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Top 5 Neujahrsvorsätze: 1. Mehr Schlaf. Dies bedeutet, dass die Notwendigkeit, eine Regel 7-8 Stunden Schlaf vor. Schlaf ist wichtig für die Erneuerung und Wiederherstellung des Körpers. Am häufigsten ist der Mangel an Schlaf, um für eine Vielzahl von Hautproblemen wie Akne, verstopfte Poren, vorzeitige Falten schuld. Stoffwechsels leiden auch wenn der Traum dauert mindestens 7 Stunden. 2. Trinken Sie viel Tee. Es gibt keinen besseren Weg, um Energie zu tanken, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und zu reinigen den Körper als eine warme Tasse Tee. Die meisten gesunden Optionen: weiß, grünem und schwarzem Tee und Kräutertee von Kamille, Pfefferminze, Ingwer. 3. Waschen Sie Ihre Make-up Pinsel. Das Minimalprogramm - waschen Bürsten und Schwämme einmal pro Woche. Mindestens. Aber es ist möglich und häufiger - ein Versprechen für eine sehr fleißig. Als Reinigungsmittel geeignet Baby Seife oder Baby-Shampoo. 4. Schalten Sie das Mobiltelefon und das Internet. Und tun es nicht nur im Theater. Halbe Stunde Ruhe, ohne Mittel der Kommunikation beseitigt die Belastung und ermöglicht es Ihnen, völlig entspannen. Schlafen mit dem Telefon aus erforderlich ist. Dann - das ist absolut neue Erfahrung: zum Beispiel, machen Sie einen Spaziergang, bevor Sie zu Bett gehen, ohne einen Telefon oder sogar in den Urlaub fahren, ohne das Tablett. Versuchen Sie es! Unnötig zu sagen, wie die Ruhe und Harmonie sind die Gesundheit und das Aussehen. 5. Zusätzlich zu Zähne zu reinigen. Es ist notwendig, den Tag markieren nur eine zusätzliche Minute, und Sie werden sehen, signifikante Ergebnisse. Kaufen Sie Zahnseide, Whitening Strips oder ein Bleaching-Gel, und die weitere Pflege für Ihre Zähne jeden Tag.
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