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Die genaue Ursache der unterentwickelten Brüste sind nicht bekannt, aber die Ärzte haben Vermutungen. Es wird angenommen, dass dies aufgrund einer kleinen Menge an Östrogen und Testosteron erhöht, insbesondere in der Pubertät, wenn es erhöht wird, das Wachstum und die Entwicklung der Brustdrüsen. Deshalb, um "wachsen" die Brust kann bestimmte Nahrungsmittel helfen und Bewegung, um das Wachstum von Östrogen zu stimulieren. Übungen 1. Sitzt auf einem Stuhl mit geradem Rücken. In jeder Hand - £ 5 (2, 3 kg). Heben Sie die Arme gerade auf Schulterhöhe. Halten Sie die Hände in dieser Position für 3-4 Sekunden (zählen, um "fünf"), in die Ausgangsposition zurückkehren. Nehmen Sie einen Tag, drei Sätze mit 5 Wiederholungen. 2. Machen Sie regelmäßig Push-ups, um die Entwicklung der Brustmuskulatur. Legen Sie sich auf den Bauch, beugen Sie die Ellbogen, Handflächen - in Schulterhöhe. Beine sind gerade. Heben Sie den Körper, die sich auf den Handflächen auf dem Boden, halten Sie die Position auf Kosten der "drei". Unterkörper in seine ursprüngliche Position. Am Tag tun 2-3 Sätze von 5 Push-ups. 3. Liegen auf dem Rücken auf der Bank. In jeder Hand - 2, 3-2, 5 kg Gewicht. Arme gerade und sich parallel zu den Schultern. Heben Sie langsam Ihre Hände auf sich selbst, bis sie in einer vertikalen Position sind. Zurück in die Ausgangsposition und wiederholen Sie 3 Sätze von 10 Wiederholungen. Macht 1. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse und Vollkornprodukte, die die Überproduktion von Testosteron, die das natürliche Wachstum der Brüste hemmt verhindert. 2. Verbrauchen Pflanzenöstrogene, wie Soja, Bohnen und Erbsen. Diese Lebensmittel sind reich an pflanzlichen Östrogenen, die die Produktion der eigenen Östrogen zu erhöhen. Pflanzliche Östrogene sind sicher für den weiblichen Körper, im Gegensatz zu synthetischen, die Hormontherapie und provozieren Risiken von Brustkrebs und anderen gesundheitlichen Komplikationen eingesetzt werden. 3. In Greens in der täglichen Ernährung und etwas Würze. Zum Beispiel ist bekannt, dass Fenchel erhöht die Milchproduktion bei stillenden Müttern. Durch die Förderung des Wachstums von Brustgewebe auch Bockshornklee und Wild Yam. Pflanzliche Fette spielen eine große Rolle für das Wachstum der Brust.
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