaststoffen, komplexe Zucker und Wasser sein. Eine Ernährung, basierend auf den glykämischen Index, die den Zuckergehalt im Blut ist. Durch die Überwachung dieses Indikators kann zeigen, wie bestimmte Lebensmittel, die den menschlichen Körper beeinflussen. Pasternak entwickelte für die einzelnen Menü Jovovich: Erstes Frühstück: Getreidebrei, in Magermilch und Tee gekocht; Zweites Frühstück: frischer Apfel, ein Stück fettarmen Käse und ein Glas Wasser; Mittagessen: Chicken Salad (grüne Blätter Salat + Hähnchenflügel, ohne die Haut), Tortillas (ohne Zusatz von Weizenmehl) und Wasser; Mittagessen: Gemüse, gedünstet, Trockenfleisch von der Pute und Wasser; Abendessen: Lachs, gedünstet, Reis und grünem Tee. Pasternak entwickelte für die Schauspielerin nicht nur Diät-Menü, sondern auch eine komplexe Übung, die Milla unter der Aufsicht eines Trainers durchgeführt. Das positive Ergebnis hat nicht lange gedauert - ein paar Monate Jovovich wieder ihre ehemalige Gewicht, dass die Schauspielerin vor der Schwangerschaft war. Aber was ist in der vorgeschlagenen Trainer Lehrgang enthalten? - Cardio (Laufen, Seilspringen, Fahrrad) - 5 Minuten; - Krafttraining (Bizeps Schaukel, Liegestütze, Sit-ups, etc.) - 10 Minuten; - Bauch-Übungen - 5 Minuten; - Am Ende der Unterrichtsstunden Joggen - 5 Minuten. Wenn Sie Pasternak Diät ausprobieren möchten, müssen Sie nicht unbedingt in das Menü Milla Jovovich bleiben. Sie können Ihre eigene Ernährung zu bauen, aber auf der Grundlage der Rat und die Grundprinzipien, die von den Autoren des Programms entwickelt werden. Und, natürlich, nicht zu vergessen, die komplexe tägliche Übung - 25 Minuten pro Tag und Sie in guter Form sind!
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